Fr@nçois L@MIR@UD

E.A.D. | 07 août 2008

Je propose des programmes d'entrainement individualisés afin d'optimiser vos performances.

Les programmes sont réactualisés chaque semaine pour permettre d'affiner au mieux votre forme.

Des fiches de conseils techniques, diététique, tactiques vous sont proposées.

 

Pour + d'informations, f.lamiraud@cegetel.net

Publié par lamicyclist à 08:26:11 dans * Entrainement à distance | Commentaires (0) | Permaliens

Mise en vente | 05 août 2008

A VENDRE :

 

585 noir

roues Cosmos grises

pédalier stronglight fission

dérailleurs avant et arrière campa record carbone

poignées campa chorus

freins campa daytona

selle fizik gobi

potence Scud et cintre deda newton

Gaines Nokon grises

Portes-bidons Gir's extra light

 

PRIX : 1900 euros

 

+ d'infos : me contacter

 

 

Publié par lamicyclist à 16:43:55 dans * TOP Annonces | Commentaires (0) | Permaliens

Allo docteur | 02 août 2008

Les dernières courses n'ont pas été un bonheur pour moi, bien au contraire j'ai souvent été contraint d'abandonner ou au mieux suivre la course dans les roues. Je n'ai pas retrouvé de bonnes jambes depuis un petit moment, malgré un entrainement sérieux, du repos, des siestes et un petit mieux niveau dos.

Mon médecin m'a prescrit une analyse sanguine afin de mettre des chiffres sur mes mauvaises sensations. Tout s'explique...je suis très carencé en fer, ce qui entraine chez moi une grosse fatigue et un essoufflement presque permanent.

Alors que cette période estivale est en général très profitable pour moi, mon été ne ressemblera pas aux années précédentes. Je n'aurai pas les jambes aussi caramélisées qu'avant en sortant des courses que j'adorent. Je dois laisser filer, encore une fois, mes compagnons à 2 roues.

Je suis mis au repos, avec un traitement en "ferraille" et des sorties qui ne peuvent excéder 1h30 pour le moment. Cette fin de semaine, je l'ai passé avec Nico Ligier (VS Hyèrois), ancien du Pôle avec qui j'avais passé 2 supers années à St Etienne.

 

En philosophant, je me dis qu'une saison dans une carrière, ce n'est pas grand chose, mais ça fait NNNNN...

Publié par lamicyclist à 16:00:35 dans * Carnet de route | Commentaires (0) | Permaliens

TDF 18ème étape | 24 juillet 2008

Cela faisait très longtemps que je n'étais pas allé voir passer les coureurs sur le TDF. C'est pourtant grâce à lui que j'ai pu rêver être, un jour, moi aussi sur le vélo. C'était en 1995 dans le Limousin...

 

Et aujourd'hui, comme pour à la première fois, j'ai eu des frissons en voyant passer le peloton, j'ai eu une envie soudaine de pédaler et d'être peut-être un jour parmis ceux-là....

Publié par lamicyclist à 17:24:50 dans * Carnet de route | Commentaires (0) | Permaliens

Tour de France Bourg d'Oisans-------St Etienne | 24 juillet 2008

Publié par lamicyclist à 13:46:01 dans * Carnet de route | Commentaires (0) | Permaliens

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