Fouache Kevin

La deuxième étape était donc cette monté de 17km. Comme dans l’équipe nous avions 2 coureurs au deux première place il était convenu que je fasse un maximum de travail pour eux en faisans un train le plus longtemps possible dans cette monté. Après mon travail effectué je pouvais monter à mon rythme pour pouvoir faire un bon contre-la-montre l’après-midi. J’ai donc fais mon maximum et après je suis monté tranquillement jusqu’à l’arrivée.

L’après-midi le contre-la-montre était long de un peux plus de 9kilomètres. Assez vallonné ce qui me conviens plutôt bien. J’étais donc très motivé au départ. Je termine 6^ème  à un peux plus de 10 sec du vainqueur. Je suis satisfait mais je pense qu’en bonne forme je peux encore aller plus vite. Notamment sur les relance au sommet des bosse ou il me manquai de la force pour pouvoir faire de bonne relance. Enfin je ne vais pas non plus me plaindre car il y a encore deux mois je ne faisais même pas de vélo. Donc finir 6^ème aujourd’hui est malgré tout une réelle satisfaction !  

Le week-end prochain je serai au championnat Rhône-Alpes de piste.  

La première étape fut courte mais assez nerveuse ! Les sensations en début de course étaient vraiment bonnes ! J’étais présent dans les coups peut-être trop !  Finalement je termine à la 68^ème place dans le peloton.

Demain la course est assez particulière. Le matin la course s’apparente à une course de cote, 17km de monter pour arrivée au sommet du semnoz. L’après-midi Cela sera un peux plus classique avec un contre-la-montre de 9km ou j’ai de réel ambition.

Pour rappel vous pourrez suivre ces deux étapes sur directvélo http://www.directvelo.com/index.php

Deuxième week-end de course et déjà des sensations plus que convenable !

Samedi la course était longue de 120km avec un profile relativement vallonée. Des le début de course je me sans pas trop mal et je réussi à prendre la bonne échappé après une quarantaines de kilomètres. Nous sommes au départ environ 15 coureurs et plus les kilomètres diffiles moins nous sommes nombreux à l'avant de la course. C'est dans le dernière GPM à environ 20km de l'arrivée que je me fait décramponner du groupe de devant. Quelques mètres plus loing un groupe avec deux de mes équipers me reprend. C'est à ce moment la que je roule pour l'équipe. Je me fait distancer de ce groupe à un peux moins de 10km du but. Je fini 23ème de l'étape en ettant très heureux de ma course.

Le lendemain matin il y avait un contre-la-montre de 6km avec 3km de plat et 3km de montée. Je fini 34ème du chrono. Le gros point positif c'est que je sans vraiment que j'ai bien récupérer des efforts de la veille.

L'après-midi l'étape était longue de 102km. La pluie et le froid ne rendais pas l'étape très simple. Les premier kilomètres je me sans bien mais plus les kilomètres passe et plus les jambes deviennent dure. A une dizaine de kilomètres de l'arrivée je lache du peloton. Je termine l'étape à la 49ème place et je termine 34ème du classement général.

Le bilan du week-end restera très positif, les résultat ne sont pas trop mal.Enfin IL ne faut pas oublier que je n'ais pas énormément de kilomètres d'entrainement et que l'objectif et de justement faire des kilomètres.

Samedi et Dimanche je serais au départ du Tour du bassins Annecien, course que vous pourez suivre sur directvélo ! http://www.directvelo.com/index.php

Ce week-end j’étais donc samedi au départ de la coupe de France La Gainsbarre. La course était longue de 170km sans grosse difficulté. Le but étant principalement de faire des kilomètres. Pour une reprise les sensations durant la course était assez bonne, même si la vitesse était rapide (45kmh de moyenne), j’ai quand même réussi à retrouvé certain automatisme comme le placement… Malgré  des sensations convenables le cap des 100km fut difficile à digérer. J’abandonne la course au bout de 110km soit à 60km de l’arrivée.

Le dimanche l’équipe était engagée sur une course voisine avec bon nombre d’équipe qui était resté après la coupe de France. Je ne voulais pas prendre le départ de cette course car j’étais plutôt dans le flou quant à mes capacités à bien récupérer et je pensai qu’un entrainement foncier était plus approprié. Comme la veille je n’avais pas terminer la course et voyant que finalement je me sentais plutôt frais j’ai pris le départ de la course. Durant cette course je me suis vraiment fait plaisir, j’ai même put attaquer à deux reprise.   Finalement je ne termine pas la course mais rien de grave j’ai put me faire  plaisir et j’ai malgré tout fait 110km sur 130 de course !

Maintenant la saison est lancé le genou est guéri et le week-end prochain je serai au départ l’Ardèche méridionale une course de deux jours ! Mais en attendant grosse semaine d’entrainement au programme !

Deux photo de la coupe de France sont à découvrir dans la rubrique route

Je vous laisse découvrire cette petite brève parlant de ma reprise de la compétition :

http://www.directvelo.com/direct-velo/actualites/2723/kevin-fouache-debutera-a-la-gainsbarre.html

J'en profite pour vous signalé que vous pouvez suivre la course de samedi "La Gainsbarre" sur directvélo à ce lien : http://www.directvelo.com/live-course/608/la-gainsbarre-coupe-de-france-des-clubs.html

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