Fouache Kevin

Après déjà une dizaine de jours de repos, je commence à trouver le temps long et l’envi de reprendre l’entrainement est très forte. Malgré tout je respecterai jusqu’au bout cette période de repos sans reprendre précipitamment le sport.  Même si l’envi est très forte !

Dès la semaine prochaine je vais partager mes après-midi d’entrainement entre la natation, musculation renforcement musculaire, ski de fond (si neige) et bien sur vélo. Ayant la chance d’avoir toute mes après-midi de libre avec ma formation scolaire, je vais pouvoir très bien préparer la saison. Cela sera pour moi une première d’avoir autant de temps libre pour préparer la saison et je compte bien être très sérieux.

J’ai également la chance de pouvoir participer a plusieurs 6 jours durant l’hiver avec l’équipe de France piste. Ces courses seront un appui supplémentaire pour préparer la saison. Je participerai aux six jours de Zurich fin décembre et aux six jours de Berlin fin janvier. Je peux regretter pour le moment qu’aucune  coupe du monde sur piste n’est prévue à mon programme. Il n’y en pas énormément dans la saison hivernal mais avec 4 titres de champion de France dont un dans l’année en cours j’aurai pensé au moins être une fois essayé.  Dommage…

Prochain rendez-vous un stage nature avec l’équipe pour prendre contact avec les nouveaux et soudez le groupe samedi et dimanche !

Durant la saison je remplis après chaque entrainement un carnet d’entrainement, une sorte de « livre de bord ». Cela permet de comparer chaque saison en thermes de kilomètres, résultat, période de forme et méforme…

Les chiffres :

14702km de route + 3068 km de piste = 17764 km  Les kilomètres de piste sont une estimation avec le nombre d’heures de piste sois 87h multiplié par 35km, sois le nombre de kilomètres effectué en une heure.

Mois le plus important en heure de vélo : Juin avec 73heures passé sur la selle

Mois le plus important en kilomètres effectué : Juin 2143km

542heures de vélo

64jours de course toute compétition confondu (cyclo-cross, route et piste)

229jours passé sur le vélo !

Bilan :

Ce fut une saison très riche. J'ai tout connus  des périodes de doute à cause de la blessure (4 mois sans vélo de décembre à mars) et des moments forts avec de belle performance sur la piste. Sportivement il me manque une victoire sur la route pour que la saison soit très bonne.  Je pense avoir beaucoup progressé sur l'approche des événements que peu amener une saison (préparation des objectifs, approche mental d'une course...). La gestion de la saison  fut bonne je pense, avec des moments ou j'ai eu du mal à être performant mais je pense que la gestion de ces moment fut sans grosse erreurs avec des plages de repos au bon moment. Sportivement je pense que les efforts fourni en tête de course, sont des efforts qui m'on permit de prendre la caisse, même si souvent ils n’ont pas été récompensé. Je net pas de regret.

Si l’on ne compte pas les mois (4mois) ou j’ai été blessé sois 7 mois de saison j’ai effectué environ 2000km en moyenne par mois. Ma plus grosse saison !

A ce lien un reportage sur la fin des 6 jours de Grenoble ou je suis interviewé après 16 minutes de JT le 04/11/09 : http://info.francetelevisions.fr/video-info/?id-video=405A303B6A0B41BDB8D0363330427B40_cafe_raa_031120091935_F3&id-categorie=JOURNAUX_LES_EDITIONS_REGIONALES_ALPES

Voila les 6 jours de Grenoble sont terminé !  Un petit pincement au cœur a la clôture de cette épreuve car l’ambiance sur le vélo et les à coté sont quelques chose de grand. Six jours ou l’on peu dire que l’on est déconnecté de la réalité (difficile de mettre à jour le blog durant ces 6 jours), six jours où j’ai vécu ma passion à fond. Nous terminons finalement 8^ème à 9 tours des premiers. Une performance plutôt encourageante pour la suite. Pour une première participation à un six jours nous n’avons pas été ridicule. Nous avons gagné 3 épreuves annexe et fini plusieurs fois sur le podium.  Finalement j’ai réussi à géré correctement mon temps et la récup fut très bonne entre les épreuves

Je vous laisse découvrir à ce lien un petit direct de quelques minutes sur France 3, le 03/11/09 après 12minutes de JT :  http://info.francetelevisions.fr/video-info/?id-video=405A303B6A0B41BDB8D0363330427B40_cafe_raa_031120091935_F3&id-categorie=JOURNAUX_LES_EDITIONS_REGIONALES_ALPES

Maintenant la saison est terminée.  15jours à trois semaines de repos complet sont  prévu.

Dans quelques jours un petit bilan de ma saison en chiffre sera disponible ainsi que les photos des 6jours !

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