ELEMIAH VOYANCE LA WICCA (voyance sans attente)

                                  PRATIQUER LA WICCA

Vous trouverez, dans les pages qui suivent, des sections portant sur divers exercices et procédés essentiels pour progresser dans la Wicca et la magie.

Ces activités ne devraient pas être sous-estimées et ne demandent que quelques minutes par jour.
Ce sont les composantes essentielles qui permettront d'accomplir avec aisance tous les rites magiques et wiccas.
En les inscrivant à l'horaire de votre journée, vous aurez la possibilité de vous améliorer jour après jour.

À l'instant même, dès que vous aurez fini de lire ce qui suit, commencez la rédaction d'un livre-miroir qui sera un compte-rendu magique de vos progrès dans la Wicca.

Utilisez ce que vous voulez, du journal intime fermant à clé au cahier spirale.
Vous y noterez toutes vos pensées et sentiments concernant la Wicca, les fruits de vos lectures, vos échecs et vos succès dans le domaine de la magie, vos doutes et vos appréhensions, vos rêves importants - même vos préoccupations mineures.
C'est un livre strictement personnel. Personne n'aura jamais à le lire.

Ce livre est le miroir de votre vie spirituelle et à ce titre, il constitue un précieux témoin de vos progrès dans la Wicca tout comme dans la vie.

Par conséquent, en relisant ce livre, vous devenez votre propre instructeur.
Identifiez les aspects qui posent des difficultés et prenez des mesures pour les résoudre.
J'ai constaté que la période qui précède l'heure du coucher constitue le meilleur moment pour enregistrer ces informations.
Prenez soin de dater chaque entrée et, si vous le voulez, indiquez également la phase de la lune ainsi que toute donnée astronomique susceptible d'être pertinente (température, éclipses, phases lunaires).

La connaissance de soi est l'un des buts de la Wicca
et le livre-miroir est un outil précieux pour atteindre cet objectif.

            - Les outils de la pratique Wicca 
            - Se centrer, s'enraciner, visualiser et mediter   
            - Rencontrer son patron divin  
            - Trouver son esprit animal
            - Découvrir son nom magique
            - Correspondances 
              (Bougies-Encens-Couleurs-Plantes-Métaux-Cristaux)
            - Les principaux symboles de la Wicca  
            - Le cercle sacré et l'autel
            - La règle du Triple retour                      
            - Potions, rituels et charmes

Sommaire

LA MEDITATION

La méditation, enfin, inclut toutes ces techniques.
Avant de méditer, il est conseillé de s'enraciner et de se centrer. Selon le type de méditation, vous aurez peut-être à visualiser des choses aussi.

Il y a plusieurs formes de méditation, pour de nombreux usages.
Vous pouvez utiliser la méditation pour vous apaiser, par exemple, ou vous pouvez écouter quelqu'un vous lire une méditation guidée qui vous fera voyager intérieurement. Vous pouvez utiliser la méditation dans vos travaux magiques.
Il existe de nombreuses techniques de méditation, n'hésitez pas à les explorer, que vous soyez débutant ou pas.

Les objectifs de la méditation différent.
Il est possible de méditer sur une question ou un symbole particulier en effectuant des tâches répétitives ou de méditer sur une émotion ou un état de conscience particulier en se concentrant initialement sur un objet ou un mouvement du monde extérieur jusqu'à devenir assez calme pour être capable d'observer certaines vérités sur soi-même et sur ses actions dans le monde.

La méditation aide à produire un état alpha profond, relaxant le mental et lui permettant de jouir d'un répit rafraîchissant, du stress quotidien. La pratique quotidienne de la méditation prépare aussi le mental à faire de la magie plus facilement.

La Méditation, comme la Wicca, a beaucoup de voies et de traditions, et vous devez en trouver une qui vous convient.
Peut-être vous délecterez-vous dans la récitation de mantras orientaux, ou préférerez-vous vous concentrer sur votre souffle, ou ouvrir et fermer vos chakras (centre d'énergie intérieure).
Certaines personnes aiment à  utiliser des objets comme les bougies, pour aider à la concentration, tandis que d'autres trouvent que cela distrait le mental.
Quelle que soit la méthode que vous choisissez, essayez de méditer chaque jour, de préférence à la même heure.

