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Fr@nçois L@MIR@UD

Le vélo d@ns la pe@u...

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Bordeaux, 2ème journée | 09 juin 2009

Comme promis, une journée qui pique les jambes...
Ce matin, séance de lactique avec 7 x 500 m à fond avec le vélo de poursuite, avec une récup semi-passive...ou semi-active (à vous de voir !). Braquet 52x15. L'objectif est de tester la résistance à l'acide lactique.
Cet après-midi, après une bonne remise en route, nous avons fait 4 x 2km lancés par équipe de 4, en passant des relais tous les tours, le plus vite possible mais sans faire exploser ses collègues... Braquet 52x15 puis 53x15.
Tout se passe bien, cela fait plaisir de remonter sur le vélo de piste et surtout de rouler vite...
Demain, le matin est prévu une sortie sur route de 3h alors que l'après-midi c'est encore une surprise !
Clin d'oeil*** A part ça...certains sont affûtés comme des voleurs de poules et d'autres avionnent...... *** Langue tirée

Publié par lamicyclist à 19:17:01 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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