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Diet and Fit

Santé et Sport

moi

Bonjour,




Je m'appelle Jade, j'ai 33 ans, j'étudie la diététique afin de l'appliquer professionnellement.




J'ai fait 15 ans de boulimie. Précédement, j'ai aussi connu le stade anorexie.



Je n'ai pas LA solution, mais je pense pouvoir comprendre le mal être, et aider sans prétention.



J'ai eu recours aux différentes thérapies : psychologie, hypnose, psychanalyse...



J'ai participé aux réunions OA (outremangeurs anonymes), où je me suis sentie comprise.



J'utilise souvent la phytothérapie, les huiles essentielles, l'homéopathie, dès que je suis un peu malade, car les antibiotiques ne me conviennent pas.



J'utilise aussi les fleurs de Bach, qui m'aident à gérer mes émotions, c'est très efficace pour moi.



Je suis très curieuse. J'adore apprendre et découvrir... je le fais souvent à travers les gens et leurs expériences, mais aussi grâce à mon métier de navigante, qui me permet de beaucoup voyager.




J'aime lire, aussi bien les classiques littéraires, que les policiers, les livres sur le développement personnel ou les romans étrangers.




J'adore chanter, je ne prends plus de cours, mais mes voisins ont souvent l'occasion d'entendre ma voix en duo avec les chanteurs virtuels.



J'essaye de pratiquer une activité physique régulière. J'alterne entre la course à pieds, le vélo, le roller, la natation, et le fitness. J'aime m'essayer à d'autres sports, comme le wake, l'équitation, le ski...



J'aime aussi découvrir des activités plus douces, comme les pilates, le yoga ou le tai-chi.



J'adore la reflexologie plantaire, et les massages, cela permet de prendre conscience de son corps, et de se détendre.



Je suis une épicurienne, j'adore manger et boire, vivre pleinement et partager tout çà entre amis.




Voilà un "peu" de moi.




Ensemble nous pouvons gagner et atteindre l'objectif du bien être

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Que dois-je manger pour une bonne santé ? | 29 novembre 2005

Pourquoi ne pas écouter son corps ? Il sait parfaitement ce qui est bon pour nous. Il nous parle.... encore faut-il savoir l'écouter.

Ce ne sont pas les impulsions provoquées par des sentiments (déception, tristesse, colère, timidité, amertume, jalousie, dépréciation...) qui vous donne envie de manger tout et n'importe quoi, NON !


Les soit-dites impulsions nous poussent à "plâtrer" notre estomac pour nous donner un sentiment de sécurité, de réconfort.


N'avez vous jamais eu envie de manger un aliment spécifique, une envie de pain d'épices, ou de viande, ou de pâtes... ? ou même de chocolat ?


Et bien, c'est votre corps qui parle.


Chaque aliment possède des propriétés, des vitamines, des éléments essentiels pour notre corps. Un signal est envoyé au cerveau en cas de carence. Etonnant comme le corps est bien fait.


Récapitulons un peu les bases de l'alimentation. Il est conseillé de piocher quotidiennement dans chacune des cinq catégories d'aliments. Les voici :


- les aliments protéinés : viandes, oeufs, poissons, fromages...


- les hydrates de carbone : céréales, pain, pâtes, rix, pommes de terre, miel...


- les lipides : huiles et graisses végétales, beurre...


- les végétaux : légumes de saison, crus ou cuits.


- les fruits : fruits frais de saison, fruits secs trempés.


 

Publié par Jadesong à 19:19:52 dans De quels aliments mon corps à besoin ? | Commentaires (23) |