La méditation ne concerne pas seulement le transcendantalisme ou l'élévation au-dessus de la réalité physique et quotidienne de l'existence, la séparation de l'esprit et du corps n'est pas une aspiration de la religion et de la pratique wiccanes.
La méditation peut prendre place dans toutes sortes de situations, inclure parfois des mouvements rythmiques comme la danse, le jardinage, le tricot, le filage et le tissage.

La méditation régulière contribue par ailleurs l'animation de l'étincelle de magie intérieure
en permettant de bâtir sa confiance et sa compréhension sur ses propres pouvoirs intuitifs.
Elle aide également à consolider sa force intérieure en tant qu'être humain,
à découvrir ses ressources internes, son intégrité et sa beauté.

Méditez aussi longtemps que vous éprouvez du bien-être à le faire !
Au début, ce ne sera peut-être pas pendant un long moment, mais avec la pratique,
votre temps de méditation s'allongera.

Réussir à se relaxer est un exercice primordial pour apprendre à maîtriser l'énergie.
La relaxation est très importante car elle consent une libre circulation de l'énergie, qui risquerait sinon d'être entravée par le stress, les tensions, la résistance des muscles, etc...

Il existe de nombreux exercices de relaxation, et tous peuvent s'effectuer avec succès, qu'il s'agisse de ceux conseillés en yoga ou de ceux, plus simples, du training autogène.
L'exercice de relaxation qui est donné ici est très simple, et il peut être personnalisé en fonction de chacun.

Lorsque vous effectuez des exercices de relaxation, pensez toujours à créer les conditions favorables pour que rien ne vienne vous déranger : décrochez le téléphone, éteignez votre téléphone portable, et assurez-vous que personne ne vienne sonner à votre porte.

Vous pouvez allumer quelques bâtons d'encens et mettre en fond sonore une mélodie très douce et rythmique, comme le bruit des vagues de la mer, le doux murmure d'un ruisseau ou le son d'un sitar indien. Il existe de nombreux disques de musique de relaxation vendus à des prix abordables.

Choisissez un petit matelas, un tapis doux, une belle natte, ou mieux encore faites cet exercice dans un pré. Évitez dans la mesure du possible d'utiliser un divan ou un lit, car si vous êtes trop relaxé vous risquez de vous endormir.

Endossez des vêtements confortables, sans élastiques qui serrent ou agrafes gênantes, délacez vos chaussures, ou plutôt retirez-les.
Lorsque vous êtes prêt, allongez-vous sur le dos, en écartant légèrement les bras et les jambes.

Exercice n°1
Fermez les yeux et visualisez un lieu qui vous plaît beaucoup : une plage, un bois, un pré.
La plage est un lieu que beaucoup aiment visualiser, mais souvenez-vous que le lieu doit toujours rester secret, entièrement vôtre, et que vous pouvez le personnaliser à votre gré.

Imaginez que vous êtes étendu sur du sable tiède qui accueille votre corps et le soutient, tout en se modelant à ses formes. Le sable ayant absorbé la chaleur du soleil communique à votre peau une sensation agréable. Non loin de vous, la mer est calme, ses vagues lèchent le rivage, paresseuses et lentes.

Imaginez les rayons du soleil qui illuminent chaque partie de votre corps, à commencer par la pointe des pieds.

Visualisez vos doigts de pied se relaxant, tandis qu'une chaude caresse les enveloppes et remonte lentement vers la cheville.

Les muscles du mollet se détendent et l'énergie remonte vers le genou qui relâche les tensions.
Les muscles des cuisses, puis ceux des hanches font de même.
La tension sort de vos pores comme une sueur qui est absorbée et dispersée par le sable.

Les muscles du bassin et du dos se relâchent, tout comme ceux des épaules, du cou, du ventre, de l'estomac et du sternum.

Chaque fois que vous émettez une respiration, un peu de tension s'éloigne et vous vous sentez de plus en plus serein.

