La masturbation réciproque est pratique quand l'autre n'est pas sexuellement disponible (érection difficile, grossesse...), mais elle peut surtout enrichir votre vie sexuelle et vous faire découvrir de nouvelles sensations.

Pour ces jeux amoureux, l'utilisation d'un gel lubrifiant peut être très agréable, en particulier pour l'homme. Elle mettra un peu de gel dans sa main avant de le caresser, et lui pourra faire de même si la lubrification de sa compagne n'est pas encore suffisante.

2 - Tu veux ou tu veux pas ?
Certaines personnes peuvent avoir quelques réticences. Les femmes ont parfois peur que leur vagin sente. Mais avec une bonne hygiène, il ne devrait pas y avoir de problème, même si l'odeur varie d'une femme à l'autre.
Elles peuvent aussi avoir peur, en pratiquant la fellation, de s'étouffer ou d'avaler du sperme: mais rassurez-vous ce n'est absolument pas nocif ou déconseillé...
Si la femme ne souhaite pas que son partenaire éjacule dans sa bouche, parce que l'idée ou le goût (qui lui aussi varie d'un homme à l'autre) l'incommode, elle ne doit pas hésiter à le lui dire. Il faut discuter de ses désirs et de ce qu'on ne désire pas, et ne pas se sentir obligé de faire quelque chose... même si le partenaire est un peu frustré. Il est préférable de respecter les désirs de chacun, en laissant l'amour les faire évoluer doucement.

3 - Le sexe oral et les MST
Le contact avec le sperme ou le liquide vaginal, surtout si vous avez des coupures ou des plaies dans la bouche, n'est pas sans risques. Vous pouvez être contaminé par une des nombreuses Maladies Sexuellement Transmissibles et en particulier par le sida. La salive ne peut contenir qu'une infime concentration du virus du sida, mais le cunnilingus peut être dangereux pour l'homme, exposé aux sécrétions vaginales; et la fellation dangereuse pour la femme, exposée au sperme. Pour minimiser les risques, utilisez un préservatif et couvrez le vagin de votre partenaire avec un morceau de préservatif féminin ou avec une feuille de latex fin.

Pour exciter votre partenaire
Les femmes mettent plus de temps pour parvenir à l'excitation et à l'orgasme. Ne perdez pas patience. Si elle est tendue, commencez par masser ou caresser tout son corps. Embrassez-la dans le cou, caressez et léchez ses seins et ses mamelons. Attardez-vous un peu sur les cuisses (surtout leur face interne). Commencez à caresser son sexe, puis demandez-lui quel rythme et quelle pression elle préfère. Recouvrez les petites lèvres à l'aide des grandes en effectuant un mouvement circulaire, doux, afin de réchauffer toute la zone.

Quelle position adopter ? Si elle est un peu timide, il vaux mieux qu'elle soit allongée sur le dos et que vous soyez agenouillé au pied du lit, entre ses jambes.
Beaucoup de femmes aiment être léchées alors qu'elles sont debout: ça réactive leurs fantasmes de domination... en outre elles maîtrisent mieux la pression et le rythme en tenant votre tête.
Une autre position permet à la femme d'être active: vous êtes couché sur le dos, tandis qu'elle offre son sexe à votre bouche en étant à genoux au dessus de vous.
Vous pouvez également la lécher par derrière. Certaines femmes ont l'habitude d'avoir les jambes grandes ouvertes, d'autres préfèrent les enrouler autour de votre tête. Tout dépend de la sensibilité du clitoris. Du moment qu'elle vous laisse respirer, c'est sans danger!

Quand elle est excitée
Il est essentiel de lécher la zone entière (grandes et petites lèvres, pourtour du clitoris) en utilisant beaucoup de salive, avant de vous concentrer (exclusivement) sur son clitoris. N'utilisez pas seulement le bout de votre langue, mais toute sa surface. Commencez par stimuler doucement le clitoris et son pourtour. Puis enchaînez avec des caresses linguales plus longues mais toujours aussi douces, en gardant un rythme lent et régulier. Effectuez des mouvements circulaires autour du clitoris, et caressez de haut en bas.

Quand elle est vraiment très excitée
Vous pouvez alors introduire un doigt dans son vagin. Si elle n'aime pas, elle vous le fera comprendre. Beaucoup de femmes stimulent en même temps leur clitoris avec leurs mains, profitez-en pour lécher ses doigts. Si vous n'avez pas les deux mains occupées, utilisez-en une pour masser ses seins et ses mamelons, et pour caresser son périnée (entre l'anus et le vagin).