18-06-2009  16:33  18-06-2009 16:33
bonne taille et bonne santé  De  nadia  Sujet:  bonne taille et bonne santé Url: [Liens]
je veux des consiel ou des ressete pour une bon taille et bonne santé mercie
02-01-2009  20:14  02-01-2009 20:14
prévention bien-être  De  Richard Marsaud  Sujet:  prévention bien-être Url: [Liens]
Bonsoir Jade, comme toi je suis dans le domaine du bien-être. Je travaille également avec des diétéciennes qui partagent le même message. On parle nutrition, complémentation optimale et comment éviter la toxicité des produits de soin personnel et des cosmétiques. On aide ainsi beaucoup de gens à améliorer leur style de vie. Si ca t'intéresse d'en savoir plus sur un véritable phénomène de consommation responsable qui se propage en Belgique,en France et en Europe, appelle moi :) C'est avec plaisir que je t'expliquerai. En plus, en dehors de solutions produits vraiment uniques, c'est la porte vers un excellent et très éthique moyen de développer son indépendance financière, pour ceux qui le souhaitent bien sûr.
06-06-2008  12:35  06-06-2008 12:35
demande des conseils  De  sihem  Sujet:  demande des conseils
salut jai 24 je fais 1m58 pour 57kg je mange tout mais je sius minse je veus grosure un peus il faut manger qwa merci
19-02-2008  23:30  19-02-2008 23:30
c'est tres idiot  De  sonia  Sujet:  c'est tres idiot
c'est tres idiot ca la il y a juste des message
26-09-2007  14:32  26-09-2007 14:32
demande d\\\'information  De  camille  Sujet:  demande d\\\'information Url: [Liens]
bonjour,nous sommes élèves au lycée ste marie de fruges!nous désirerions que vous nous envoyait des documents sur le contenu \\\"des bienfaits d\\\'une alime,natation équilibrée\\\".en esperant une réponse (sur l\\\'adresse kami-un-ange@hotmail.com )et en vous remerciant d\\\'avance.
26-09-2007  14:31  26-09-2007 14:31
demande d\'information  De  camille  Sujet:  demande d\'information
bonjour,nous sommes élèves au lycée ste marie de fruges!nous désirerions que vous nous envoyait des documents sur le contenu \"des bienfaits d\'une alime,natation équilibrée\".en esperant une réponse (sur l\'adresse kami-un-ange@hotmail.com )et en vous remerciant d\'avance.
26-09-2007  14:30  26-09-2007 14:30
demande d'information  De  camille  Sujet:  demande d'information
bonjour,nous sommes élèves au lycée ste marie de fruges!nous désirerions que vous nous envoyait des documents sur le contenu "des bienfaits d'une alime,natation équilibrée".en esperant une réponse (sur l'adresse kami-un-ange@hotmail.com )et en vous remerciant d'avance.
14-09-2007  18:45  14-09-2007 18:45
besoin d\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\  De  linda  Sujet:  besoin d\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
Bonjour jade j\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai 23 ans mais je ne fait pas mon age sltp. J\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai plus vielle parceque je ne m\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'alliment pas bien je voudrai savoir ce que je peut manger ou fair pour avoir l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'air jeune
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besoin d\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\  De  linda  Sujet:  besoin d\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
Bonjour jade j\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai 23 ans mais je ne fait pas mon age sltp. J\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai plus vielle parceque je ne m\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'alliment pas bien je voudrai savoir ce que je peut manger ou fair pour avoir l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'air jeune
14-09-2007  18:44  14-09-2007 18:44
besoin d\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\  De  linda  Sujet:  besoin d\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
Bonjour jade j\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai 23 ans mais je ne fait pas mon age sltp. J\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai plus vielle parceque je ne m\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'alliment pas bien je voudrai savoir ce que je peut manger ou fair pour avoir l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'air jeune
14-09-2007  18:43  14-09-2007 18:43
besoin d\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\  De  linda  Sujet:  besoin d\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
Bonjour jade j\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai 23 ans mais je ne fait pas mon age sltp. J\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai plus vielle parceque je ne m\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'alliment pas bien je voudrai savoir ce que je peut manger ou fair pour avoir l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'air jeune
14-09-2007  18:42  14-09-2007 18:42
besoin d\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'un alimentation equilibré  De  linda  Sujet:  besoin d\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'un alimentation equilibré
Bonjour jade j\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai 23 ans mais je ne fait pas mon age sltp. J\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai plus vielle parceque je ne m\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'alliment pas bien je voudrai savoir ce que je peut manger ou fair pour avoir l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'air jeune
