Es la cópula cósmica de Shiva y Shakti realizada en el interior del Yoni y del Lingam.

SOURCE :  http://elmaithuna.blogspot.com/2007_06_01_archive.html

Kegels (isometric exercises) are named for the physician who devised them, are designed to strengthen the PC-muscles.

They are done in the following way:

• Slowly contract the muscles, drawing inward and upward.
• Don't stop breathing when you do the exercise, but exhale gently as you tighten the muscles around your vagina and anus.
• When you release the muscles don't bear them down. Let the tension go gently.
• At first you can do it 10 to 15 times twice a day. In weeks you can work this up to 60 times.
• Once you are used to tightening and releasing the muscles, hold them for a count of 3 while squeezing. Then slowly relax for three seconds. Work up till 10 seconds.
• You can also squeeze and relax the muscles rapidly, in a pulsing motion.
• Work the PC-muscles in various positions: sitting, standing, lying down, kneeling. You can do this any time: waiting for the buss, driving the car or watching television.
• The PC-muscles are muscles like any other. So increase the number of contractions only gradually, otherwise you might get sore. It will take a few weeks before you'll notice that you have more control.

Jade Eggs

As used in the Imperial Court of ancient China for pleasure and health. Jade eggs are drilled to accommodate a string for ease of removal or for applying additional external weight.

 

 

 

 

Directions for use:

• Thread and knot a fine string or un-waxed dental floss through the end of the egg.
• Rub your hands vigorously and massage around your breasts, belly, yoni mound, groin, inner thighs and perineum. Do so until you feel warm loving energy open and melt away any tension, pain, blockages and the beginning of internal lubrication.
• If needed apply a lubricating gel prior to insertion.
• Gently place the egg, thicker end first inside the inner labia, moving it in slow circles until you feel it come to rest in a comfortable angle. Remember to take slow, deep breaths during this time.
• You will begin to feel the inner labia sip or suck the egg upon each inhale, and feel the vagina open on each exhale. It may take a bit of time for you to actually feel this sensation. In the meantime imagine it to be happening.
• Sipping and rocking : continue the sipping exercise and add a gentle pelvic rocking motion. Your tailbone rocking toward the ceiling on the inhale and pressing into the floor on the exhale.
• As you become more familiar with inserting the egg, you can increase the suction needed to get it in. This practice may be done while laying down, while seated or standing.
• Imagine breathing in to the ovaries. Focus your mind on the bud of your sexual energy. Visualize bringing it down through the uterus, then to the clitoris and holding it there.
• Gently and slowly pull on the string and contract your vaginal muscles to keep the egg inside.
• Stronger sips: Big squeeze on the inhale and push down and out on the exhale. The egg will thus move in and out. This may be done with or without the pelvic rock.
• Apply gentle pressure on the egg with the holding hand to encourage it to move into the genitals.
• Follow your own inner guidance : if a practice doesn't feel right, feel free to experiment with a version which best suits you.
• With practice you can apply stronger pulls. Vary the angle of pull and observe the various sensations, as the egg presses on different internal parts.
• Isolate and slowly contract the muscle groups which close the vagina. Squeeze and release several times and feel the build-up of internal sensation.

 

Milking the Lingam

The primary difference between Kegels and "milking the lingam" is that there's more to the method than just clenching your Yoni muscles. There is not just one muscle to manipulate, but several rows (imagine rings) of muscles lining the inside of the Yoni. With practice, you can learn to manipulate these muscles individually, in tandem or in sequence. Even from side to side. Practice is best accomplished with a Jade Egg. The idea is not to just squeeze, but to learn to give massage that you can control.

You can massage only the tip of your lover's Lingam with your Yoni muscles until he is almost ready to climax and then release and massage only the base. Then again returning to massaging the tip of the Lingam. These exercises will also assist with making the vagina and surrounding area more awake and alive. This will lead you to heightened awareness of clitoral-vaginal sensations.

 

 

SOURCE : http://www.whitelotuseast.com/YoniExercises.htm

 

dragon Sexpansions

Une approche consciente de la sexualité

François De Kock

28-4-2006

Chevaucher le dragon

Nous nous rencontrons, nous regardons, nous exprimons et (dans le meilleur des cas) nous nous écoutons. Nous nous reniflons, nous touchons, nous aimons, nous embrassons et nous embrasons. Le plaisir est au rendez-vous, et la frustration se cache dans son ombre. Le dragon crache, et le feu brûle. Mais voilà... qu'en faisons-nous, de ce feu ?

Ecoutons à ce sujet Omraam Mikhaël Aïvanhov (1900-1986), un grand maître spirituel d'origine bulgare :

« Mouvement et chaleur, voilà pour le moment ce que les humains comprennent de l'amour, c'est tout ; ils s'arrêtent à moitié chemin, ils ne vont pas jusqu'à la lumière. Pour produire la lumière, il ne faut pas chercher seulement le plaisir, parce que le plaisir absorbe toutes les énergies et empêche la lumière de jaillir. Donc, c'est simple, c'est clair : il ne faut pas s'arrêter en chemin, il faut aller jusqu'au sommet, jusqu'à la lumière. Evidemment, il y a en chemin beaucoup de choses à voir, et des choses très séduisantes, oui, le miroir aux alouettes... mais si on s'arrête là, on n'atteint pas le but. C'est pourquoi je dis aux amoureux : vous avez déclenché le mouvement et ce mouvement a produit la chaleur, c'est bien, mais il faut maintenant aller jusqu'à la lumière, car la lumière est la fin, le but de toute activité. »

Certains se cantonnent au plaisir des corps, à la sexualité existentielle. Il n'y a rien de mal à cela. D'autres s'appuient sur l'énergie de la sexualité pour nourrir leur quête spirituelle. Mais combien développent l'autodiscipline nécessaire pour canaliser cette énergie et dépasser la moitié du chemin ?