Quand elle est sur le point de parvenir à l'orgasme
Augmentez légèrement la pression et accélérez le rythme. Au moment de l'orgasme, ralentissez mais utilisez toujours toute la surface de votre langue pour caresser toute la zone clitoridienne. Certaines femmes aiment qu'on leur introduise un doigt (bien lubrifié) dans l'anus. N'y allez pas trop fort: attendez de voir sa réaction avant de l'enfoncer plus profondément. En général, juste le bout du doigt suffit, et vous ne risquez pas de lui faire mal, ce qui ferait retomber son excitation.
Le clitoris est extrêmement sensible après l'orgasme : ne soyez donc pas surpris si elle repousse votre visage.

2 - Autres conseils

Ne soyez pas brutal (interdiction formelle de mordre, ou de vous servir de vos dents. Vous n'aimez pas sentir ses dents lorsqu'elle vous fait une fellation, elle non plus!). Le mieux est de lui demander ce qu'elle préfère. Si vous êtes épuisé au bout de 10 minutes, c'est que votre langue est trop tendue, ou que le mouvement est trop rapide.
Ne changez pas trop souvent de technique... le rythme doit être régulier si vous voulez qu'elle parvienne à l'orgasme. Surtout, n'arrêtez pas au moment crucial. Mieux vaut continuer, même pendant l'orgasme, si vous voulez que celui-ci soit vraiment intense. Montrez-lui que vous aimez ça: ne le lui faites pas seulement quand elle vous le demande. Il est très important pour la plupart des femmes de savoir qu'elles excitent leurs partenaires et qu'ils aiment les caresser.

Préliminaires et positions
Ne vous jetez pas d'emblée sur son pénis. Vous pouvez commencer par masser son corps avec une huile de massage. Puis, couchez-vous sur lui et faites glisser votre corps sur le sien. Mordillez ses muscles, excitez-le en vous baissant, de façon à ce que votre sexe touche le sien, mais sans le laisser vous pénétrer. Vous pouvez lui dire avec précision ce que vous comptez lui faire, et / ou lui demander ce qu'il aimerait que vous lui fassiez... Mais vous pouvez aussi l'exciter et le surprendre uniquement par vos gestes, sans le prévenir.

Variez donc les positions, mais aussi les scénarios érotiques. Adoptez le 69, agenouillez vous devant lui tandis qu'il est debout, ou placez-vous entre ses jambes pendant qu'il est allongé sur le dos. Rien ne vous empêche de le faire ailleurs que dans un lit.... Ou même ailleurs que chez vous: dans la chambre d'amis; dans la voiture, dans les toilettes d'un restaurant... .

En principe, ils adorent regarder... mais si cela vous gêne trop, ce n'est pas une raison pour l'étouffer en lui plaquant l'oreiller sur la tête! Trouvez une tactique plus délicate: bandez-lui par exemple les yeux avec un foulard noir: cela pourra même l'exciter davantage! Il aime aussi quand vous le regardez... et cela peut vous donner quelques indications sur l'effet produit. Si vous ne pouvez vraiment pas, regardez plutôt son pénis. La tension de son corps et ses soupirs vous confirmeront qu'il est comblé.

Caresses buccales: où et comment ?
Ses testicules, son périnée et son anus devraient retenir tout votre attention, aussi bien avant que pendant la fellation. Variez les plaisirs: caresses, massages, léchage... Commencez par le masturber (très doucement, car si son pénis n'est pas humidifié cela peut être douloureux), tout en stimulant avec l'autre main ses mamelons, ses testicules, son anus... Vous pouvez alors lécher le pénis et le prendre dans votre bouche. En le tenant à la base, vous pourrez mieux maîtriser le mouvement et la profondeur. En utilisant beaucoup de salive, ce sera d'autant plus agréable pour lui. Commencez par lécher le gland, son pourtour... puis prenez tout le pénis dans votre bouche et effectuez un mouvement de va-et-vient simulant la pénétration : de haut en bas sur toute la longueur. N'oubliez pas que le frein, cette minuscule membrane verticale située sous la couronne, est très sensible! Faites allez et venir votre langue dessus, dans un mouvement léger et rapide, puis léchez son pénis jusqu'à sa base. Si vous remontez stimuler son frein, et si vous répétez l'opération plusieurs fois, vous avez des chances de le mener tout droit à l'extase.
Le gland et la couronne sont également très sensibles. En vous plaçant à l'envers, c'est à dire en regardant vers ses pieds (presque en position 69), votre langue pourra couvrir une plus grande surface de son gland. Et il aura un accès direct à vos fesses et votre sexe, ce qui peut être très agréable pour tous les deux.

