Copyright 2008 Blogg Sat, 21 Nov 2009 17:51:51 +0100 Sat, 21 Nov 2009 17:51:51 +0100 http://www.blogg.org/blog-60387.html Le vélo d@ns la pe@u... http://www.blogg.org/blog-60387.html Fr@nçois L@MIR@UD fr Blogg 60 Musculation http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1105854.html Je vais comme chaque année faire mon renforcement musculaire dans la salle de sport Gym & Co à Sorbiers. Je remercie Fabien Gil (Mister Univers 2000), responsable du complexe pour sa gentillesse et son aide. (source photo : http://gymandco.com/ )

]]> * Carnet de route Wed, 11 Nov 2009 15:42:04 +0000 http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1105854.html Site internet de mon nouveau club http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1105840.html Pour découvrir le Blois Cac 41, vous pouvez visitez le site officiel :

]]> * Carnet de route Wed, 11 Nov 2009 15:01:51 +0000 http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1105840.html Vélo 2010 http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1103022.html Nous roulerons sur des vélos SCOTT Addict équipés en Ultégra 2010, fournis par le magasin Mondovélo a Blois/Vineuil. Le poids du vélo tout monté est annoncé autour de 7.1 kg, avec des ksyrium élite, autant dire qu'avec mes Lightweight...

Nos tenues seront fabriquées par la marque bretonne NORET.

]]> * Carnet de route Thu, 05 Nov 2009 11:03:16 +0000 http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1103022.html Reprise de l'entraînement http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1101526.html Comme le veut la coutume, j'ai rechaussé mes chaussures, sans crampon mais à cale, au 1er novembre, pour le début de la préparation hivernale. On peut dire que les conditions sont idéales pour rouler et surtout au mois de novembre, avec un peu de soleil et 17°. Bien sûr je ne vais pas faire que du vélo de route cet hiver, je vais axer ma préparation sur un travail en salle, sur la piste et avec des séances de natation.

J'ai enfilé pour la première, non pas mon déguisement d'Halloween, mais celui du Blois CAC 41. J'ai récupéré la semaine dernière un peu de bonneterie pour m'entraîner cet hiver et courir sur piste.

Voici l'effectif du Blois CAC 41 version 2010 :

  • Thomas Bibaut, 20 ans
  • David Dupont, 37 ans
  • Guillaume Gerbaud, 21 ans
  • François Lamiraud, 28 ans
  • Morgan Lamoisson, 22 ans
  • Nicolas Loth, 23 ans
  • Wade Mangham, 20 ans
  • Maël Maziou, 22 ans
  • Gérald Monnier, 23 ans
  • Jérémy Ortiz, 24 ans
  • Anton Samokhvalov, 24 ans
  • Dmitry Samokhvalov, 24 ans
  • Marc Staelen, 28 ans
  • Florian Touzeau, 19 ans

    • ]]>     * Carnet de route Sun, 01 Nov 2009 16:04:28 +0000 http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1101526.html     Bourse aux vélos http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1100910.html La Bourse aux Vélos de Saint Marcellin en Forez aura lieu les 7 et 8 novembre 2009. Elle est organisée par le Cyclo Club Marcellinois, aidé par l'Avant Garde de Saint Etienne.

    Les dépôts auront lieu le Samedi 7 novembre de 14H à 20H à la Salle des Spectacles de St Marcellin en Forez, et les ventes auront lieu le dimanche 8 novembre de 8H à 17H. Récupération du produit des ventes ou des invendus dimanche 8 novembre de 17H à 19H.
    Vous pourrez trouver, en autres, les équipements (bonneterie et matériel) de l'équipe professionnelle AG2R La Mondiale.

    ]]>     * Carnet de route Fri, 30 Oct 2009 17:25:07 +0000 http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1100910.html     Nouveau maillot en 2010 http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1097493.html C'est officiel maintenant, je serais Cacman l'an prochain. J'ai décidé de rejoindre le Blois CAC 41, club où j'ai passé 3 saisons en sortant de junior. Je serais en terrain connu et pour moi c'est un plaisir de recourir l'an prochain dans un club appartenant à la DN1, après avoir couru à l'ECSEL, puis au CR4C Roanne. Je quitte donc le VC Caladois avec qui j'ai passé uné année avec des hauts et des bas physiquement et moralement, mais dans une bonne ambiance et avec une belle structure. Je remercie les dirigeants et la famille Barle de m'avoir fait confiance.

