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Fr@nçois L@MIR@UD

Le vélo d@ns la pe@u...

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Bonjour !


 
Bienvenue sur mon site qui vous permettra de me suivre tout au long de la saison. Résultats, anecdotes, news et infos diverses vous y attendent...
 Je vous souhaite une agréable visite. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des commentaires ou des questions.
A bientôt sur les routes!!


 


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Article Nouvelle République | 27 novembre 2009

Voir l'article ICI

(Merci à Roland Tissier http://www.les-actus-du-cyclisme.com/ )

Publié par lamicyclist à 21:14:53 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Musculation | 11 novembre 2009

Je vais comme chaque année faire mon renforcement musculaire dans la salle de sport Gym & Co à Sorbiers. Je remercie Fabien Gil (Mister Univers 2000), responsable du complexe pour sa gentillesse et son aide. (source photo : http://gymandco.com/ )

Publié par lamicyclist à 16:42:04 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Site internet de mon nouveau club | 11 novembre 2009

Pour découvrir le Blois Cac 41, vous pouvez visitez le site officiel :

Publié par lamicyclist à 16:01:51 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Vélo 2010 | 05 novembre 2009

Nous roulerons sur des vélos SCOTT Addict équipés en Ultégra 2010, fournis par le magasin Mondovélo a Blois/Vineuil. Le poids du vélo tout monté est annoncé autour de 7.1 kg, avec des ksyrium élite, autant dire qu'avec mes Lightweight...

Nos tenues seront fabriquées par la marque bretonne NORET.

Publié par lamicyclist à 12:03:16 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Reprise de l'entraînement | 01 novembre 2009

Comme le veut la coutume, j'ai rechaussé mes chaussures, sans crampon mais à cale, au 1er novembre, pour le début de la préparation hivernale. On peut dire que les conditions sont idéales pour rouler et surtout au mois de novembre, avec un peu de soleil et 17°. Bien sûr je ne vais pas faire que du vélo de route cet hiver, je vais axer ma préparation sur un travail en salle, sur la piste et avec des séances de natation.

J'ai enfilé pour la première, non pas mon déguisement d'Halloween, mais celui du Blois CAC 41. J'ai récupéré la semaine dernière un peu de bonneterie pour m'entraîner cet hiver et courir sur piste.

Voici l'effectif du Blois CAC 41 version 2010 :

  • Thomas Bibaut, 20 ans
  • David Dupont, 37 ans
  • Guillaume Gerbaud, 21 ans
  • François Lamiraud, 28 ans
  • Morgan Lamoisson, 22 ans
  • Nicolas Loth, 23 ans
  • Wade Mangham, 20 ans
  • Maël Maziou, 22 ans
  • Gérald Monnier, 23 ans
  • Jérémy Ortiz, 24 ans
  • Anton Samokhvalov, 24 ans
  • Dmitry Samokhvalov, 24 ans
  • Marc Staelen, 28 ans
  • Florian Touzeau, 19 ans

    • Publié par lamicyclist à 17:04:28 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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