Fouache Kevin

Ce week-end a lieu le deuxième rassemblement de l'année avec le CCF. Le programme de vendredi et samedi ne nous à pas été défini par les dirigent du club mais ski de fond, marche nocturne et ski de piste sont plutôt les activités qui pourrait nous être proposé car nous allons vendredi dans les Bauge et samedi nous allons à Val-Thorens.

Outre se petit stage, a partir de la semaine prochaine mon entraînement sera plus poussé et bien plus facile car mon stage en entreprise se termine.

Voila « le cycle cyclo-cross » est terminé. Je termine donc se cycle par le championnat Rhône-Alpes à Firminy près de St Etienne. J'ai beaucoup aimé le circuit proposé et les sensations durant la course n'étaient pas si mal.

C'est le premier hiver ou je fais du cyclo-cross. Les objectifs était de pouvoir apporter un plus à la préparation de la saison route mais surtout d'acquérir un surplus d'habilité sur le vélo (se qui n'est jamais négligeable), se qui je pense à été atteint.

Maintenant je vais remplacer les entraînements de cyclo-cross par des sorties de renforcement musculaire sur le vélo et également par des sorties foncières tout en augmentant les durées des sortie progressivement (3h 3h30 jusqu'à fin du mois de décembre puis 4h 4h30 en janvier). Bien sur je vais également continuer la natation, le ski de fond, et les séances de renforcement musculaire en salle.

A suivre...

Alors n'hésiter pas à faire vos dons dans une manifestation proche de chez vous, en téléphonant au 3637 ou au lien suivant : http://don.telethon.fr/

Samedi j'étais au départ du cyclo-cross de st clair du rhône. C'est un cyclo-cross assez particulier car il se déroule en nocturne. Je pense que courir un cyclo-cross en nocturne peut-être plutôt sympa si les condition météo ne sont pas trop dantesque. Car samedi soir la météo n'était vraiment pas très plaisante, la pluie abondante a rendu le circuit boueux et vraiment je n'est pris aucun plaisir sur se cyclo.  

Le lendemain comme la neige a recouvert les montagnes autour de Chambéry depuis le début de semaine, je suis aller faire du ski de fond. Cela faisait depuis la fin de l'hiver dernier que je n'étais pas remonté sur des skis. Je trouve que le ski de fond est une manière assez intéressante de pouvoir travailler, de préparer la saison tout en faisant autre chose que du vélo.Ca permet de se libérer l'esprit, faire des efforts intense tout en étant au milieu de la nature.

Je pense renouveler ce genre d'entraînement au moins une fois par semaine et si mon niveau technique s'améliore avec les sorties, pourquoi pas participer à une voir deux course !

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