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Décodez et souvenez-vous de vos rêves ! | 17 février 2008



Comment vous souvenir de vos rêves


"
Si vous arrivez à prendre l'habitude d'écrire vos rêves, le panorama complet de votre vie s'ouvrira à vous lentement et progressivement, à la façon dont s'ouvrent les pétales d'une fleur" The Book of ECK Paraboles, vol. 3, Harold Klemp



L'importance de vous souvenir de vos rêves


Pour profiter de vos rêves, il faut d'abord pouvoir vous en souvenir. Comme l'enseignent les docteurs Richard Corriere et Joseph Hart :

"Se souvenir de ses rêves, c'est se souvenir de soi-même". En ce sens, la personne qui ne se souvient pas de ses rêves ressemble à un couple où les conjoints ne se verraient jamais, ne se parleraient jamais tout en vivant pourtant, dans la même maison.



L'un des conjoints serait un "oiseau de nuit" qui s'envolerait dans la soirée pour aller faire la fête, voir des films, danser, etc. Il rentrerait au petit matin pour venir enfin dormir.



Ce conjoint est votre partie subconsciente, mais aussi votre moi plus profond, votre partie fantaisiste, créative et ludique, la véritable source de votre vitalité.



L'autre conjoint serait une "bête de travail" horriblement "sérieuse" et "logique" qui se lèverait tôt le matin et qui travaillerait jusque tard dans la soirée. Il reviendrait complètement abruti de travail et regarderait en bâillant les nouvelles du soir. Puis il s'endormirait comme une bûche pour recommencer indéfiniment la même routine.



Ce conjoint est votre partie consciente, votre esprit rationnel, entièrement soumis à la dictature de la réalité quotidienne. Une réalité qui est importante mais qui, à elle seule, ne peut satis­faire vos aspirations profondes.



Ces deux conjoints ressemblent un peu à la cigale et la four­mi de la fable. Ils sont deux extrêmes de vous-même. Ou comme deux parallèles qui ne se rejoignent jamais, même dans l'infini - à moins que vous ne décidiez de les mettre en contact et de les harmoniser.



Dès lors, votre vie de tous les jours prend un sens nouveau. Votre quotidien est plein d'une intensité extraordinaire. Vous êtes beaucoup plus en contact avec vos émotions et vos intuitions profondes.



Vos rêves deviennent plus précis, plus agréables. Mais ils sont aussi plus riches d'enseignements qui peuvent vous aider à mieux réussir dans la vie, à mieux vous connaître et à être plus heureux.



La réalité et le rêve cessent d'être des phénomènes séparés, dissociés. Vos rêves deviennent réalité et votre réalité est "comme un rêve" - dans le bon sens du terme.



En somme, tout se passe comme si le rêve permettait de don­ner toute sa dimension à la réalité.



À quelle catégorie appartenez-vous ?


Malheureusement, beaucoup de gens ne se souviennent pas - ou seulement très peu - de leurs rêves. Certains prétendent même qu'ils ne rêvent jamais. Ce qui est totalement faux, bien entendu (voyez le chapitre 1).



D'autres arrivent à se remémorer leurs rêves. Mais ce sont plutôt des rêveurs "du dimanche". Ils ne rêvent pas très souvent ou leurs rêves sont plutôt flous, incolores - voire complètement incohérents. De tels rêves sont difficiles à interpréter et fournissent peu de renseignements utiles.



Si vous faites partie de l'une de ces deux catégories, ce chapitre vous est tout particulièrement destiné. Vous y apprendrez :

- comment vous souvenir facilement de vos rêves

- comment avoir des rêves précis, cohérents et colorés.



Si vous n'appartenez à aucune de ces cieux catégories, lisez aussi ce chapitre. N'essayez pas de brûler les étapes. Votre talent naturel doit être éduqué pour atteindre la maîtrise parfaite de vos rêves.



Ce chapitre vous fournira donc des techniques pour augmen­ter considérablement votre capacité de remémoration ainsi que la qualité de vos rêves.



L'auto-programmation diurne


Pour vous souvenir de vos rêves, vous devez d'abord claire­ment le souhaiter. Que vous en soyez conscient ou non, il se peut que vous ne désiriez pas vous rappeler de vos rêves.



Peut-être craignez-vous d'apprendre certaines choses sur vous-même ou refoulez-vous une partie de vous-même ?



Ou peut-être, êtes-vous trop "cartésien" ou trop "terre-à-terre" et toutes ces images confuses irritent votre sens logique ?



Quelle que soit la cause de vos "crises d'amnésie nocturne", efforcez-vous d'abord de signifier clairement à votre sub­conscient que vous désirez vous souvenir de vos rêves.



Et il ne suffit pas de souhaiter. Il faut vouloir vraiment, sinon il ne se passera rien.



