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Fr@nçois L@MIR@UD

Le vélo d@ns la pe@u...

Présentation

Bonjour !


 
Bienvenue sur mon site qui vous permettra de me suivre tout au long de la saison. Résultats, anecdotes, news et infos diverses vous y attendent...
 Je vous souhaite une agréable visite. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des commentaires ou des questions.
A bientôt sur les routes!!


 


"Faster, Stronger, Higher"

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@Mes clips du moment@

Gentleman du VC CALADOIS | 18 octobre 2008

Je participe cet après-midi à la gentleman de Villefranche que j'effectuerai à 3 reprises !

Publié par lamicyclist à 09:38:23 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Une victoire en coupe de France, ça se fête ! | 17 octobre 2008

Je me rends sur Roanne ce soir pour une réception à la Mairie de Roanne suite à la victoire du CR4C Roanne à la Coupe de France DN1.

Publié par lamicyclist à 15:14:51 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Je vous entraine | 16 octobre 2008

Je propose des programmes d'entrainement individualisés afin d'optimiser vos performances.
Les programmes sont réactualisés chaque semaine pour permettre d'affiner au mieux votre forme.
 
Je vous prépare pour vos objectifs ROUTE, CYCLO-CROSS et PISTE.
Je vous donne les clefs de la préparation physique à affectuer cet hiver pour devenir un homme fort avant d'attaquer la saison.
 
Des fiches de conseils techniques, diététique, tactiques vous sont proposées avec les programmes afin de progresser tous les aspects du cyclisme.
 
Pour + d'informations, flamiraud@yahoo.fr

Publié par lamicyclist à 08:52:57 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Nouveau Job...A fond la forme | 14 octobre 2008

Je suis désormais vendeur-conseils au rayon cycles de DECATHLON Villars (42).
Je rejoins ainsi plusieurs cyclistes du coin qui travaillent déjà dans ce magasin et où regne une super ambiance.
 
J'ai un emploi du temps allégé, sur la base de 15h par semaine, ce qui me permet de concilier une activité professionnelle et mon entraînement en vélo et activités annexes durant la trêve hivernale.
 

Publié par lamicyclist à 18:25:18 dans * Carnet de route | Commentaires (1) |

Nouvelle rubrique | 13 octobre 2008

Désormais, retrouvez le "BIEN" et "PAS BIEN" de la semaine...dans la colonne de droite sur la page.
N'hésitez pas à commenter !

Publié par lamicyclist à 10:01:14 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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