14-09-2007  18:42  14-09-2007 18:42
besoin d\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'un alimentation equilibré  De  linda  Sujet:  besoin d\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'un alimentation equilibré
Bonjour jade j\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai 23 ans mais je ne fait pas mon age sltp. J\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'ai plus vielle parceque je ne m\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'alliment pas bien je voudrai savoir ce que je peut manger ou fair pour avoir l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'air jeune
14-09-2007  18:42  14-09-2007 18:42
besoin d\\\\\\\\\\\\\\\'un alimentation equilibré  De  linda  Sujet:  besoin d\\\\\\\\\\\\\\\'un alimentation equilibré
Bonjour jade j\\\\\\\\\\\\\\\'ai 23 ans mais je ne fait pas mon age sltp. J\\\\\\\\\\\\\\\'ai l\\\\\\\\\\\\\\\'ai plus vielle parceque je ne m\\\\\\\\\\\\\\\'alliment pas bien je voudrai savoir ce que je peut manger ou fair pour avoir l\\\\\\\\\\\\\\\'air jeune
14-09-2007  18:41  14-09-2007 18:41
besoin d\\\\\\\'un alimentation equilibré  De  linda  Sujet:  besoin d\\\\\\\'un alimentation equilibré
Bonjour jade j\\\\\\\'ai 23 ans mais je ne fait pas mon age sltp. J\\\\\\\'ai l\\\\\\\'ai plus vielle parceque je ne m\\\\\\\'alliment pas bien je voudrai savoir ce que je peut manger ou fair pour avoir l\\\\\\\'air jeune
14-09-2007  18:40  14-09-2007 18:40
besoin d\\\'un alimentation equilibré  De  linda  Sujet:  besoin d\\\'un alimentation equilibré
Bonjour jade j\\\'ai 23 ans mais je ne fait pas mon age sltp. J\\\'ai l\\\'ai plus vielle parceque je ne m\\\'alliment pas bien je voudrai savoir ce que je peut manger ou fair pour avoir l\\\'air jeune
14-09-2007  18:39  14-09-2007 18:39
besoin d\'un alimentation equilibré  De  linda  Sujet:  besoin d\'un alimentation equilibré
Bonjour jade j\'ai 23 ans mais je ne fait pas mon age sltp. J\'ai l\'ai plus vielle parceque je ne m\'alliment pas bien je voudrai savoir ce que je peut manger ou fair pour avoir l\'air jeune
14-09-2007  18:32  14-09-2007 18:32
besoin d'un alimentation equilibré  De  linda  Sujet:  besoin d'un alimentation equilibré
Bonjour jade j'ai 23 ans mais je ne fait pas mon age sltp. J'ai l'ai plus vielle parceque je ne m'alliment pas bien je voudrai savoir ce que je peut manger ou fair pour avoir l'air jeune
03-09-2007  18:14  03-09-2007 18:14
maigreur  De  IMANE  Sujet:  maigreur
salut je suis tomber parhasard sur votre site bref je suis maigre et je sais pas quoi faire pour devenir en bonne forme merci de me dire ce qu\'il faut faire
03-09-2007  18:12  03-09-2007 18:12
maigreur  De  IMANE  Sujet:  maigreur
salut je suis tomber parhasard sur votre site bref je suis maigre et je sais pas quoi faire pour devenir en bonne forme merci de me dire ce qu'il faut faire
04-03-2007  19:40  04-03-2007 19:40
instablité  De  wv  Sujet:  instablité
moi j'ai un probleme avec la nourriture . Je ne suis pas un gouinffre mais j'adore manger . Le probleme , c'est que si je m'écoutais , je mangerais tout le temps ... Je fais donc attention . Mais il est clair j'adore les midis et les soirs vers 19 h ...je me sens tres bien quand je mange , j'ai limpression d'etre immortel ... C'est difficile d'etre en accord avec son corps ...
26-05-2006  17:46  26-05-2006 17:46
kikou  De  Jadesong identité certifiée Sujet:  kikou Url: [Liens]
bonjour Sandra, Merci pour ton message, je comprends ce que tu vis en ce moment. Ce qui compte aujourd'hui, ce n'est pas de vouloir perdre ou prendre des kilos, ceci est ridicule car obsessionnel, donc peine perdue. Pourquoi ? parceque ton corps connait parfaitement ton poids de forme, il sait comment tu dois être pour te sentir bien. La nourriture est un ami, pas un ennemi qui doit nous pourrir la vie. Revenons aux vrais valeurs... manger avec plaisir, ce qui nous fait envie, sans frustration ni restriction. Savoir s'arrêter de manger quand on a plus faim, manger dans le calme, loin du stress, écouter son corps, et s'interdir tel ou tel aliment parceque soit disant il fait grossir. Ce qui fait grossir, c'est le mental à nous interdire de vivre !!! Il faut chasser la voix intérieure négative qui nous dit en permanence : fait ci, fait pas çà, manges pas ci, ne manges pas çà !!!! c'est ridicule. Fais l'essaye : manges un bon cassoulet, dans le calme en savourant chaque petite bouchée, en pensant à ce que tu manges et au bien que cela te procure, ne finis pas ton assiette si tu es rassasiée... observe ton état, ton ressenti !!! alors ? comment te sens-tu ??? oui, tu te sens bien, car tu t'es fait plaisir, et tu fais du bien à ton corps, car tu le respecte. C'est çà le vrai secret. N'hésites pas à m'écrire, je te soutiendrais chaque fois que je le pourrais. Prends bien soin de toi et de ton corps. Jade
03-03-2006  20:58  03-03-2006 20:58
kikou  De  sandra  Sujet:  kikou
bonjour, je suis tombée par hazard sur votre site.. je ne sors pas d'une boulimie mais anorexie, depuis maintenant un an je me nourris normalement, malheureusement mon corps en a profiter pour stocker mes déjeuners et diners, j'aimerais simplement arreter la mal bouffe et reprendre une alimentation équilibrée qui me fera peut etre perdre ces kilos pris sans pour autant tomber dans une nouvelle anorexie tendance boulimique ... bien cordialement

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