triathlon-duathlon

Les vacances se poursuivent et ça fait vraiment du bien de pouvoir dormir.... Par contre les conditions pour l'entrainement ne sont vraiment pas optimales... Il fait super froid et en plus de ça, un épais brouillard qui tient toute la journée et dure depuis 3jours. Malgrès ce temps déplorable, j'arrive a m'entrainer correctement au moins en vélo + CAP et pour la nat je compte sur le stage de natation de la semaine prochaine pour me remettre a niveau. Je reprends le fartlek en CAP et j'arrete les footings, je pense avoir fait vraiment assez de fond en CAP depuis la reprise. Mais bon je vais reprendre progressivement en intensité pour éviter les blessures et arriver dans les meilleures conditions possibles aux frances de duathlon..

Ce matin la sortie vélo était prévue vers 10h mais un brouillard de malade en a décidé autrement. J'appelle baptiste pour qu'on l'annule mais il a réussi a me convaivre d'y aller quand meme. On est donc partit a 11h pour une sortie de 1h15.... avec des cotes a volonté. Meme si le temps n'était pas de la parti, 1° en partant et a peine 2 en arrivant je peux dire que je ne regrette pas du tout la sortie, vraiment une séance comme je les aime avec des mines a chaque cote..

Cette aprem ça va etre moins marrant, leçon de conduite sous le brouillard ça va donner! En fin d'après-midi sortie course a pied.

Ce matin la séance vélo avec baptiste était prévu a 9h45, et je me suis réveillé a.... 9h35 lol. Donc c'était un peu short, mais ça a été et on est parti a 9h55 pour 2h de vélo assez souple. Mais comme ma derniere sortie sur route remontait a 6semaines, ça m'a amplement suffit... En plus au bout de 35kms baptiste m'a passé ses gants, j'avais les doigts completement explosés par le froid. Je crois que j'ai trouvé un cadeau de noel plutot util : une paire de gants bien chaud.. Ajoutez a ça un début d'hypoglycemie et vous aurez une idée de mon état lol. Cette rerise vélo était donc plutot laborieuse mais bon baptiste a été super sympa et au final on a fait une ptite cinquantaine de kms. Au programme cette aprem une bonne sieste je pense... Et demain matin on remet ça, une autre sortie vélo avec baptiste de au moins 2h plus surement une ptite sortie CAp le soir.

Je dois décidement pas etre dans une période très chanceuse lol. Je pars de chez moi a 14h30 pour aller rouler avec baptiste, mais au bout d'un kilomètre, j'entends un petit bruit plutot mauvais signe et effectivement j'étais a plat roue arrière. Donc la séance avec baptiste est reportée a demain matin. Sinon j'étais plus trop motivé pour aller rouler alors jsuis allé faire un footing.

Pendant la 1ere semaine de vacs, je vais faire pas mal de vélo, et vais ptetre recommencer sérieusement la CAP, cad avec des ptites séries. La deuxieme semaine, un stage de natation est prévu avec le club de nat. Voila, voila pour les nouvelles; Bonnes vacances a tous les étudiant(e)s

Re... Désolé pour ce petit manque de news mais j'avais pas grand chose a mettre et la c'est les vacances donc je vais avoir plus de temps. Hier soir se déroulait les interclubs de natation. J'était aligné sur le 100m dans le relais 10 fois 100m et sur le 1500m nl. J'avais pas mal nagé toute la semaine et cette compétition n'était pas un objectif étant donné que en + j'étais en équipe 3 donc bon on avait pas trop d'objectifs. Sur le 100m j'ai fait 1'03''03''', bon j'améliore mon meilleur temps qui était de 1'04''4''' mais ça datait du mois de juin dernier et je pensais faire un peu mieux mais bon..

A la fin du 100m je pensais qu'on allait attendre pas mal de temps et que j'aurai le temps de récuperer avant de nager le 1500 donc j'ai pas récupéré du tout et jpensais aller m'échauffer un peu avant mais en fait j'ai un peu été pris de court mdr donc je suis allé sur le plot en sachant que ça allait etre très long vu que j'avais déja les bras morts avant de partir. On eut dire que sur ce point je n'ai pas été déçu vu su'au bout de 25m j'en pouvais plus et a partir de la mon seul objectif était de finir le 1500. Mais que ça m'a parut long... Enfin bon une fois arrivé je préférais pas voir mon temps car je pensais avoir fait genre 22'30 mais la chronometreuse me le dit quand meme et j'ai été plutot surpris vu qu'en fait je fais 21'02''. Bon bien sur rin de glorieux mais je m'attendais a tellement pire...

Sinon les vacances sont donc arrivées et je vais pouvoir bien m'entrainer avec notamment un stage de natation que devrait pas faire de mal..

Au programme cette aprem, sortie vélo avec baptiste + enchainement CAP..

A bientot.

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