Fouache Kevin

Depuis la reprise de l'entrainement il y a maintenant un peux plus de 15 jours, j'augemente très progressivement les durée d'entrainement. J'en suis maintenant à un peux plus de 2heures 30 de vélo et je ne ressent plus aucune douleur. Même si ma vitesse de croisière n'est pas très élévé ( je ne veux pas tirer trop sur le genou) je roule maintenant plus de 2heures ce qui est un réel progrès.

La prochaine étape est de passer le cap des 3h tout en augmentant la vitesse à laquelle je roule. Je vais maintenant diminuer la natation mais par contre je vais continuer à respecter un jour sur deux sans vélo. C'est peut-être une perte de temps mais je ne veux vraiment pas voir la douleur refaire sont apparition !

Je suis peut-être guéri mais le genou reste fragile ! On est jamais trop prudent !