Fouache Kevin

Après une période de repos forcé, d'une dizaine de jours j'ai voulu tester mon genou par une petite sorti d'entrainement. Après un petit kilomètre la douleur au tendon rotulien a de nouveau fait son apparition.

 Je suis donc de nouveau forcé a me reposer mais la je ne c'est pas pour combien de temps.

 Le moral n'est pas très haut mais je vais profiter des fête pour penser a autres chose.

J'en profite également pour vous souhaiter a tous une très bonne année 2009

       En ce jour de fête je vous souhaite à tous un Joyeux Noël

Lors d'un entraînement il y a quelques jours je me suis tapé le genou sur mon guidon après un saut de chaîne. Ce qui n'était qu'une petite douleur au début c'est aggravé par la suite avec l'entraînement.

Le bilan du docteur est clair. Les choques sur le tendons rotulien sont suivis au minimum de 8 à 10 jours de repos car après la tendinite chronique peux s'installer et la ce n'est pas 10 jours mais un mois, un mois et demi de repos.

Me voila au repos forcé. Enfin je peu faire du sport mais pas de sport ou j'utilise mon genou. Donc durant ces 10 jours j'effectuerai piscine, renforcement musculaire du haut du corps.

La journée de vendredi nous étions donc en stage dans les Bauges. Le programme qui nous a été dévoilé sur place nous réservait une randonnée pour monter dans un refuge. Le départ de la marche était vers 16h, la randonnée allait donc se faire en nocturne.

La montée allait durer 2h30 pour un peux plus de 1h30 de descente et entre temps un très bon repas dans le refuge. C'était pour moi une première, j'avais déjà fait des randonnée mais en nocturne jamais et le sentiment éprouvé est très sympa surtout que l'ambiance entre les coureurs et les dirigent était vraiment excellente.

Samedi nous avions tous rendez-vous pour monter en stations faire du ski alpin. Mais l'équipe est aller skier sans moi car les repas pris au refuge la veille n'est pas très bien passée. Durant la nuit j'ai souffert d'une bonne indigestion. 

Maintenant c'est les vacances, vélo, ski de fond, renforcement musculaire en salle sont au programme !

Ce week-end a lieu le deuxième rassemblement de l'année avec le CCF. Le programme de vendredi et samedi ne nous à pas été défini par les dirigent du club mais ski de fond, marche nocturne et ski de piste sont plutôt les activités qui pourrait nous être proposé car nous allons vendredi dans les Bauge et samedi nous allons à Val-Thorens.

Outre se petit stage, a partir de la semaine prochaine mon entraînement sera plus poussé et bien plus facile car mon stage en entreprise se termine.

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