Fouache Kevin

Avec François Lamiraud mon équipé du week-end nous faisons de bonne course individuel avec des podiums régulier et sur le deux courses reine (les deux américaines) nous terminons 1^er et 2^ème. Ce qui nous classe 2^ème du classement général final de ces 2 jours, à quelques points des vainqueurs.  

C’est une petite surprise de nous retrouver à ce niveau car avec seulement 15 jours d’entrainement pour ma part, je ne pensai pas être à pareille fête. Même si je manque énormément de rythme et de force sur le vélo.

Les grosses satisfactions du week-end sont de terminer second du classement général et avoir pu déjà gouter à la victoire. La petite déception c’est de ne pas avoir pu gagner le classement général, même si je n’étais pas venu pour ca début.

Après un jour de repos aujourd’hui, la préparation continu. Prochaine course les 6 jours de Zurich dans 10 jours.

Ce samedi et ce dimanche je m’aligne en compagnie de François Lamiraud aux 2 jours de Genève. Une sympathique compétition auquel je prends part sans grand objectif. Le but est de faire des efforts pour préparer au mieux la suite et de passer un bon moment sur la piste.

Cette semaine j’ai pu continuer ma préparation physique générale, j’ai également pu rechausser les skis de fond avec grand plaisir !

Cette semaine de reprise c’est bien passé. Même si il est assez difficile de remettre le " moteur en route " comme l’on dit. La raison est je pense une non activité durant plus de deux semaines et refaire du sport d’un seul coup engendre une fatigue que le corps n’a plus l’habitude de connaître.  

Durant la semaine j’ai surtout mis l’accent sur différèrent sport comme la natation et la musculation. Je compte être assidue en particulier sur la musculation et le gainage pour passer un cap au niveau de la puissance. La puissance qui m’a fait défaut cette année sur le vélo, je m’attèle donc à combler ce manque. J’ai également repris contact avec ma bicyclette avec deux petites sortis de vélo. Mais le vélo n’est pour le moment pas la priorité.

J’attends plus qu’une seule chose c’est que l’hiver s’installe un peu plus dans le bassin chambérien pour pouvoir chausser les skis de fond et faire de bonne sorti d’entrainement sur les skis !

Photo : départ de la rendonné vtt ou  je suis plein centre.

Ce week-end avais donc lieu le premier stage de la nouvelle saison.  Samedi les dirigeant du club nous avait concocté un programme très chargé.  Une longue randonné était prévu. Le départ très matinal nous marchons direction la croix du Nivolet. Un peu plus de 2heures pour monter sur un rythme très rapide. Arrivée au sommet encore une petite heure  de marche pour récupérer des vtt. Vtt récupérer nous avons fait un raid d’environ  4heures pour rentrer sur Chambéry. Un parcours vtt difficile et varié. Au total plus de 7h de randonné et une ambiance au sein du groupe déjà très bonne.

Le lendemain une journée au cyclo-cross de Voiron était prévue. Pour ma part comme je sors d’une longue période de repos je ne devais pas prendre le départ et être simplement mécanicien. Finalement en raison des conditions météorologique difficile, je n’est pas fait le déplacement et j’ai donc pu faire un bon entrainement de natation.

Me voila donc lancé pour une nouvelle saison avec une très grosse motivation !

Après déjà une dizaine de jours de repos, je commence à trouver le temps long et l’envi de reprendre l’entrainement est très forte. Malgré tout je respecterai jusqu’au bout cette période de repos sans reprendre précipitamment le sport.  Même si l’envi est très forte !

Dès la semaine prochaine je vais partager mes après-midi d’entrainement entre la natation, musculation renforcement musculaire, ski de fond (si neige) et bien sur vélo. Ayant la chance d’avoir toute mes après-midi de libre avec ma formation scolaire, je vais pouvoir très bien préparer la saison. Cela sera pour moi une première d’avoir autant de temps libre pour préparer la saison et je compte bien être très sérieux.

J’ai également la chance de pouvoir participer a plusieurs 6 jours durant l’hiver avec l’équipe de France piste. Ces courses seront un appui supplémentaire pour préparer la saison. Je participerai aux six jours de Zurich fin décembre et aux six jours de Berlin fin janvier. Je peux regretter pour le moment qu’aucune  coupe du monde sur piste n’est prévue à mon programme. Il n’y en pas énormément dans la saison hivernal mais avec 4 titres de champion de France dont un dans l’année en cours j’aurai pensé au moins être une fois essayé.  Dommage…

Prochain rendez-vous un stage nature avec l’équipe pour prendre contact avec les nouveaux et soudez le groupe samedi et dimanche !

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