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Fr@nçois L@MIR@UD

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Stage à La Londe les Maures J1 | 31 janvier 2009

Nous sommes arrivés hier à Agelonde où nous avons pris possession de nos chambres.
Aujourd'hui, nous avons débuté notre stage avec 165 km, avec 3 cols en travaillant la force sous-max. 1ère journée assez dure, il faut récupérer ce soir. Je serais massé ce soir ainsi qu'un autre jour de la semaine.
Nous partons généralement en milieu de matinée pour l'entraînement, du coup en rentrant nous prenons une collation dans l'après-midi, composée de pommes de terre, gateau de riz, jambon et fruits. Je complète avec des acides aminés pour reconstituer le muscle.
La météo a été correcte, mais ça va se gâter demain...
 

Publié par lamicyclist à 17:41:47 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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