Les muscles des épaules se détendent, suivis par ceux des bras et des mains.
Les doigts sont légèrement ouverts et touchent le sable ; les ondes négatives et le stress s'échappent par le bout des doigts pour aller se perdre dans le sable.
Les muscles du visage se relâchent, les joues ne ressentent plus de tensions, les paupières sont légères et le front se détend.

Tout votre corps est complètement apaisé et vous vous sentez très bien.

Restez dans cette position le temps que vous estimez nécessaire, puis, lentement, en commençant par les doigts de pied, bougez les muscles en les tendant légèrement.

Une fois l'exercice de relaxation terminé, veillez à vous lever en vous asseyant d'abord, et ne vous relevez pas brusquement car vous risquez d'éprouver des vertiges et de perdre momentanément l'équilibre.

Exercice n°2

Dans une pièce calme et sombre allume une bougie.
Relie-toi à la terre et centre toi, et regarde calmement la bougie.

Respire profondément et sens comme la lumière de la bougie te réchauffe.

Laisse-toi entièrement envahir par cette paix.
Si des idées te viennent à l'esprit, vis les comme si elles venaient de l'extérieur.

Ne laisse pas l'image de la flamme se dédoubler, mais regarde-la intensivement.
Reste ainsi pendant au moins 5 à 10 mn, puis détends-toi.

 Exercice n°3
Méditer sur le battement répétitif d'un tambour produit des vibrations  qui mettent le cerveau dans un état de transe, l'état thêta.

Les traditions chamaniques connaissent cela depuis longtemps. Les chamans de Sibérie (c'est de cette région que vient le mot chaman) considéraient leurs tambours comme des chevaux qui pouvaient les conduire à d'autres mondes.

Les traditions indiennes d'Amérique utilisent le tambour de la même façon; c'est un accessoire nécessaire pour le voyage dans d'autres mondes.

La méditation avec tambour n'est pas recommandée pour les débutants, et ne doit pas être entreprise si l'on est seul(e).

Exercice n°4

Lorsque je parle de visualiser des racines qui s'étirent depuis ma colonne vertébrale, je ne l'imagine pas simplement dans ma tête, je le ressens aussi, je crois à leur existence.

Il y a peu de place pour le doute en magie.
Si vous ne croyez pas que vous pouvez manipuler l'énergie, que vous pouvez rendre le sort actif, il ne le sera pas. Vous devez avoir une confiance suffisante en vous-même pour laisser la visualisation devenir aussi réelle que possible.

La visualisation est l'art d'être capable de faire l'expérience de quelque chose dans le mental; pas simplement de voir, mais aussi d'entendre, de toucher, de sentir, et de goûter.
Certaines personnes font naturellement des visualisations, mais d'autres doivent pratiquer régulièrement avant d'être capables d'avoir une image claire dans leur esprit.
C'est un peu comme la rêverie diurne, mais en plus vif, avec plus de concentration.

La pratique régulière de la visualisation aide aussi à renforcer le processus imaginatif, conduisant à une plus grande créativité.

Magiquement, la visualisation est importante parce que, quand on fait un rituel ou un charme, on a besoin de visualiser le résultat souhaité.
Vous devrez le visualiser fortement, assez pour y croire.
Débarrassez-vous des mots et des soutiens et faites de la magie véritable: utilisez votre volonté et votre force d'imagination pour influer sur les énergies qui vous entourent, en sorte que votre désir puisse se réaliser.

Comme la méditation, essayez de pratiquer la visualisation chaque jour, mais n'attendez pas de miracles.
Chacun apprend à développer ces techniques à sa vitesse propre;
relaxez-vous, procédez de façon décontractée, soyez à l'aise, au lieu de vous forcer
pour atteindre un certain niveau.

La visualisation peut être fatigante; aussi, enracinez-vous après, comme vous le feriez après un rituel.

Exercice n°1
Cette visualisation demande une semaine.
Asseyez-vous confortablement, comme pour la méditation, et faites en sorte de ne pas être dérangé(e).

