Diet and Fit

Pourquoi ne pas pratiquer un petit peu chaque jour de l'éxercice ?

C'est vrai que c'est l'hiver, que l'on a pas vraiment envie de bouger, de se déshabiller pour revêtir la super tenue de sport... je sais, je connais çà aussi.

Mais, après m'être un peu poussée à enfiler short, tee-shirt, et baskets, je me sens pousser des ailes. Je me dis, voilà, je suis en tenue, j'y vais.

Je ne suis pas adepte de la salle de sport et des machines métalliques et froides. Mais, malgré tout, lorsque l'occasion se présente, dans les hôtels ou je descends de temps à autre, je m'y athèle.

Je dois vous avouer ma motivation. Pourquoi je fais de l'exercice ?

Tout simplement, parcequ'après je me sens bien, mais pas seulement dans mon corps, mais surtout dans ma tête.
Le sport me permet de mieux connaitre mon corps, de le ressentir, de le sculpter comme je le désire.

Il ne s'agit pas de devenir "miss muscle", loin de là. Mais, sentir des rondeurs fermes, c'est très agréable pour moi, je suis certaine que votre compagne ou compagnon l'aprécierai également ?

Alors, 3 à 4 fois par semaine, chez moi, toute seule, tranquillement, à mon rythme, j'enfile ma tenue de combat, et je pratique quelsques exercices.

Voilà ce que je fais, et ce que vous aussi pouvez, si vous désirez, faire.

Choisissez une musique sympa, tonique, rythmée, disco ou techno, qui vous donnera le peps pour commencer la séance.

Munissez vous d'une simple corde à sauter. Et c'est parti ! Je fais plusieurs séries de 1 minute, avec bien sur des pauses respiratoires courtes.

Comment vous sentez vous après çà ? Est-ce si difficile ? Pour ma part, je m'amuse.

La corde à sauter, c'est très bien pour l'échauffement, le cardio, la tonicité musculaire. Et puis, cela raffermit les fessiers, les cuisses et les mollets.

Ne jamais en faire pieds nus, car cela risque de vous abimer les articulations à cause des chocs répétés.

Ceci tous les jours.... cela vous amuses, non ?

Je vous expliques prochainement la suite de mon entrainement, et bien d'autres conseils.

Accrochez vous, votre modelage ne fait que commencer, et vous allez vous sentir dans un corps tout neuf.

A très vite pour de nouvelles aventures

N'hésitez pas à me donner vos avis.

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