Ce livre est le fruit d'une collaboration de plus de 15 ans entre Frédéric Delavier et Michael Gundill. D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photos et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage révolutionnaire vous apportera toutes les réponses à vos questions pour débuter, progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive.

Titre : La Methode Delavier de musculation chez soi

Editeur : Editions Vigot (18 mars 2009)

D'autres livres :

La méthode Delavier de musculation, volume 2 (7 juillet 2010)

Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs (28 mai 2007)