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« GRRRRRR...... »

« Si la colère est une forme d'expression contre l'indignation et la justice, elle est parfois incontrôlable »

Je suis en colère contre moi-même :
- lorsque je n'arrive pas à réaliser ce que je désire.
- lorsque mon travail me fait défaut.
- lorsque je suis malade.... 

Je suis en colère contre ma mère, quand elle :
- me fait des reproches
- me considère encore comme une enfant
- veux savoir où je suis à tout moment....
« Se mettre en colère, c'est exprimer son mal »

Mais !!


La colère est une excellente émotion, elle libère toute une foule d'hormones, dont l'adrénaline qui favorise l'Action !!!  

ACTION ?

Avec la colère, le rythme cardiaque et la pression sanguine augmentent tout comme quand on est en pleins ébats amoureux.

Pour passer sa colère,
- il faut se distraire (baisers profonds, mélange de langues,...) 
  Hummmmm....
- il faut se relaxer (caresses, câlins, toucher sexuel,...) Encore , encore.....
- respirer profondément (haleter, gémir, jouir,...) Wouawwww !!
- faire de l'exercice physique (entrecroisement de jambes, de corps, de sexes...).
  A en suer de plaisir.
  Extase !!

- se laisser aller....se relâcher.....souffler.

"Distraction alléchante, qui permet à notre colère d'interrompre nos pensées négatives et de retrouver notre bonne humeur"