Avant de vous endormir, donnez à votre esprit la suggestion que vous vous rappellerez vos rêves de la nuit. Si vous concen­trez à fond vos facultés mentales pour formuler un souhait précis, l'impact sur votre inconscient est immédiat.



Ainsi beaucoup de gens se disent, au moment où ils se cou­chent : "Il faut que je me lève à telle heure demain". Et le len­demain matin, ils se réveillent exactement à l'heure prévue, sans avoir besoin de la sonnerie d'un réveil. Il en est de même pour la remémoration des rêves ou la capacité d'être conscient durant vos rêves.



1. Vous pouvez multiplier la force de vos suggestions en les répétant avant de vous endormir, mais aussi durant la journée. L'inconscient est obligé de porter attention à une suggestion répétée.



2. Vous devez trouver une formule de suggestion efficace et vous y tenir. Cette formule doit être courte et ne doit pas vous inspirer le moindre doute.



Voici un exemple de suggestion mal formulée : "Quand je me réveillerai, je me souviendrai de mes rêves dans tous leurs détails." Il ne faut pas s'attendre à des résultats automatiques et immédiats. Chaque réveil sans souvenir va démentir la sug­gestion telle que formulée ci-dessus.



Plus vous la répéterez, plus cette formule vous remettra à l'esprit toutes les fois où vous n'êtes pas arrivé à vous souvenir de vos rêves, et encore moins de leurs détails.



Par contre, la formule suivante ne sera pas minée par le doute : "Cette nuit, je veux me souvenir de mes rêves." Ou encore : "J'ai de plus en plus de facilité à garder de mes rêves un souvenir clair et détaillé."



La première formule exprime un souhait que vous savez sin­cère, la seconde exprime la conviction fondée qu'une améliora­tion progressive va récompenser vos efforts.



3. Par ailleurs, la manière de répéter la formule est impor­tante. Vous devez avant tout éviter de réciter votre formule mécaniquement.

· D'abord, il est important de la répéter lentement.

· Ensuite, psalmodiez rythmiquement chaque mot en le liant bien à celui qui le précède et à celui qui le suit.

· Enfin, dites votre formule en "sentant" à fond chaque mot. C'est-à-dire en laissant sa signification résonner profondément en vous-même.



Quand et comment noter vos rêves

Il faut noter vos rêves dès votre réveil - même si c'est au milieu de la nuit. Ne reculez pas devant le petit effort que cela implique en vous disant que vous vous en souviendrez plus tard : le souvenir des rêves s'estompe trop vite.



Préparez votre piège à rêves

Pour vous faciliter la tâche :



· Avant de vous endormir, placez du papier et un crayon à portée de votre main. Ainsi vous n'aurez pas à vous lever et à tâtonner quand viendra le moment de noter vos rêves.



· Un magnétophone est également un moyen efficace. Une fois l'appareil mis en marche, vous pourrez fermer les yeux pour revoir vos rêves et en dicter les détails. Vous trouve­rez peut-être qu'il est plus facile de se concentrer avec ce pro­cédé qu'en écrivant.



Pour déclencher le processus d'enregistrement, il faut généralement appuyer sur deux boutons. Et en tâtonnant dans le noir, vous risquez de perdre du temps ou de vous tromper.



Pour limiter les manœuvres durant la nuit, mettez tout sim­plement votre magnétophone en marche, mais positionnez sur OFF le bouton qui l'alimente. Placez le micro juste à côté du lit ou de votre oreiller.



Et maintenant, notez votre rêve !




 lère étape : Le premier jet


La première étape de la notation des rêves consiste à écrire immédiatement tous les détails, sans souci d'ordre et de cohérence. Il s'agit de noter le maximum d'éléments du rêve que vous pouvez retrouver : images, personnes, mots, situations, symboles, etc.



Cette étape est la plus importante. Notez tous les détails avant qu'ils ne vous sortent de l'esprit. Peu importe qu'ils soient incongrus ou qu'ils semblent secondaires. Le travail d'in­terprétation viendra plus tard.



Si vous avez de la difficulté à vous rappeler votre rêve, es­sayez simplement de vous rappeler la ou les émotion(s) domi­nante(s). Descendez dans l'émotion sans essayer de la "trafiquer".



Puis, commencez à écrire ce qui vous passe par la tête - mais sans trop forcer votre esprit. Vous serez alors surpris de voir comment certaines choses refont surface.



Si réellement vous craignez vraiment d'oublier - ou si vous n'avez pas le goût de trop vous forcer les méninges en pleine nuit, jetez sur papier les mots-clés de votre rêve.



Par exemple, voici une liste de mots que j'ai récemment no-tés durant la nuit :

Saddam Hussein - dois le tuer - petite maison - je tire - fléchette genre missile - mauvaise position - tir manque de force - choses s'arrangent.



