Fouache Kevin

Encore quelques jours de course et la saison sera terminée !

 Ce week-end je suis en Espagne pour de la piste, le week-end prochain je serai au départ des 3 jours d'Aigle toujours de la piste et le week-end du 12 octobre j'effectuerai un petit contre-le-montre pour terminer la saison tranquillement. Je ressens quelques signes de fatigue mais je reste et je suis toujours autant motvié qu'en début d'année.

La saison finie, je pense faire 3 semaines sans aucune activité physique puis après reprendre par du renforcement musculaire, piscine, course à pied...

Pour le moment rien n'est encore figé et je reste concentré sur la fin de saison ! 

Samedi avait lieu le championnat Rhône Alpes de CLM qui était long de 26 km et tout plat.

Comme chaque année, cette course reste mon dernier objectif et comme chaque année j'ai a coeur de faire un bon résultat.

Durant ce CLM, je n'ai jamais été très bien mais malgré tout je termine 4 ème espoir et 6 ème élite au scratch.

Dimanche avait lieu le GP Fauciny long de 115km avec un parcours relativemment valloné. Au départ, je n'avais pas une grande motivation compte tenu des conditions climatiques. Il m'a fallu quelques km pour me remettre en route après les efforts de la veille mais après les jambes répondaients présentes. J'ai fait beaucoup d'efforts pendants la course, attaques notamment. Peut etre un peu trop... A une vingtaine km de l'arrivée se trouvait la dernière difficulté, un col long d'environ 7 km. Dès les premiers mètres de ce col, les forces me manquant je continuai ma course jusqu'à 3 km du sommet. A ce stade, les crampes se firent ressentir. J'ai abandonné à une quinzaine de km de l'arrivée.

Cela n'est malgré tout pas préjudiciable car j'ai pu effectuer du rythme en vue de la semaine prochaine pour une course sur piste à Barcelone en Espagne.

La première étape c'est couru sous la pluie et le froid.  Des le départ lancé je crève de la roue avant. Je ne bénéficie pas de la complaisance des commissaires. Je n'arrive pas à rentré dans le peloton tout de suite. Je fait donc les 128km derrière le peloton. J'arrive à 38 minute du vainqueur. Le général étant oublier j'avais à cœur de faire deux belle étape le lendemain !

Le contre-la-montre était long de 10km. Comme la veille j'arrive dans les dernier de l'étape je part dans les premier le matin sous la pluie. Je réalise le 4^ème temps ce qui est malgré tout un bon temps car les 3 coureurs devant moi sont partis sous le sec.

Je suis au départ de la  troisième étape avec l'envi de bien faire malgré des conditions rude avec 10° au thermomètre. Des le départ je sens que les jambes sont excellent. Je réussi à m'extraire du peloton tout seul au bout de 17km. Je fait une vingtaines de kilomètres tout seul et par la suite je me fait reprendre par un groupe de 3 coureurs. Nous continuons à 4 pendant une trentaines de kilomètres et à environs trente kilomètres de l'arrivée comme on dit « plus de son, plus de lumière ». Je fini l'étape en fringale environ à 15 min du premier.

Ce week-end restera mitigé, le seul point positif restera le contre-la-montre. Maintenant je vais me concentré sur ce week-end car samedi à lieu le championnat Rhône-Alpes de contre-la-montre.

Des videos et photos seront rajoutée en fin de semaine

Depuis le Tour du Pilat je n'est  pas trop put roulé car mes horaires aménagé en cours ne seront mise en place que cette semaine. Donc j'aborde la course de Coligny totalement frais.

Le profile de la course n'est pas facile et la pluie ne facilite pas les choses. 

 Durant la course je n'est jamais vraiment eu de bonnes sensations,je manque un peut de rythme, je m'accroche  à chaque bosse. Malgré plusieurs tentative durant la course aucun groupe ne ce détache vraiment du peloton. La course arrive donc au sprint. J'arrive à tiré mon épingle du jeu en terminant 16^ème se qui est malgré tout un bon résultat.

Avant de retrouver le résumé écrit de chaque étape je vous propose de retrouver un résumé video de chaque étape sur Télé Loire : http://www.teleloire.com/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=48&Itemid=77

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