Le premier jour, représentez-vous une fleur devant vous, peut-être une rose ou une marguerite. Représentez-la, comme étant de couleur rouge vif.
Voyez chaque pétale, chaque étamine. Sentez sa texture et sentez son parfum.
Retenez l'image dans votre mental aussi longtemps que possible.

Le deuxième jour, faites la même chose, mais, celle fois, représentez-vous une fleur d'oranger.
Retenez également l'image aussi longtemps que possible.

Refaites la même chose, le troisième jour avec une fleur jaune, le quatrième jour avec une fleur verte, le cinquième jour avec une fleur bleue, le sixième avec une fleur indigo, et le septième jour, imaginez une fleur d'un blanc éclatant, qui irradie une lumière vive.

Une fois que vous avez maîtrisé les fleurs une par une, vous pouvez essayer de les visualiser, toutes alignées devant vous.
Une fois que vous les avez clairement à l'esprit, imaginez leur couleur s'envolant, comme un arc-en-ciel, dans la lumière duquel vous vous baignez.

 

Exercice n°2
La visualisation sert à apprendre à imaginer un objet, une personne, une situation sur lesquels projeter l'énergie des rituels.
Vous pouvez imaginer ce qui vous plaît le plus : un feu de cheminée, un paysage que vous connaissez bien, un bouquet de fleurs, un animal que vous aimez, le vol lent d'un faucon.

Les premières fois, il vous sera difficile de concentrer votre attention sur l'objet que vous avez choisi, car les intrusions mentales des dizaines de choses que vous avez à faire, des pensées qui encombrent votre esprit, des tensions et des images de l'inconscient vont vous distraire, mais grâce à un exercice constant vous apprendrez à concentrer votre attention sur l'objet que vous avez choisi de visualiser.

Imaginez une rosé par exemple : approchez-vous de la fleur, caressez doucement la tige en suivant du doigt le contour des épines, la découpe des feuilles, la consistance moelleuse et un peu charnelle des pétales.

Respirez-en le parfum, respirez-le jusqu'à ce qu'il pénètre dans vos poumons et se répande dans tout votre corps.

Approchez la rosé de vos lèvres, sentez le baiser frais et humide de la rosée sur les pétales, mordez-en un et savourez ce goût particulier un peu amer.

 

Exercice n°3
Vous pouvez visualiser beaucoup de choses, des plus simples aux plus compliquées.
Cet exercice est généralement pratiqué au cours des rituels ; si, par exemple, vous effectuez un rituel pour rencontrer la "bonne" personne, vous devez visualiser un lieu que vous aimez, pourquoi pas en compagnie d'une amie, et imaginer qu'un inconnu s'approche de vous et commence à vous parler agréablement.

Si c'est un rituel de guérison, vous devez réussir à imaginer la personne que vous voulez aider quand elle se porte bien, qu'elle marche et sourit, qu'elle est en bonne santé et heureuse.

Dans le cas d'un rituel pour trouver du travail, vous devez arriver à imaginer un entretien qui se déroule très bien, un futur patron satisfait des réponses obtenues et qui examine le curriculum vitas en hochant la tête, puis serre la main du candidat pour lui souhaiter la bienvenue.

À la fin d'un rituel, nombreux sont ceux qui voient une corde, et se visualisent en train de la nouer étroitement, liant ainsi l'objectif visé à l'énergie du rituel.

 

Exercice n°4

Cet exercice est pour ceux qui ont du mal à visualiser.
Relie-toi à la terre et centre-toi. Ferme les yeux et imagine que tu regardes un mur ou un écran blanc.
Visualise des formes géométriques simples : une ligne, un point, un cercle, un triangle, une ellipse, etc....
 

Finalement, visualise des formes géométriques de diverses couleurs. Change les couleurs et les formes jusqu'à ce que tu puisses les visualiser mentalement à volonté.

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Une fois que vous aurez appris à trouver votre centre, vous pourrez commencer à explorer le processus d'enracinement.
Si vous avez quelques notions d'électricité, vous pouvez comprendre aisément de quoi il s'agit : le fil de terre déverse le surplus d'énergie dans la terre.
Lorsqu'un mage s'enracine, il ou elle fait de même.

