Les rêvasseries ...

Sans véritable foi car je l'ai répété 100 fois... mais j'y crois, enfin je m'y dois...

C'était le 30 avril (noté dans la mauvaise rubrique soit dit en passant)

Ca fait 2 jours que j'esqui ve la balance... hier en cours de journée  j'ai pas résister à m'en rajouter une couche histoire d'être plus mal  c'était  58,2 !!!!!????????....

J'ai un cerveau qui zap ce qui ne devrait pas être oublié : le grignotage ça facture cher à moyen terme!!
Comme les résultats de ces écarts ne se pèsent pas instantannément, j'oublie, je poursuis dans la voix du "comme je veux, de ci de là...un petit bout de ceci, de celà..." BEN NON!!!! CA MARCHE PAS COMME CA MA GRANDE grosse !

Des principes supplémentaires doivent être joints au plan D (évitons de dire "nouveaux" rpincipes... ce qu'ils sont pourtant... éviter de me faire entendre que ledit "Unique" en son genre, n'est à nouveau qu'une pale copie de tous les autres... je ne cesse de me raconter des histoires mais j'fais faire l'effort d'y croire!)

1. pas de petit écart "petit déj", où que je me trouve, quelques soient les efforts de la veille, peu importe le "mobile" inventé par mon monkey : rien sauf Grande exception : 1 sac protéiné!
2. pas de petits" plus" après déjeuner ou diner : après le repas : rien! quand c'est fini, c'est fini!
3. pas de gouter sauf à heure fixe (16h30) si et seulement si = 1 sac ou yaourt soja!
4. repas : sacs+salade ou pates +tomates ++ from allégé

Résultats des courses : today = 58,9!! (après 4 cafés... en admettant qu'il y a 1 litre de flotte - 250ml par tasse = 57,9...trop trop trop de toute façon!)
Autant dire que ça a buggé !
Autant dire que c'est à re re re ...commencer... je prends le parti de n'en retenir que la fin : Commençons donc aujourd'hui!

Trajectoire des jours à venir : suivre l'itinéraire sans détours!

1. aucun aucun aucun écart, aucune exception à la règle
2. rien au petit déj (ça fou le reste de la journée à l'eau... va comprendre pourquoi! on s'en fou : si c'est ainsi, c'est en fonction de ça qu'il faut agir!)
3. dernier "repas" = 18h... pas de diner donc! Substituer la dinette par de l'exercice et/ou écriture et/ou "intendance"
4. repas (le seul) : déjeuner composé exclusivement d'un sac prot. + éventuellement qlq légumes et/ou fromage allégé
   quitter table, cuisine, maison dès que la pause est finie (max 1h de détente)
5. encas de fin am à 18h au plus tard composé exclusivement d'un sac ou 2 yaourts soja
6. maximum de la journée : 450 cal
7. tenir la cadence au moins 6 jours
8. boire 1,5 l d'eau claire / limiter les cafés / bouger
   - matin : intendance / courses
   - dans la matinée : enfiler les patins dès que possible
   - dans l'aps midi : impro obligatoire - impératif : hors de la maison!
9. ne jamais se dire "juste un peu", 'juste aujourd'hui", "c'est pas gd chose" = tout absolument tout est comptabilisé et est lourdement facturé les jours suivants!

Et là... j'ai mal au crâne!