Fouache Kevin

La deuxième journée du stage ne fut pas si facile. Le matin nous avons fait sept efforts de 500m à bloc. Un travail en lactique auquel je n’étais plus habitué qui fait très mal aux jambes mais qui permet par la suite une meilleur résistance à l’acide lactique lors des efforts de poursuite.  L’après-midi  nous avons fait plusieurs série de poursuite par équipe sans roue lenticulaires sur le vélo mais malgré tout les temps au tour sur 250m  avoisinais les 15.8, 16.0 seconde au tour. La journée fut bien remplie et la nuit fut très bonne.  

Aujourd’hui sur ce troisième jour nous avons le matin put faire une bonne sortie de 3h sur la route à allure modéré se qui malgré tout pour ma part ma servie je pense pour bien éliminer les toxine dus efforts intense de la veille. Cet après-midi nous avons repris le travail de poursuite par équipe en utilisant cette fois-ci  deux roues lenticulaires et également nous avons changé de braquet. Un braquet auquel je ne suis absolument pas habité car je n’est jamais utilisé un tel développement sur piste avec un plateau de 54 à l’avant et un pignon de 15 à l’arrière. Avec un tel développement et un matériel type poursuite cela roulais vraiment bien. Les temps au tour avoisinaient 14.5, 15 seconde et contrairement à la veille ou je ne me sentais pas trop bien et je subissais, aujourd’hui les sensations était vraiment excellentes et le plaisir à son maximum.  

Demain sera pour moi ma dernière journée de stage car je pars pour le tour d’Eure-et-Loir.  

• Bonne fête de fin d’année | 24-12-2009
• Dans la presse | 21-12-2009
• Des nouvelles ! | 20-12-2009
• Remerciement ! | 11-12-2009
• Accablé par la malchance ! | 10-12-2009
• Retour sur les deux jours de Genève | 07-12-2009
• 2 jours de Genève | 04-12-2009
• Première semaine d'entrainement ! | 29-11-2009
• C’est reparti ! | 22-11-2009
• Bientôt la reprise !!! | 16-11-2009
• Saison 2009 en chiffres ! | 09-11-2009
• A nouveau sur France 3 ! | 05-11-2009
• Saison terminé ! | 04-11-2009
• Une Première soirée positive | 30-10-2009
• J -1 | 28-10-2009