Dès la semaine prochaine je vais partager mes après-midi d’entrainement entre la natation, musculation renforcement musculaire, ski de fond (si neige) et bien sur vélo. Ayant la chance d’avoir toute mes après-midi de libre avec ma formation scolaire, je vais pouvoir très bien préparer la saison. Cela sera pour moi une première d’avoir autant de temps libre pour préparer la saison et je compte bien être très sérieux.

J’ai également la chance de pouvoir participer a plusieurs 6 jours durant l’hiver avec l’équipe de France piste. Ces courses seront un appui supplémentaire pour préparer la saison. Je participerai aux six jours de Zurich fin décembre et aux six jours de Berlin fin janvier. Je peux regretter pour le moment qu’aucune  coupe du monde sur piste n’est prévue à mon programme. Il n’y en pas énormément dans la saison hivernal mais avec 4 titres de champion de France dont un dans l’année en cours j’aurai pensé au moins être une fois essayé.  Dommage…

Prochain rendez-vous un stage nature avec l’équipe pour prendre contact avec les nouveaux et soudez le groupe samedi et dimanche !

Durant la saison je remplis après chaque entrainement un carnet d’entrainement, une sorte de « livre de bord ». Cela permet de comparer chaque saison en thermes de kilomètres, résultat, période de forme et méforme…

Les chiffres :

14702km de route + 3068 km de piste = 17764 km  Les kilomètres de piste sont une estimation avec le nombre d’heures de piste sois 87h multiplié par 35km, sois le nombre de kilomètres effectué en une heure.

Mois le plus important en heure de vélo : Juin avec 73heures passé sur la selle

Mois le plus important en kilomètres effectué : Juin 2143km

542heures de vélo

64jours de course toute compétition confondu (cyclo-cross, route et piste)

229jours passé sur le vélo !

Bilan :

Ce fut une saison très riche. J'ai tout connus  des périodes de doute à cause de la blessure (4 mois sans vélo de décembre à mars) et des moments forts avec de belle performance sur la piste. Sportivement il me manque une victoire sur la route pour que la saison soit très bonne.  Je pense avoir beaucoup progressé sur l'approche des événements que peu amener une saison (préparation des objectifs, approche mental d'une course...). La gestion de la saison  fut bonne je pense, avec des moments ou j'ai eu du mal à être performant mais je pense que la gestion de ces moment fut sans grosse erreurs avec des plages de repos au bon moment. Sportivement je pense que les efforts fourni en tête de course, sont des efforts qui m'on permit de prendre la caisse, même si souvent ils n’ont pas été récompensé. Je net pas de regret.

Si l’on ne compte pas les mois (4mois) ou j’ai été blessé sois 7 mois de saison j’ai effectué environ 2000km en moyenne par mois. Ma plus grosse saison !

Je vous laisse découvrir à ce lien un petit direct de quelques minutes sur France 3, le 03/11/09 après 12minutes de JT :  http://info.francetelevisions.fr/video-info/?id-video=405A303B6A0B41BDB8D0363330427B40_cafe_raa_031120091935_F3&id-categorie=JOURNAUX_LES_EDITIONS_REGIONALES_ALPES

Maintenant la saison est terminée.  15jours à trois semaines de repos complet sont  prévu.

Dans quelques jours un petit bilan de ma saison en chiffre sera disponible ainsi que les photos des 6jours !

Que de plaisir d’être dans un monde dans lequel j’ai toujours voulu rentré, un monde fermé mais qui fait toujours rêver !!!

Ce soir deuxième soirée !

A suivre…

Si vous êtes dans la région de Grenoble n’hésiter pas à faire le déplacement pour découvrir cette épreuve qui commence jeudi et fini mardi prochain. Venez découvrir une grande fête du cyclisme souvent connus que des spécialiste ! Pour plus de renseignement : http://www.palais-des-sports.com/

Durant ces 6 jours je vous informerais régulièrement sur tout type événement, résultat…

Je vous laisse découvrir  l’article :  http://www.chamberycyclismeformation.com/dossier_de_presse/2009/Pleinement-satisfait.htm

. Nous étions une vingtaine des coureurs au départ ce qui est plutôt pas mal à cette période de la saison. Les épreuves au programme était course scratch, course aux points et course à l’élimination. Je reporte la course scratch et la course à l’élimination et termine troisième de la course aux points.  Je remporte également le classement général de la journée. Les sensations étaient plutôt bonnes. J’ai couru chaque épreuve en faisant de gros efforts en vu des six jours de Grenoble. L’objectif n’était pas la victoire même si gagné fait toujours plaisir. Contrat rempli, maintenant place à la récup et aux six jours de Grenoble qui commence Jeudi.

Après les six jours j’observerais 15 à 20 jours de repos total sans vélo ni autres activités physique.

Photo des Championnat d’Europe visible dans la rubrique photo, piste.

Le matin avec mon équipier Mickael Jeannin nous nous qualifions avec difficulté. Je ne suis pas très bien physiquement. La course étant de bonne heure dans la matinée je pense que j’étais « bloqué » comme l’on dit. Nous terminons 7^ème de notre course sur 7équipes possibles.

En finale je me sens beaucoup mieux physiquement, j’ai insisté sur mon échauffement et je pense que ce fut bénéfique. Malgré tout nous n’arrivons pas à marquer de point sur les sprints et comme la vitesse est très élevée (plus de 53km/h de moyenne sur l’ensemble de la course) il est impossible de prendre un tour même en ayant essayé plusieurs fois. Nous terminons à la 14^ème place.

Je suis à la fois déçu de cette performance mais aussi très heureux d’avoir pu défendre les couleurs de l’équipe de France pour la première fois.  J’ai vu à quel point le niveau européen est différent du niveau national. Il me reste encore beaucoup de travail (technique et physique) si je veux  pouvoir un jour prétendre à un bon résultat. Même si en grande forme et techniquement plus au point, je reste persuadé qu’il est possible  de pouvoir accrocher un bon résultat.

Photo à venir !