Fouache Kevin

Une course en circuit toute plate avec 135km au programme.  Je suis très actif durant la première grosse parti de la course. Je prends quelques bonnes échappée mais aucune ne réussi à prendre vraiment le large. Du temps où je suis devant j’en profite pour faire les sprints intermédiaires. A environ cinquante kilomètres de l’arrivée l’équipe de la pomme Marseille ce met en tête du peloton et verrouille la course.   L’arrivée ce jouera au sprint. J’essaye malgré tout d’attaqué à la flamme rouge mais cela roule très vite et le peloton étant très bien organisé je ne fait que quelques mètres devant avant de me faire reprendre. Comme dans le sprint cela frotte énormément je préfère me relever et terminer au cœur du peloton. Je termine 54^ème et 2^ème au classement par points des sprints.  Dans l’ensemble la journée fut bonne et je me suis fait plaisir.

Maintenant je me tourne vers ce week-end avec le challenge d’or au programme. Trois courses que vous pourrez suivre sur directvelo avec un très gros plateau au départ. Pas moins de 10 équipes professionnelles continentales au départ. Parmi les plus connus Agritubel, Bretagne Schuller, Auber 93… Ce sera pour moi une première de courir à ce niveau.

Course de ce week-end sur directvelo

18/07/09 http://www.directvelo.com/live-course/678/grand-prix-cristal-energie-.html 

19/07/09 http://www.directvelo.com/live-course/679/trophee-des-champions-.html

20/07/09 http://www.directvelo.com/live-course/680/etoile-d-or-centre-presse-.html

Photo prise dans la monté de la croix de fer samedi

Le stage montagne est maintenant terminé. Ce fut deux jours très dur. Le samedi plus de 6h de vélo avec au programme trois col mythique tel que le col du télégraphe, du Galibier et de la croix de fer. Le dimanche fut aussi corsé avec plus de 5h de vélo dans la chartreuse. Col du coq, col du cucheron et col du granier.  De gros effort furent consentis durant ces deux jours.

Mardi je serai au départ du gp de charvieu avant de partir pour un week-end plutôt costaud avec le challenge d’or ou il y aura environ 550km en trois jours.  Le plus gros de l’entrainement pour les championnats de France piste est maintenant fait. Jusqu'au championnat le but sera de bien récupérer entre les courses ainsi que bien entretenir la forme par des séances d’entrainement qualitative ce rapprochant des efforts fourni sur piste.

Maintenant que j'ai mon BAC PRO en poche les deux mois à venir serons consacré uniquement au vélo. J'ai repris depuis quelques jours les entrainements piste. A noté que ma préparation pour les championnats de France piste s'effectue en grande partie sur la route. Je ne fais que des entrainements piste et pas de compétition sur la piste. Un choix personnel qui m'avait réussi en 2007 et 2006. L'année dernière en 2008 j'avais plutôt privilégié la piste et cela ne m'avait pas convenu. A voir si cette année cela est un bon choix !

Programme :

11 et 12 JUillet stage montagne avec l'équipe (au programme les grands cols de la maurienne )

14 Juillet GP Charvieu

18, 19,20 Juillet Challenge d'or

23 Juillet départ pour la guadeloupe. Epreuve du championnat de france du Mardi 27 juillet au 2aout 

Photo directvelo. Echappé lors de la 2ème étape

La deuxième étape était comme pressentit très difficile.  L’étape par très vite et j’arrive à prendre la bonne échappée non sans mal car comme la veille je ne suis pas très bien en début d’étape. Je m’accroche pendant quelques kilomètres et comme la veille je me sens de mieux en mieux au fil des kilomètres. A une trentaine de kilomètres de l’arrivée je me fais distancer du groupe de tête et me fait reprendre  par le peloton.  Je m’accroche dans le peloton dans la dernière bosse du parcours et à un peu plus de dix kilomètres du but je fais mon travail  d’équipé. Je roule en tête du peloton pour réduire l’écart. Je roule pendant 3, 4km et après je m’écarte pour finir tranquillement l’étape à la 34^ème a un peu plus de 3min du vainqueur.

La journée de dimanche comptait deux demi étape. L’étape du matin était vallonné et long de 75km. Sur cette étape une échappée part et je me retrouve dedans. Compte tenu du grand nombre de concurrent dans cette échappé l’entente n’étant pas parfaite nous nous faisons reprendre et c’est à ce moment que je réattaque. Je fais quelques kilomètres et me fait de nouveau reprendre. A 7km du but j’attaque une nouvelle fois seul et je prends rapidement une dizaine de seconde. J’ai vraiment cru que cette fois serais la bonne et que j’allais enfin lever les bras cette saison. Mais finalement je me fais reprendre à 2km de l’arrivée. L’étape arrive au sprint et je termine dans le peloton.

La 4^ème étape était longue de 85km et assez vallonnée. Je prend une nouvelle fois la bonne échappé mais au bout d’un peux plus de 20km dans la première grosse cote je me fait distancé. Je reste finalement dans le peloton et me fait lâcher de ce peloton a 20km de l’arrivée. Je termine à 8min du vainqueur.  

Au classement général final je termine 35ème à 11minutes du vainqueur.

Sur le plan sportif ce week-end fut vraiment bénéfique. Je devais faire de gros efforts en vu des championnats de France piste et ce fut chose faite. J’ai passé de nombreux kilomètres en tête de course et cela à même failli payer sur la troisième étape. Je termine malgré tout fatigué de ce week-end car si je regarde bien j’ai effectué plus de 850km en 9jours.  Maintenant place à un bon jour  de repos avant d’entamer un cycle de travail  a vocation plutôt qualitatif.

La première étape était donc un petit critérium de 60km dans les rues de Roanne. Les sensations au départ n’étaient pas top, mais plus l’étape avançais mieux je me sentais. C’est seulement à huit tours de l’arrivée que la bonne échappé est parti. Je réagis avec un temps de retard. J’attaque donc et reviens à une petite dizaine de mètres du groupe et sur le seul faut plat du parcours je me fais distancé. Je reste a une centaine de mètres du groupe de devant pendant un bon tour mais impossible de revenir dans le groupe de devant. Je fini l’étape dans le peloton a la 58^ème place.

Aujourd’hui place à la deuxième étape. Une étape qui s’annonce vraiment très dur avec un très fort dénivelé Etape à suivre sur directvélo : http://www.directvelo.com/live-course/672/tour-du-pays-roannais-2e-etape--.html

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