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Fr@nçois L@MIR@UD

Le vélo d@ns la pe@u...

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Bonjour !


 
Bienvenue sur mon site qui vous permettra de me suivre tout au long de la saison. Résultats, anecdotes, news et infos diverses vous y attendent...
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A bientôt sur les routes!!


 


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@Mes clips du moment@

Nouveaux clips | 24 avril 2009

J'ai changé "mes clips du moment" en bas à gauche du blog...

Publié par lamicyclist à 14:40:02 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Programme du W-E | 24 avril 2009

Au départ prévu sur Paris-Mantes, nous n'irons pas là bas à cause du réglement interdisant aux DN2 hors comité Ile de France d'y participer.
J'irai courir à Vilhain (03) et j'ai 2 possibilités qui s'offrent à moi pour le reste du week-end : la cyclo les "1000 bosses" le dimanche ou le 77ème Circuit Boussaquin le lundi (si je peux m'arranger avec le boulot).

Publié par lamicyclist à 14:21:35 dans * Carnet de route | Commentaires (1) |

R.A.I.T | 21 avril 2009

Je me suis donc aligné la semaine sur le Rhône-Alpes Isère Tour avec peu d'entraînements dans les jambes, mais prêt à souffrir.
Je termine tous les jours au courage, mais j'ai vu que je récupérais bien entre les étapes. J'ai pourtant abandonné le dernier jour (4ème étape), je n'avais plus d'essence.
Merci pour les encouragements sur le bord de la route.
J'espère rebondir dans les prochaines semaines.
....
Le week-end prochain, je serais avec l'équipe sur la classique PARIS-MANTES.

Publié par lamicyclist à 19:04:42 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Rhône-Alpes Isère Tour | 16 avril 2009

C'est parti pour 4 jours de course, avec des étapes assez dures même si la première est relativement plate.
J'espère pouvoir tenir un journal de bord sur internet chaque soir, mais je ne sais pas s'il y aura le wifi à l'hotel.
1ère étape : SATOLAS ET BONCE - NIVOLAS-VERMELLE, 124 km
2ème étape : CHARVIEU-CHAVAGNEUX - TOUSSIEU, 159 km
3ème étape : TOUSSIEU - ST MAURICE L'EXIL, 164 km
4ème étape : ST MAURICE L'EXIL - CHARVIEU-CHAVAGNEUX, 178 km
Nous passerons dans le Beaujolais et dans le Pilat si vous voulez nous voir...

Publié par lamicyclist à 10:53:48 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Finalement ça peut le faire ! | 14 avril 2009

Alors que les médecins me donnaient encore 1 semaine avant que ma déchirure musculaire se colmate, j'ai pu reprendre plus tôt le vélo, dimanche, par une petite sortie d'1h30, ma première vraie sortie depuis  15 jours. Et voilà qu'une idée me traverse l'esprit, je ne sais pourquoi...(?!?). M'aligner au départ du difficile GP de Vougy. Ma copine me dépose à 35 km du départ de la course, que j'ai parcouru "en échauffement". Arrivé à Vougy, j'accroche mes dossards, me change et me fond dans le peloton de 120 "joueurs". Pas si mal que ça, je tiens 100 km dans le peloton avec les meilleurs puis me retrouve dans le même peloton qui s'affine au fil des tours (par l'avant et l'arrière...).
Du coup, je termine à la 57ème place,  loin du vainqueur Sylvain Georges, mais avec mes 185 km au compteur (dont 150 de course).
_________ 
Good Job !
_________
Je serais finalement au Rhône Alpes Isère Tour, à partir de jeudi, pour travailler physiquement et pour l'équipe. Et si... ?
Vous pourrez suivre en direct le R.A.I.T. sur DIRECT VELO

Publié par lamicyclist à 08:44:45 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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