Le maître en appelle au mythe d'Ulysse pour nous interpeller à ce sujet :

« Presque tous s'arrêtent à moitié chemin parce que là tout est attrayant, chatoyant... Mais c'est là aussi qu'on rencontre les sirènes et on est déchiré. Souvenez-vous de la légende d'Ulysse : il était sage, Ulysse ; il savait qu'il rencontrerait des sirènes qui essaieraient de l'attirer par leur chant pour le dévorer. C'est pourquoi il a pris des précautions : il a bouché les oreilles de ses compagnons avec de la cire pour qu'ils n'entendent pas la voix des sirènes, sinon ils n'auraient pas pu résister à leur charme... Quant à lui, il ne s'est pas bouché les oreilles car il voulait les entendre, mais il a dit à ses compagnons : « Ligotez-moi au mât, et si je vous fais signe de me détacher, serrez les liens encore plus fort ! » Le bateau approchait de l'île des sirènes et en entendant leurs voix Ulysse perdit la tête, il voulait aller les rejoindre et il criait : « Déliez-moi ! Libérez-moi ! » Il menaçait même ses compagnons de les tuer s'ils ne lui obéissaient pas. Mais eux, fidèles à la consigne, resserraient ses liens... Vous voyez, les sirènes, c'est la moitié du chemin, et à la moitié du chemin il ne faut pas s'arrêter. Bien sûr, tous les charmes et toutes les séductions sont là, mais il ne faut quand même pas s'arrêter. »

Certains se sentent aspirés vers le haut ; il recherchent l'ascension pour eux, et pour l'humanité entière. Ils montent plus haut, toujours plus haut, délaissant la réalité d'en bas. D'autres rebroussent chemin, comme les passeurs qui font traverser les rivières et les frontières aux voyageurs qui ne connaissent pas le chemin, et qui retournent sur leurs pas pour tendre la main aux suivants...

Aïvanhov, toujours :

« Ce n'est que si vous êtes allé très haut, dans la superconscience, goûter cet amour qui est diffusé dans tout l'univers et qui est la quintessence de Dieu Lui-même, que vous pouvez tout vous permettre sans danger : à ce moment-là, rien ne peut vous nuire ou vous salir, vous ne pouvez commettre aucun péché. Mais si vous n'êtes pas arrivé jusque-là, tenez-vous tranquille ! Il n'y a que très peu d'êtres sur la terre qui peuvent se permettre de descendre jusque dans les profondeurs de leur nature pour tout transformer, tout sublimer, tout rendre lumineux et beau. Et c'est cela justement que l'on appelle « joindre les deux bouts », c'est-à-dire le haut et le bas, le supérieur et l'inférieur. Mais si, sans avoir pu arriver jusqu'au monde supérieur, vous entreprenez de descendre, le monde inférieur vous anéantira, parce que vous n'êtes ni protégé ni armé et que vous ne possédez aucun appareil pour transformer les matériaux de l'Enfer en perles, en or ou en pierres précieuses ! »

Pour chevaucher le dragon, le chevalier doit être sans peur et sans reproche. Ainsi que le déclare fort à propos Mariana Caplan, seul celui qui a eu d'innombrables occasions d'être corrompu et qui, à toutes, leur a tourné le dos, peut dire qu'il est susceptible d'être digne de confiance face à l'octroi d'un immense pouvoir. Pour certains, le travail sur la sexualité débouche ainsi sur la maîtrise.

Un dernier mot du maître :

« Tout peut devenir merveilleux et magnifique quand on sait comment comprendre et comment agir. Combien de fois je vous l'ai dit : la force sexuelle est une énergie que l'on peut comparer au pétrole. Les ignorants et les maladroits sont brûlés – cette force brûle leur quintessence – tandis que ceux qui savent l'utiliser, les Initiés, volent dans l'espace. Alors, vous voyez, les idiots sont brûlés et les intelligents volent dans l'espace ! Aucune image ne résume aussi bien cette question de la force sexuelle. Alors pourquoi ne pas voler dans l'espace jusqu'aux étoiles et tout connaître, au lieu d'être toujours brûlé ? »

Il n'y a chez Aïvanhov aucun jugement, aucune obligation, aucun interdit. Juste un avertissement, et cette étrange interpellation qui résonnera différemment en chacun de nous : « Pourquoi ne pas tout connaître, au lieu d'être toujours brûlé ? »

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Citations extraites des ouvrages suivants :

* Omraam Mikhaël Aïvanhov, « La force sexuelle ou le Dragon ailé », éditions Prosvesta.

* Mariana Caplan, « A mi-chemin du sommet », éditions A.L.T.E.S.S.

http://www.sexpansions.org/