Et voici ce que cela a donné une fois reconstitué :

"Rêve avec Saddam Hussein. Il est question qu'on va le tuer. C'est moi qui suis chargé de cela. Il habite dans une petite maison avec son personnel. L'endroit ressemble à la campagne des environs.

Le tir devait se faire à partir d'une autre maison, mais je l'aperçois avant de m'être rendu jusqu'à cette maison.

Je tire mais on dirait que je suis mal positionné et finalement le tir manque de force et je rate mon coup (on dirait que ce que je tire n'est pas une balle, mais plutôt une sorte de "fléchette-missile").

Cela ne semble pas trop prêter à conséquence et les choses ont l'air de s'arranger."



 2ème étape : Évaluez l'ensemble du rêve


Quand vous avez noté tous les éléments dont vous pouvez vous souvenir, passez à la deuxième étape.



Il s'agit de prendre un peu de recul et de considérer l'ensem­ble du rêve. Était-il sans queue ni tête ou bien a-t-il déroulé une histoire cohérente ? Voyez si vous pouvez relier les éléments que vous avez notés dans le désordre.



Ces liens sont importants pour l'interprétation future.



Quelle était la tonalité émotionnelle générale du rêve ? Était-ce l'angoisse, la joie, le soulagement ? Dans quel état vous êtes-vous réveillé à la suite du rêve ? Cette vue d'ensem­ble va vous aider à comprendre dans quelle direction il faut interpréter le rêve.



Notez votre première impression : c'est généralement la bonne. Laissez-vous toujours guider par le sentiment général du rêve et non par des considérations intellectuelles.



 3ème étape : Précisez les détails importants


Passez maintenant à un niveau d'analyse plus spécifique. Étudiez en particulier les 8 aspects suivants :

· Vos sentiments : sentiez-vous quelque chose de précis et de fort ou n'y avait-il qu'une vague anxiété ?

· L'action principale : est-elle claire ou floue, banale ou pleine de rebondissements ?

· Votre rôle : était-il principal ou secondaire ? valorisant ou humiliant ? actif ou passif ?

· Les personnages présents: sont-ils proches, célèbres ou in­connus, alliés ou ennemis, impressionnants ou sans enver­gure ?

· La sexualité : absente, symbolique ou concrète, hétéro-sexuelle, homosexuelle, bestiale ?

· Les vêtements : sales ou propres, déchirés ou très chics, ab­sents ou suggestifs ?

· Les couleurs : sont-elles brillantes ou fades, plutôt dans le registre noir et blanc ou tout simplement absentes ?

· Les sons et les paroles : pouviez-vous les entendre distincte-ment ?



 4ème étape : Les associations d'idées


Nous en arrivons maintenant à la quatrième et dernière étape de la notation des rêves.



Cette étape consiste à passer en revue chaque élément des rêves que vous avez noté pour enregistrer toutes les associations d'idées que cet élément évoque spontanément en vous. Mais attention ! Comme le recommande Jung :

"Cela ne consiste pas à commencer une collecte intermina­ble de toutes les associations d'idées que peut faire naître cha­cune des images du rêve, mais plutôt à mettre en lumière avec prudence et clairvoyance les chaînes d'associations qui sont di­rectement (c'est moi qui souligne) reliées à certaines images."



Autrement dit, il ne s'agit pas de faire des chaînes d'associa­tions qui pourraient être effectuées à partir de n'importe quel mot du dictionnaire. Ou encore de n'importe quel objet qui vous passe devant les yeux.



Vous devez circonscrire ce processus associatif aux éléments qui vous permettront de reconstituer le contexte direct et récent des images présentes dans votre rêve.



Cette 4ème étape peut être remise à plus tard. Mais il est préférable que vous puissiez vous y livrer immédiatement. Comme le rêve est tout récent, vous pouvez être sûr que les associations d'idées seront pertinentes.



Votre inconscient, qui vient de produire le rêve, a encore fraîchement en mémoire le message qu'il a essayé de vous transmettre. Si le message n'est pas clair pour votre esprit conscient, votre inconscient peut encore fournir les associations d'idées qui l'éclairciront.



Néanmoins, il faut pour cela que votre esprit conscient n'im­pose aucune censure aux associations d'idées. Ne tenez donc aucun compte de la logique et de la morale : laissez votre in­conscient s'exprimer librement.



 5ème étape : L'interprétation des rêves


Vous êtes maintenant prêt à interpréter, mais surtout à sen­tir le sens profond de votre rêve.


source : http://base.club-positif.com/cl.1/reve2.html

Publié par Seleniah à 16:29:03 dans Les rêves | Commentaires (0) |

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