Quand il approche de l'orgasme...
Pour le rendre fou, en intensifiant et en prolongeant son plaisir, arrêtez la fellation quand il est au bord de l'orgasme et stimulez avec votre bouche ses testicules, son périnée et son anus. Puis reprenez, et répétez cette tactique 6 ou 7 fois. Variez les plaisirs à chaque fois : tantôt des mouvements de va-et-vient profonds, tantôt des caresses exclusivement sur le gland. Il n'a jamais été aussi excité, mais il ne faudrait pas qu'il en devienne énervé

Tout d'abord, assurez-vous que votre partenaire soit très excitée pour que son vagin soit lubrifié. Surtout, ne zappez pas les préliminaires ! Vous devez même y accorder plus de temps. Même avec ses sécrétions vaginales, cela risque d'être douloureux pour elle. Dans ce cas, utilisez en plus un lubrifiant, de préférence un gel soluble à l'eau.

Privilégiez les positions dont la pénétration n'est pas trop profonde telle que la position latérale (de dos ou de face), très agréable et très confortable. La position d'Andromaque (l'homme dessous, la femme assise dessus) permet à votre partenaire de contrôler le rythme et la profondeur de la pénétration. Evitez en revanche la position en levrette, qui favorise justement une pénétration en profondeur et qui peut donc être douloureuse pour la femme.

Allez-y en douceur : commencez par introduire un tiers de votre pénis, attendez un peu que le vagin s'habitue, puis pénétrez progressivement. Une fois que vous l'avez complètement pénétrée (ou presque), commencez alors le mouvement de va-et-vient. A moins qu'elle soit vraiment à l'aise ou qu'elle le désire, évitez les frottements profonds, brusques, ou trop rapides. Et tout devrait bien se passer.

Voici quelques astuces qui rendront vos rapports sexuels plus intenses. Choisissez des positions qui permettent une pénétration en profondeur, ou qui favorisent le resserrement du vagin autour de votre pénis. Adoptez la position en levrette (pénétration par derrière); ou la position du missionnaire en mettant un ou deux oreillers sous les fesses de votre partenaire. En relevant ses jambes vous favoriserez une pénétration plus profonde. En s'asseyant sur vous, elle pourra contrôler le rythme et la profondeur de la pénétration. En intensifiant les frottements et en changeant l'inclinaison de son vagin, ces positions feront paraître votre pénis plus grand. En enveloppant ses cuisses avec les vôtres, vous minimiserez les risques de sortie involontaire. Effectuez plutôt des mouvements rapides et profonds, mais voyez avant tout ce qui lui convient le mieux.

Pour ceux qui souhaitent en plus augmenter la taille de leur pénis, il est conseillé d'utiliser un développeur. Cet appareil consiste en une pompe qui permet au pénis d'atteindre une érection maximale (et donc une taille maximale) avant le rapport sexuel. Utilisé régulièrement, un développeur vous permettra aussi d'augmenter durablement la taille de votre pénis de quelques précieux millimètres.

Dernier conseil : Les problèmes d'éjaculation précoce touchent malheureusement plus souvent les hommes qui ont un petit pénis. Comme les terminaisons nerveuses de votre gland sont concentrées sur une zone plus petite, vous êtes plus sensible. En vous masturbant plus souvent, et en vous entraînant à maîtriser vos orgasmes, vous deviendrez moins sensible.

L'accouchement par voie naturelle vous guérira à coup sûr! En attendant, rassurez-vous, avoir un enfant n'est pas la seule option qui s'offre à vous. L'utilisation systématique d'un lubrifiant est le moyen le plus efficace pour rendre la pénétration plus agréable. La chaleur et vos sécrétions vaginales étaleront le lubrifiant juste aux bons endroits. Attendez d'être vraiment excitée avant de vous laissez pénétrer. Expliquez à votre partenaire que vous avez besoin de préliminaires prolongés pour que votre vagin soit bien lubrifié et dilaté.

Adoptez des positions où vous pouvez étendre vos jambes. En écartant bien vos cuisses et en repliant vos genoux, vous faciliterez la pénétration. Lorsque votre partenaire commence à vous pénétrer, relâchez vos muscles vaginaux, comme si vous essayiez d'expulsez quelque chose de votre vagin. Demandez-lui d'y aller progressivement, tout doucement, puis indiquez lui le moment ou vous êtes prête pour une pénétration plus profonde. Si vous avez confiance en lui, et sentez qu'il est capable d'attendre que vous soyez prête, vous serez d'autant plus détendue, et vos muscles vaginaux le seront aussi.

