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Programme (copyright Heaven)
Je vais me mettre à fréquenter une salle de gym.
C'est une de mes soeurs qui y va et ça m'a encouragée à y aller.
Au programme
Le lundi
45 mn d'abdos-fessiers
30 mn de vélo ou marche selon un programme qui va être adapté à mes besoin
45 mn de stretchingLe jeudi
45 mn de body sculpting (ne me demandez pas ce que c'est ma soeur m'a juste dit qu'on travaille avec des poids et qu'on ne saute pas dans tous les sens, ce qui me va très bien)
30 mn de vélo ou marcheDébut de programme lundi. Il faut également que j'aille chez le médecin lui demander si je peux me baigner ( voir mon post Géntique) afin de compléter par de la natation le mardi et mercredi sans m'infecter..
La raison......
Je veux trouver mon corps joli à nouveau..... tout bêtement......
Je me suis également fait la réflexion qu'en me musclant un peu j'aurai moin de problème de dos....
Dernière raison, me raffermir et mincir à défaut de maigrir.....
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Commentaires
Moi je'y retourne ce soir apres 10 jours de pause forcee...y va pas trop fort au debut, mieux vaiut ne pas te lasser et y aller graduellement. Allez courage.