Mil-Métiers

Voici d'autres liens vers des sites pouvant vous aider dans votre recherche de la santé et d'un poids équilibré.

Ligne en ligne offre d'excellents conseils, tests, recettes. Un agenda santé vous est même offert. Tout est gratuit, sauf le service Premium (suivi individualisé).

Recettes aujourd'hui : plein d'excellentes recettes!

Santé Canada : recettes

ServiceVie : recettes, articles sur les différents aspects de la santé, tests/santé, des forums plein de bon sens etc.

Dans leurs loisirs, en dehors des murs de Mil-Métiers, certains participants exercent une forme ou une autre d'art.

Je vous présente ici une toile produite par notre amie Frisette. Vous retrouvez d'autres oeuvres de participants dans l'album photo (en bas, dans la colonne de gauche du blogue).

Vous les attendiez avec impatience. Les voici, les photos de la soirée Meritas! Elles vous attendent dans l'album photo (l'album est en bas de la colonne de gauche du blogue).

Lors de cette soirée, les mérites de chacun sont soulignés à l'aide de Mentions Spéciales. De plus, certains participants ayant développé certaines aptitudes professionnelles ou sociales lors du programme Mil-Métiers de voient décerner un Meritas.

Vous remarquerez que les visages des participants seulement sont couverts pour protéger leur anonymat.

De même, je n'ai pu mettre sur le blogue que quelques photos de participants, ayant eu des problèmes d'éclairage. N'y voyez aucun favoritisme!

Calculateur Trop gras, trop sucré, trop salé : pour vérifier le contenu des aliments d'après leur étiquette nutritionnelle. Vous saurez donc si vous consommez des choses bonnes pour vous.

Calculateur Avez-vous le poids idéal : Exemple de votre Bilan Poids idéal (en ligne 6 on informe la femme que son poids devrait se situer entre 54 et 71 kg) et Vos Besoins Caloriques Réels .

Mettons que la femme de notre exemple décide de perdre du poids et se fixe un objectif de 60 kg. Elle refait sa recherche en entrant 60kg (au lieu de 90) dans le formulaire. Elle obtiendra donc les résultats suivants. Elle sait maintenant qu'elle ne doit pas ingurgiter plus de 1772 calories par jour pour atteindre ce résultat. Elle devra donc diminuer son apport calorique de 619 calories par jour.

Quel type de mangeur êtes-vous est un autre bon questionnaire.

Nous affichons parfois un surplus de poids ou de cholestérol dû à notre mode de vie, d'alimentation ou à la prise de certains médicaments. Il ne faut cependant pas se décourager; il y a moyen de remédier à la situation!

Je vous propose ici plusieurs liens vers des sites où vous trouverez de l'aide afin d'atteindre votre but : une meilleure santé. Certains de ces liens ont déjà étés affichés sur ce site. Je les remets afin de vous raffraîchir la mémoire.

Évaluateur de poids santé ( On se remet les deux pieds dans notre réalité santé en évaluant notre poids santé, notre IMC et notre degré d'activité physique. Personnellement, mon poids doit se situer entre 110 et 150, mais je le préfère entre 115 et 125lbs. Mon IMC est de 22, ce qui est correct dans mon cas. Et vous, quel est votre poids santé?).

Canoë Santé : planificateur de repas,  Journal alimentaire.

Recettes de la Fondation Canadienne du Coeur  (Qui a dit que les recettes santé goûtaient la privation?!).

Recettes Mincavi

Site Extenso (Cet article reflète assez bien ma philosophie en matière de nutrition et de santé)

Recette de SOS Cuisine : blanc de poulet au basilic

Nutritions et obésité

Service Vie : recettes hypocholestérolémiantes

Diabete Quebec : recettes

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