Bonjour,
Je m'appelle Jade, j'ai 33 ans, j'étudie la diététique afin de l'appliquer professionnellement.
J'ai fait 15 ans de boulimie. Précédement, j'ai aussi connu le stade anorexie.
Je n'ai pas LA solution, mais je pense pouvoir comprendre le mal être, et aider sans prétention.
J'ai eu recours aux différentes thérapies : psychologie, hypnose, psychanalyse...
J'ai participé aux réunions OA (outremangeurs anonymes), où je me suis sentie comprise.
J'utilise souvent la phytothérapie, les huiles essentielles, l'homéopathie, dès que je suis un peu malade, car les antibiotiques ne me conviennent pas.
J'utilise aussi les fleurs de Bach, qui m'aident à gérer mes émotions, c'est très efficace pour moi.
Je suis très curieuse. J'adore apprendre et découvrir... je le fais souvent à travers les gens et leurs expériences, mais aussi grâce à mon métier de navigante, qui me permet de beaucoup voyager.
J'aime lire, aussi bien les classiques littéraires, que les policiers, les livres sur le développement personnel ou les romans étrangers.
J'adore chanter, je ne prends plus de cours, mais mes voisins ont souvent l'occasion d'entendre ma voix en duo avec les chanteurs virtuels.
J'essaye de pratiquer une activité physique régulière. J'alterne entre la course à pieds, le vélo, le roller, la natation, et le fitness. J'aime m'essayer à d'autres sports, comme le wake, l'équitation, le ski...
J'aime aussi découvrir des activités plus douces, comme les pilates, le yoga ou le tai-chi.
J'adore la reflexologie plantaire, et les massages, cela permet de prendre conscience de son corps, et de se détendre.
Je suis une épicurienne, j'adore manger et boire, vivre pleinement et partager tout çà entre amis.
Voilà un "peu" de moi.
Ensemble nous pouvons gagner et atteindre l'objectif du bien être
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Ce ne sont pas les impulsions provoquées par des sentiments (déception, tristesse, colère, timidité, amertume, jalousie, dépréciation...) qui vous donne envie de manger tout et n'importe quoi, NON !
Les soit-dites impulsions nous poussent à "plâtrer" notre estomac pour nous donner un sentiment de sécurité, de réconfort.
N'avez vous jamais eu envie de manger un aliment spécifique, une envie de pain d'épices, ou de viande, ou de pâtes... ? ou même de chocolat ?
Et bien, c'est votre corps qui parle.
Chaque aliment possède des propriétés, des vitamines, des éléments essentiels pour notre corps. Un signal est envoyé au cerveau en cas de carence. Etonnant comme le corps est bien fait.
Récapitulons un peu les bases de l'alimentation. Il est conseillé de piocher quotidiennement dans chacune des cinq catégories d'aliments. Les voici :
- les aliments protéinés : viandes, oeufs, poissons, fromages...
- les hydrates de carbone : céréales, pain, pâtes, rix, pommes de terre, miel...
- les lipides : huiles et graisses végétales, beurre...
- les végétaux : légumes de saison, crus ou cuits.
- les fruits : fruits frais de saison, fruits secs trempés.
Publié par Jadesong à 19:19:52 dans De quels aliments mon corps à besoin ? | Commentaires (23) | Permaliens
02-01-2009 20:14
De Richard Marsaud Sujet:
prévention bien-être Url: [Liens]
06-06-2008 12:35
De sihem Sujet:
demande des conseils
19-02-2008 23:30
De sonia Sujet:
c'est tres idiot
26-09-2007 14:32
De camille Sujet:
demande d\\\'information Url: [Liens]
26-09-2007 14:31
De camille Sujet:
demande d\'information
26-09-2007 14:30
De camille Sujet:
demande d'information
14-09-2007 18:45
De linda Sujet:
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14-09-2007 18:44
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De linda Sujet:
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De linda Sujet:
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14-09-2007 18:39
De linda Sujet:
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14-09-2007 18:32
De linda Sujet:
besoin d'un alimentation equilibré
03-09-2007 18:14
De IMANE Sujet:
maigreur
03-09-2007 18:12
De IMANE Sujet:
maigreur
04-03-2007 19:40
De wv Sujet:
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26-05-2006 17:46
De Jadesong
Sujet:
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03-03-2006 20:58
De sandra Sujet:
kikou