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Fr@nçois L@MIR@UD

Le vélo d@ns la pe@u...

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Bienvenue sur mon site qui vous permettra de me suivre tout au long de la saison. Résultats, anecdotes, news et infos diverses vous y attendent...
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@Mes clips du moment@

Nouvelles. Mais nouvelles quoi ? | 28 juin 2009

Photo : Marlène

Les news de sont pas fleurissantes ces derniers temps sur mon blog, il faut dire qu'elles sont actuellement proportionnelles aux nombres de km effectués...

Les sensations ne sont toujours pas bonnes et les courses se transforment souvent en calvaire. Les médecins sont mous et je traîne toujours cette faiblesse musculaire.

Hier, je suis allé courir sur la piste à Lyon, ce sont des efforts plus courts que j'arrive au moins à poduire mais avec un temps de récup suffisant entre eux. Le club a bien marché là-bas, voir le site du club. Pour ma part, j'ai remporté l'éliminatoire, dernière épreuve de la journée, en jouant sur l'économie.

Je vis au jour le jour, suivant mes jambes. J'attends des résultats d'analyses.

Publié par lamicyclist à 10:40:04 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

A la recherche de... | 23 juin 2009

Je recherche 1 potence LOOK Ergostem diamètre 31.8 (pour cintre oversize) en bon état.

Si vous avez cela à vendre, contactez moi flamiraud@yahoo.fr

Publié par lamicyclist à 17:17:35 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

A vendre pédalier piste SUGINO Messenger | 19 juin 2009

Pédalier Piste ou vélo single speed SUGINO Messenger longueur 170mm, Noir, Servi 3 fois, sans plateau, entraxe 130mm

Vendu avec axe de pédalier

Prix : 80 euros le tout

Publié par lamicyclist à 19:37:34 dans * TOP Annonces | Commentaires (0) |

GP du Pays d'Aix | 19 juin 2009

Départ : 12h30 pour 175 km (5x35 km) à Aix en Provence

+ d'infos ICI

Publié par lamicyclist à 14:31:10 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Championnat de France sur piste | 17 juin 2009

J'irai finalement aux championnats de France sur piste fin juillet, qui auront lieu en Guadeloupe. Initialement pas prévus à mon programme, mon stage de la semaine dernière avec l'équipe de France m'a prouvé que faire de la piste à côté de la route, me faisait le plus grand bien physiquement et moralement. Mes saisons ultérieures m'ont toujours confirmé que ce n'était pas incompatible, si on gérait bien. Le travail sur piste permet de mobiliser des filières anaérobies qu'on bosse peu à l'entrainement sur la route.

Publié par lamicyclist à 08:03:20 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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