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Fr@nçois L@MIR@UD

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Re-suite du stage | 23 février 2008

Jeudi, nous avons quartier libre, certains choisissent de rouler, d'autres comme moi non. Musculairement je trouve que cela fait du bien de se relâcher pour encaisser le travail des jours précédents et repartir du bon pied. Nous allons faire un tour à St Raphaël l'après-midi et je vais voir le film "Paris" au cinéma. Un film magnifique, avec de beaux acteurs et un scénario passionnant.
Vendredi, ceux qui courent aux Boucles Sud Ardèche font 2h de vélo, alors que nous (6 coureurs + Nico Ligier du club de Hyères venu nous retrouver pour rouler avec nous), faisons 100 km. En fin d'après-midi je me fait masser, mes jambes retrouvent un peu leur vitalité...
 
Aujourd'hui, je ferais une petite sortie de décrassage/déblocage avant la course de demain, le Souvenir Jean Masse, à Marseille. Nous avons eu un super temps toute la semaine, mais la météo ne nous promet pas la même chose pour ce week-end qui cloture notre séjour provençal.

Publié par lamicyclist à 08:49:32 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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