La technique la plus courante consiste à s'asseoir par terre et à laisser l'énergie s'écouler de la base de la colonne vertébrale. Vous pouvez aussi visualiser des racines qui sortent de vous pour transporter l'énergie dans la terre.

L'enracinement sert à deux choses.
D'abord, il permet d'évacuer l'énergie excédentaire avant de commencer un travail magique. Si vous êtes stressé par votre journée, vous enraciner et vous centrer vous permettront d'apaiser ces tensions pour vous concentrer sur ce que vous allez faire. Ensuite, cela vous permet d'évacuer les énergies excédentaires de vos travaux magiques une fois que vous avez terminé. Le travail énergétique peut être intense et si vous ne renvoyez pas à la terre le surplus d'énergie, vous risquez de vous sentir mal, soit épuisé, soit surexcité.

Exercice n°1: L'enracinement

L'enracinement, qui consiste à entrer en harmonie avec l'énergie de la Terre, fait partie des méditations fondamentales de la tradition Wicca.

Choisissez un endroit confortable, si possible à l'extérieur, sur l'herbe, et organisez votre environnement pour que rien ne vienne vous déranger.
Si vous effectuez cet exercice à la maison, pensez à vous asseoir sur un tapis, car il est très courant qu'en méditant la tension sanguine s'abaisse, et vous risquez d'avoir froid notamment si vous êtes assis sur un dallage en marbre.

Une fois que vous avez choisi l'emplacement qui vous convient, asseyez-vous le dos droit, fermez les yeux et imaginez que vous êtes un arbre.Du bas de votre colonne vertébrale partent les racines qui se propagent pour pénétrer profondément dans la terre numide et sombre.

Visualisez toutes ces racines, même les plus petites, qui s'étendent et se nourrissent de la terre, absorbent l'énergie forte et positive de la Mère Antique et la ramènent vers le tronc.

Dans un même temps, elles extraient de votre corps toutes les impuretés, les douleurs, les ondes négatives (que vous pouvez visualiser sous forme d'un liquide sombre), et les déposent dans la terre, en laissant cette dernière les absorber et les neutraliser, vous libérant par là de tous les maux, physiques et psychiques.
Inspirez profondément, en suivant l'énergie positive que vous êtes en train d'absorber, observez-la pendant qu'elle se répand dans votre corps qu'elle illumine d'une lumière bleutée. Tel un sang neuf, une lymphe positive court dans vos veines.

Tournez le regard vers le haut et observez votre tête, en imaginant qu'elle repose dans un enchevêtrement de branches et de feuilles qui s'élancent vers le soleil.
Dans notre tradition, le saule est l'arbre généralement visualisé avec ses branches tortueuses qui partent de la tête, s'étirent et se replient doucement vers le bas jusqu'à toucher terre, formant une boucle d'énergie ininterrompue.

Respirez profondément, en essayant de sentir circuler la force de la Mère Terre dans votre corps, visualisez les feuilles qui ondulent doucement sous la caresse du vent, éprouvez la solidité des branches et du tronc, et, pour finir, cherchez à percevoir la circulation de la lymphe à travers toutes vos cellules.

Restez dans cette position jusqu'à ce que vous cessiez de vous sentir bien, puis imaginez les racines se retirant et rentrant dans votre colonne vertébrale ; les feuilles accomplissent également le trajet inverse et sont remplacées par vos cheveux.

Lorsque vous aurez décidé de rouvrir les yeux, restez assis encore quelques instants et ne vous relevez jamais brutalement.

 

Exercice n°2: Rendre l'énergie à la Mère

II arrive parfois que les exercices de visualisation, les rituels et les méditations rendent les officiants un peu nerveux et irritables.
Il est normal qu'une fois l'énergie évoquée, elle puisse être trop lourde à supporter et il est donc nécessaire de la déposer dans la terre.

Vous avez vu comment il est possible d'absorber l'énergie positive de la terre et de décharger l'énergie négative ; un exercice similaire prévoit de restituer à la terre une partie de l'énergie qu'elle vous a donnée et qui peut se révéler excessive pour vous.

