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Fr@nçois L@MIR@UD

Le vélo d@ns la pe@u...

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Bonjour !


 
Bienvenue sur mon site qui vous permettra de me suivre tout au long de la saison. Résultats, anecdotes, news et infos diverses vous y attendent...
 Je vous souhaite une agréable visite. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des commentaires ou des questions.
A bientôt sur les routes!!


 


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Dernière ligne droite | 03 février 2008

J'ai couru hier au vélodrome de Bordeaux, c'est nickel en vue de la semaine prochaine. J'ai remporté l'élimination et la course aux points. J'ai surtout pu prendre la coup de pédale du bois sur une piste de 250m. A l'américaine, je finis dans le peloton, je ne voulais pas prendre de risques et j'ai bien fait, car il y a eu une chute à mi-course.
Eric Vermeulen, entraîneur du pôle de Talence et grand pote de Michel Meunier puisqu'ils ont couru ensemble, m'a coaché et donné quelques conseils pour m'améliorer un peu.
La semaine qui vient va me permettre d'affûter le travail réalisé jusqu'à maintenant et une grande place à la récup' sera faite.
 
J'ai pu mesurer l'importance des pré-mondiaux pour les Bordelais et Aquitains, il y aura un bon niveau le week-end prochain, ça va visser...tant mieux...

Publié par lamicyclist à 17:10:43 dans * Carnet de route | Commentaires (1) |

Stage à Bordeaux | 02 février 2008

Je suis arrivé jeudi en début d'après-midi et j'ai profité de l'entraînement du Pôle France de Talence pour rouler sur la piste. J'ai pu prendre mes repères pour le lancement du 200m lancé. Les Bordelais ont une chance énorme d'avoir des infrastructures aussi belles et fonctionnelles. Eric Vermeulen, entraîneur national, s'occupe bien d'eux et l'ambiance a l'air d'être bonne. Le vendredi, alors que la piste est fermée, je réalise une bonne séance de PMA sur Cateye (home trainer donnant la puissance). Le reste de la journée, Vivien me fait découvrir quelques endroits sympas de Bordeaux. On y trouve tout! Le soir, nous sommes allés voir au cinéma "Astérix aux Jeux Olympiques", film pas extraordinaire selon moi, mais assez marrant. La fin est surprenante et le casting a dû couter une petite fortune... Aujourd'hui, je reste ici pour participer à une compétition piste, à partir de 16h.

Publié par lamicyclist à 08:58:08 dans * Carnet de route | Commentaires (1) |

Petit stage perso | 31 janvier 2008

Je pars ce matin direction Bordeaux pour m'entraîner sur le vélodrome où aura lieu les pré-mondiaux la semaine prochaine. J'y resterai 2 ou 3 jours.
Je ferais des tests, je prendrais des repères pour finaliser mon travail de préparation.
Je loge chez mon pote Vivien Brisse, ex-Roannais, avec qui j'ai couru la saison 2007 en américaine, avant qu'il ne mute cette année au club de Marmande, pour faciliter ses études (il est au pôle France de Talence depuis 4 ans)
 

Publié par lamicyclist à 07:59:42 dans * Carnet de route | Commentaires (2) |

Nouvelle recrue au CR4C | 30 janvier 2008

Suite au départ de Sébastien Fournet-Fayard chez A-Style, le CR4C a recruté Vincent Graczyk, en provenance de St Amand Montrond.

Publié par lamicyclist à 07:38:59 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

LIGHTWEIGHT | 27 janvier 2008

Bientôt une version CR4C Roanne.........?!?

Publié par lamicyclist à 13:31:37 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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