Fouache Kevin

Cette semaine d'entrainement à été dure et chargé ! Depuis mardi j'enchaine les heures de vélo et plus particulièrement les heures de rythme, d'intensité !

Aujourd'hui comme mardi j'ai roulé sur piste, mais à l'inverse de mardi, je manquai cruellement de « jus », de fraicheur physique. Rien de très grave c'est même plutôt l'effet rechercher pour, par la suite surcompenser et être en bonne forme.

Le programme pour se week-end est comme la semaine dernière course sur piste a Grenoble vendredi et course sur route dimanche avec un samedi ou il est prévu 2 petites heures de vélo pour récupérer de cette semaine !

Venez découvrir de nouvelles photos du critérium du Dauphiné libéré dans la rubrique photos, divers.

 Je suis plutôt satisfait de ces deux jours. L'importance était de faire du rythme et l'on peut dire que cela est réussi, les résultats sont bon même si ce n'était pas le meilleur niveau régional mais cela fait du bien dans la tête ! Les sensations reviennent, doucement mais surement, ce qui donne l'envi de travailler encore plus pour arriver en forme au championnat de France !

Demain il est prévu une bonne sortie d'entrainement avec quelques intensités et vu que le critérium du Dauphiné passe dans la région de Chambéry je vais surement aller y faire un petit tour.

Après avoir passé une semaine d'entrainement ou les sensations semblaient revenir (il ne faut pas crier victoire trop vite), je vais donc courir vendredi soir et samedi sur piste. C'est un bon moyen de faire du rythme et de reprendre le coup de pédale piste.

L'objectif n'étant absolument pas d'obtenir un résultat mais plutôt se faire plaisir tout en étant sérieux et donc de  faire chaque course à bloc pour optimiser la préparation !

Voila le championnat Rhône-Alpes sur route s'est déroulé ce week-end et comme depuis quinze jours les sensations ne sont vraiment pas bonnes.

En début de course je me sentais pas au top, mais cela allait bien, les jambes tournaient ! C'est au bout de 40km que j'ai « serré le moteur ». Je n'avais plus de force dans les jambes, même sur le plat, un terrain sur lequel j'arrive à m'exprimer en général, je lutais pour tenir les roues.

Je me suis accroché le plus longtemps possible pour faire le plus de kilomètre et c'est à une quarantaine de kilomètres de l'arrivée que je lâche prise. A une trentaine de kilomètres de l'arrivée j'abandonne.

Maintenant je me tourne un peut plus loin, je regarde vers le championnat de France piste qui se déroulera du 3 au 9 Juillet. Je vais tout mettre en œuvre pour que ma forme soit optimale début juillet.  

 A partir de demain je reprends les entrainements piste tout en continuent à rouler sur route.

Le programme du course est le suivant jusqu'aux  France : - Course sur piste à Grenoble 13/06./08*

                                                                                          -Course sur piste à Lyon 14/06/08

                                                                                          - Course sur route : Semi-Nocturne de Sorbier 21/06/08

*Je ne suis pas encore sur d'y participer

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