Après un rituel, notamment si vous avez puisé de l'énergie et que vous l'avez canalisée vers un objectif important, il est important de s'étendre par terre, ou de prendre au moins appui sur les mains.
La position couchée est conseillée, mais certains préfèrent s'agenouiller dans la position classique de prière des musulmans. L'essentiel est que les paumes soient ouvertes et en contact avec le sol ou, mieux encore, avec l'herbe.

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Commençons par la plus basique et la plus fondamentale des quatre : se centrer.

Vous avez sans doute entendu parler du "centre de gravité".
C'est le point à l'intérieur de vous où votre poids est également réparti.
Bien que vous ne puissiez pas voir ce point, c'est une zone physique de votre corps, et qui est différente selon les personnes, d'après leur constitution. De la même manière, votre centre d'énergie est aussi un point physique, bien qu'invisible, de votre corps.
Il peut même se situer dans la même zone que le centre de gravité.

Se centrer est une des premières techniques à acquérir.
Si vous n'apprenez pas à vous focaliser sur votre propre énergie et à l'immobiliser, vos travaux magiques seront brouillons et imprécis.
Par chance, il est facile de s'entraîner. Vous pouvez y consacrer quelques minutes par jour... dans la voiture en allant au travail, ou sous la douche, dans le bus, n'importe où.
Plus vous vous entraînerez, plus il vous sera facile d'atteindre cet état d'immobilité énergétique. En plus, c'est un très bon moyen d'apaiser son stress !

Centrer, c'est-à-dire centrez-vous en alignant votre corps sur son centre de gravité.
Respirez depuis le centre de votre corps: de votre diaphragme et abdomen.
Ressentez le flux d'énergie qui monte de la terre vous envahir.

 

Exercice n°1

Pour cet exercice, asseyez-vous sur une chaise ou en tailleur, de la façon qui vous est le plus confortable, le dos droit.
Placez vos mains en position de prière, devant vous au niveau du coeur, doigts vers le haut.
Détendez-vous et focalisez votre attention sur l'endroit ou la pointe de vos majeurs se touchent.
Oubliez tout le reste. Si une pensée vient vous divertir, mettez la de coté avec calme et focalisez à nouveau votre attention sur la pointe de vos majeurs.

Exercice n°2

Vous pouvez aussi tester d'autres points de centrage.
Par exemple, toujours assis de la manière qui vous semble la plus confortable, le dos droit, placez vos mains sur vos genoux, et centrez-vous sur votre hara, centre énergétique situé dans votre ventre, environ 5 cm sous le nombril.
Il est également habituel de faire la même chose en se centrant sur son coeur.

Notez les différences entre ces exercices.
Dans le premier cas, la posture à un intérêt énergétique particulier, 
et le point de centrage est plutôt neutre. 
                           
Dans le deuxième exercice, on se centre sur le hara, 
source de notre énergie. 
                  

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• SOMMAIRE2 | 24-08-2009
• SOMMAIRE GENERAL | 20-10-2008
• LA BOUTIQUE DE LA WICCA | 20-10-2008
• SOMMAIRE PRATIQUER LA WICCA | 05-10-2008
• LES EXERCICES WICCANS: LA MEDITATION | 01-09-2008
• LES EXERCICES WICCANS: LA VISUALISATION | 01-09-2008
• LES EXERCICES WICCANS: S'ENRACINER | 01-09-2008
• LES EXERCICES WICCANS: SE CENTRER | 01-09-2008
• SOMMAIRE POTIONS, CHARMES ET RITUELS | 05-08-2008
• SOMMAIRE FETES ET RITES DE PASSAGE | 04-08-2008
• LES OUTILS DE LA PRATIQUE WICCA (LA POUPEE) | 21-07-2008
• LES OUTILS DE LA PRATIQUE WICCA (LE LIVRE DES OMBRES) | 21-07-2008
• LES OUTILS DE LA PRATIQUE WICCA (LE BALAI) | 21-07-2008
• LES OUTILS DE LA PRATIQUE WICCA (L'ENCENS) | 21-07-2008
• LES OUTILS DE LA PRATIQUE WICCA (LA BOLLINE) | 21-07-2008