    Je reste pour le moment sur St Etienne, où j'ai un environnnement favorable pour m'entraîner et mes repères. Je rejoindrai mon club sur les courses importantes du calendrier. Le CAC 41 a recruté de bons coureurs, notamment Marc Staelen, les motos russes Samokhvalov (2 frères), Wade Reese Mangham un Néo-Zélandais et d'autres jeunes coureurs prometteurs.

    La piste tiendra une bonne place dans mon calendrier, mais la route reste aussi dans mes ambitions, comme j'ai pu le démontrer quand je faisais les 2 en harmonie.

    ]]>     * Carnet de route Wed, 21 Oct 2009 15:30:10 +0000 http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1097493.html     Cintre Chrono 3T AERO http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1097140.html A VENDRE, servi uniquement sur piste, mais peut être monté sur un vélo de chrono (passage des gaines). Cintre tout alu.

    PRIX : 50 euros

    ]]>     * TOP Annonces Tue, 20 Oct 2009 12:08:38 +0000 http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1097140.html     Quand la guigne me tient... http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1094625.html Je n'aurai pas terminé la saison dans la joieDéçu, puisque si je devais être en stage avec l'équipe de France sur piste cette semaine à l'INSEP et partir aux championnats d'Europe d'Omnium dans la foulée, j'ai été, à la place, hospitalisé durant 5 jours à St Etienne pour une grosse douleur à la hancheEn pleurs. Les médécins ont diagnostiqué un épanchement de synovie à la hanche, lié certainement à mes chutes de début de saison. On m'a ponctionné le liquide sous échographie et mis au repos et sous anti-inflammatoires. Il a fallu que je tire un trait sur mon objectif de fin de saison, que j'avais préparé du mieux possible.

    Un nouveau coup dur qui est dans la continuité de cette saison 2009, en demi-teinte, même s'il y a eu quelques beaux moments.

    Maintenant, place à une période de repos psychologique et physique bien nécessaire à la régénération de l'énergie.

    ]]>     * Carnet de route Thu, 15 Oct 2009 08:49:39 +0000 http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1094625.html     POWERTAP à vendre http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1094619.html A vendre :

    POWERTAP SL+ (sans fil compatible Garmin ANT+)
    Monté sur roue Max-wheel alu light, jante blanche, 24 rayons
    A servi 6 mois, tout marche nickel, piles neuves moyeu+compteur
    vendu avec ceinture cardio et coffret d'origine

    Prix : 949 euros au lieu ...    de 1399 euros

    Possibilité de vendre avec la roue Avant, jante et moyeu blancs, roue légère, pour avoir la paire de roue qui va bien... : + 140 euros.

    ]]>     * TOP Annonces Thu, 15 Oct 2009 08:30:50 +0000 http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1094619.html     Ce que j'ai fait de plus fou sur un vélo jusqu'à maintenant... http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1091829.html
  • Rouler sur l'autoroute
  • Faire des tours sur un vélodrome bien pentu en sens inverse [ce qui est interdit et pas évident]
  • Me faire flasher à un radar en faisant un sprint
  • Me planter plus de 100 échardes dans le corps (sur la piste en chutant, pas de ma faute !)
  • Faire du vélo de route avec des pneus de 23 mm sur la neige... (la neige m'a surpris à l'entraînement)
  • Rouler et finir avec 1 seul frein lors d'une compétition (câble cassé)
  • Faire l'équivalent de 3 fois la distance Paris-Pékin en vélo en une saison (25 000 km en  2007)
  • Gagner une course avec une roue qui frotte sur les bases du cadre (2005 à Bourg en Bresse)
  • Prendre des virages en angle droit sous la pluie à 40 à l'heure en débranchant le cerveau, même pas peur... (derrière le derny de Marc Pacheco)
  • Gagner 100% des primes sur un critérium et gagner

    • Et tout le reste...mais il ne reste que le meilleur à chaque fois !

    ]]>     * Carnet de route Thu, 08 Oct 2009 10:12:47 +0000 http://www.blogg.org/blog-60387-billet-1091829.html