Fouache Kevin

Lors d'un entraînement il y a quelques jours je me suis tapé le genou sur mon guidon après un saut de chaîne. Ce qui n'était qu'une petite douleur au début c'est aggravé par la suite avec l'entraînement.

Le bilan du docteur est clair. Les choques sur le tendons rotulien sont suivis au minimum de 8 à 10 jours de repos car après la tendinite chronique peux s'installer et la ce n'est pas 10 jours mais un mois, un mois et demi de repos.

Me voila au repos forcé. Enfin je peu faire du sport mais pas de sport ou j'utilise mon genou. Donc durant ces 10 jours j'effectuerai piscine, renforcement musculaire du haut du corps.