Pour remédier à cela, un peu de gymnastique peut vous aider ! Les exercices de Kegel, mis au point dans les années 50 par le docteur Arnold Kegel, visent à renforcer les muscles qui entourent la plate-forme pelvique (muscles qui se contractent pendant l'orgasme). Il vous faut d'abord localiser vote muscle PC (pubococcygien). C'est le muscle dont vous vous servez quand vous retenez vos urines ou que vous comprimez les parois de votre vagin l'une contre l'autre. Insérez un doigt dans votre vagin : si vos muscles se resserrent autour, vous êtes en pleine forme. Sinon vous allez devoir rééduquer votre muscle PC, ou accroître sa puissance.
Contractez et relâchez ce muscle 25 fois, 2 fois par jour pour commencer. Faites-le d'abord doucement; vous accélérerez le rythme au fil des entraînements. Quand vous serez capable de le faire rapidement 25 fois de suite, vous passerez au niveau supérieur : 50 fois, 2 fois par jour. Vous essayerez ensuite de tenir chaque contraction en comptant jusqu'à 3, avant de relâcher (d'abord 25 fois, 2 fois par jour, puis 50 fois). Tout cela ne devrait vous prendre que quelques semaines. Vous remarquerez alors un énorme changement pendant le rapport : cet exercice accroît la capacité orgasmique, et le contact étroit entre le pénis et le vagin. Non seulement ce dernier sera plus musclé, plus étroit, mais en outre vous pourrez masser son pénis en faisant des exercices pendant le rapport.

Choisissez toutes les positions qui permettent à votre vagin d'être incliné, comme la position en levrette par exemple. Adoptez la position du missionnaire, en plaçant un ou deux oreillers sous vos fesses. En modifiant l'inclinaison du vagin, ces positions le feront paraître plus étroit. Ne gardez pas les jambes grandes ouvertes pendant le rapport : plus vos cuisses seront resserrées l'une contre l'autre, plus votre canal vaginal sera resserré lui aussi.

Il existe différents modèles : avec ou sans réservoir, pré-lubrifiés ou non, colorés, parfumés... Pour plus de sensations, optez pour les préservatifs à texture gravée (ils augmentent le plaisir de la femme) ou pour les extra-fins (ils augmentent la sensibilité du pénis).

Il est conseillé d'utiliser un gel à base d'eau, même avec un préservatif pré-lubrifié. N'utilisez jamais de vaseline ou de corps gras : il peuvent détériorer le latex, le préservatif devient alors poreux et risque de se déchirer !

Mode d'emploi
Pensez à vérifier la date limite d'utilisation et la présence de la marque NF. On peut conserver un préservatif de 3 à 5 ans, à l'abri de la chaleur, de l'humidité et de la lumière.

Ouvrez l'emballage avec vos doigts (pas avec les dents, ni avec les ongles ou des ciseaux). Placez le préservatif à l'extrémité du pénis puis déroulez le jusqu' à la base du sexe en érection en comprimant le réservoir pour expulser l'air.

Si il n'y a pas de réservoir, créez en un en pinçant l'extrémité. (Appliquez un lubrifiant à base d'eau à l'extérieur du préservatif, et même à l' intérieur, pour un confort maximum).

Après l'éjaculation, et avant la fin de l'érection, retirez vous doucement en retenant le préservatif à la base.

Faites un noeud au préservatif et jetez le à la poubelle (et non pas dans les toilettes). Il faut évidemment en utiliser un nouveau à chaque rapport.

Mode d'emploi
L'anneau interne, le plus étroit, est situé au fond du préservatif ; il doit être enfoncé le plus loin possible dans le vagin. Introduisez cet anneau en le pinçant entre le pouce et l'index.

Introduisez ensuite l'index dans le préservatif et poussez l'anneau interne. L'anneau le plus large, placé à l'entrée du vagin, permet de retenir le préservatif pendant le rapport.

Le préservatif féminin est pré-lubrifié, à l'intérieur comme à l'extérieur. Il est à la fois fin, solide et souple ; il s'adapte parfaitement aux parois du vagin.

Avantages
C'est une méthode de contraception fiable, mais aussi de prévention efficace contre le virus du sida (le VIH) et contre les autres MST.

Le préservatif féminin peut être placé un certain temps avant le rapport. Contrairement au latex du préservatif masculin, le polyuréthane transmet bien la chaleur et n'est pas détérioré par les lubrifiants à base d'huile. En outre, l'anneau externe peut augmenter le plaisir sexuel en frottant contre le clitoris.

Inconvénients
Certaines personnes sont rebutées par le manque d'esthétisme du préservatif féminin. Celui-ci peut en plus occasionner une légère diminution de la sensibilité et faire un peu de bruit. Il n'est pas toujours facile de l'insérer au début, et l'anneau interne peut occasionner une certaine gène. La femme doit surtout veiller à guider le pénis : il pourrait glisser à côté du préservatif, directement dans le vagin ! Il est parfois nécessaire d'ajouter un lubrifiant pour rendre le rapport plus agréable.