Fouache Kevin

Aujourd'hui c'était mon dernier  gros entrainement avant le Tour Loire Pilat et avant la reprise des cours, car cette semaine est ma dernière semaine de vacance.

Je suis assez satisfait de cet entrainement, car le manque de force que je ressentais ce week-end est passé. Les forces sont revenu et donc je pense que les deux dernier jours de récup on été bénéfique.

Maintenant je profite de ces derniers jours de vacances tout en pensant à ce week-end !

Tour Loire Pilat le site : http://www.tour-loire-pilat.org/pages/0.php

Vendredi à Montrevel les sensations n'était vraiment pas bonne du tout. Je pense que cela était du à une grosse semaine d'entrainement et que je n'avais pas du tout récupéré. J'arrive malgré tout à prendre la bonne échappé mais à une vingtaine de kilomètres de l'arrivée je « saute » de devant et je fini la course dans le petit peloton qu'il reste.

Dimanche au GP de Bourg-en-Bresse les sensations était légèrement meilleurs que vendredi mais le manque de force me faisait malgré tout défaut.  Je prends la bonne échappé mais les jambes ne tournant pas très bien, à une trentaine de kilomètres du final sur une accélération d'un coureurs je n'arrive pas à suivre et je me fais reprendre par le peloton un peut plus loin. A 2 tours de l'arrivée il y eu un regroupement général. La course allai donc arrivée au sprint. Dans le sprint je suis un peu hésitant dans le dernier virage se qui me fait perdre une ou deux place. Cette 7^ème place au final ne reflète pas du tout mes sensations, mais bon on ne va ce plaindre bien au contraire !

Cette semaine un seul mot d'ordre récup !

J'ai appris ce matin pendant l'entrainement que le  GP de Saint Symphorien sur Coise  était annulé. Je serai donc ce soir à la nocturne de Montrevel en Bresse !!

Depuis maintenant quelques semaines j'enchaine les kilomètres d'entrainement et de course. Cette semaine sera la dernière grosse semaine d'entrainement avec pour la conclure deux jours de courses. Samedi a St Symphorien sur Coise  et dimanche à Bourg en Bresse. Le but étant d'arriver en bonne forme au tour du Pilat qui est la semaine prochaine et de bien finir le dernier tiers de la saison. Durant la semaine précédant le Pilat l'entrainement sera plus cool pour récupérer !  

Cormoz

Le circuit de cormoz était relativement plat avec quelques montées longues d'environ 100 à 300 mètres. Sur la première partie de la course les jambes ne sont pas très bonnes mais plus les kilomètres défile mieux je me sens !  La bonne échappé part dans à environ 40kilomètres de l'arrivée. Je réagis avec un peut de retard mais j'arrive malgré tout à rentré devant en compagnie de Yohan du club. Devant il y a 17 coureurs dont 4 du club Adrien, Ricco, Yohann et moi ! Dans les derniers kilomètres comme aucune attaque ne part je roule pour l'équipe car il faut bien renvoyer l'appareil de temps à autre. Je fini donc 17^ème et dernier du groupe d'échappé.

St Amour

Le circuit était court 3kilomètres mais très usant avec une petite bosse que l'on allait faire 37 fois. Des le début de course je me sens bien j'attaque plusieurs fois et une échappé part avec Adrien du club et moi même. Plusieurs coureurs reviennent tours à tours pour que plus tard tout les coureurs se regroupe totalement !

A environ 30kilomètres de l'arrivée le bon coup part et je réussi à être dedans alors que je commence à être « un peut dans le dur ». Chaque tour je m'arrache dans la bosse pour finir 9^ème.

On peut dire que le week-end est à été très bon et maintenant on peut également dire que la forme est revenue. Cela fait très plaisir car après trois mois de galère j'ai enfin retrouvé des sensations plus que convenable !

Comme quoi il ne faut jamais baisser les bras !

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