Fouache Kevin

Voila « le cycle cyclo-cross » est terminé. Je termine donc se cycle par le championnat Rhône-Alpes à Firminy près de St Etienne. J'ai beaucoup aimé le circuit proposé et les sensations durant la course n'étaient pas si mal.

C'est le premier hiver ou je fais du cyclo-cross. Les objectifs était de pouvoir apporter un plus à la préparation de la saison route mais surtout d'acquérir un surplus d'habilité sur le vélo (se qui n'est jamais négligeable), se qui je pense à été atteint.

Maintenant je vais remplacer les entraînements de cyclo-cross par des sorties de renforcement musculaire sur le vélo et également par des sorties foncières tout en augmentant les durées des sortie progressivement (3h 3h30 jusqu'à fin du mois de décembre puis 4h 4h30 en janvier). Bien sur je vais également continuer la natation, le ski de fond, et les séances de renforcement musculaire en salle.

A suivre...