Fouache Kevin

Voila maintenant une semaine que j’ai pu ré-enfourcher le vélo ! Je ressens de moins en moins la douleur au genou mais il arrive que durant l’entrainement cette douleur refasse sont apparition. Ce qui me rappel qu’il faut que je reste très  prudent. Je roule pour l’instant entre une heure et heure trente tout en continuant à nager à côté ! Je suis plutôt confiant quant à la suite des événements.

A suivre !

J'ai enfin pu reprendre l'entrainement ce week-end. Je ressens toujours une petite douleur dans le genou ce qui me rappel qu'il faut que je sois très patient. Voila pourquoi je n'effectuerai des entrainement de heure 1heure au maximum tout les deux jours. Je n'augmenterai la longueur de l'entrainement si je suis sur que mon genou va mieux.

J'ai pu effectué ma reprise de l'entrainement ce week-end à Mandrisio en Suisse pret de la frontière Italienne. Pourquoi la bas car j'ai accompagné l'équipe sur une course. Etre avec eux et suivre la course ma vraiment motivé à bloc. Mais avant d'être de nouveau avec eux sur les course il va falloir être encore un peux patient !

Après avoir pris contacte avec le médecin de mon équipe, mes inquiétudes au sujet de mon genou se sont plutôt  retombé. Le doc ma expliqué que la douleur ressenti était, pas forcément normal car une douleur n'est jamais normal, mais que mon cartilage étant en train de se reconstituer et donc la surface du cartilage étant neuve, il faux polir cette surface pour ne plus avoir de douleur.

J'effectuerai donc comme prévu ma reprise de l'entraînement le week-end prochain avec une sortie de vélo d'une heure tout les deux jours en augmentant progressivement la durée de l'entraînement pour ne pas fragiliser le cartilage.

Depuis maintenant 15 jours sans vélo je ressens toujours une légère douleur dans le genou. La date de reprise de l'entrainement est fixé au alentour du 10 mars si la douleur n'est plus présente. Mon sentiment est plutôt partagé par rapport à la date de ma reprise car je craind de ne pas forcémant être rétablis. Enfin maintenant je ne suis plus à quelques jours près et si il faut être patient encore quelques jours alors j'attendrai.

Je continu malgré tout à entretenir ma condition physique par de gros entrainement de natation et également je continu toujours le renforcement musculaire.

Après une semaine de natation intensive (10km) je me suis accordé un petit jour de repos (journée malgré tout usante) en allant au championnat du monde de ski à Val d'Isère.  Excellente ambiance c'est impressionnant cette ferveur autour d'un telle événement et cerise sur le gâteau médaille d'argent française avec  Julien Lizeroux et une petite déception avec la sortis de piste de Jean-Baptiste Grange. Mais vraiment une journée magnifique avec temps excellent et vraiment une ambiance de fou !!!  Un super souvenir !

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