triathlon-duathlon

Aujourd'hui comme prévue sortie vélo avec le mat 72. Mon club organise un stage sur tout le week end donc je savais qu'il y aurait pas mal de monde a rouler. Et bien je n'ai pas été déçu.. On était en tout une bonne quarantaine je dirai. Il a donc fallut faire des groupes au départ, étant donné que j'ai excessivement peu de bornes sur routes (80kms depuis le mois de janvier) j'ai hésité a aller avec le groupe des costauds sachant qu'il y avait dedans les duathlètes du club qui cette année seront en D1. Je me décide finalement à faire la sortie longue. Dès le début ça roule à un bon petit rythme, 32-33 tout le temps. Les 15 premiers kms les sensations sont bizarres mais au bout de 20kms je commence a me sentir à l'aise. Il ya quelques duathlètes qui ont l'air en forme et durcissent l'allure dans les faux plats ou dans les parties délicates. Au début je me persuade de pas faire le kéké parceque j'ai quand même envi de rentrer pas trop mort. Mais au bout de 50kms j'accélère aussi avec d'autres gars mais le problème c'est qu'un moment on se retrouve a 3 alors que le groupe de bas était de 15-20 gars. On a donc fait demi-tour le temps que tout le monde se regroupe. La fin de la sortie passera assez facilement. Au final, sortie de 83kms pour être précis à une asssez bonne moyenne je pense. J'ai été étonné de mes sensations, je pensais pas être aussi bien au vu du peu de sorties sur route depuis le début de l'année(2) mais bon je vais pas me plaindre, ça compense mon piètre niveau en natation et CAP lol.

Aujourd'hui bonne journée de natation comme prévue. Ce matin avec ma classe j'ai nagé un bon kilomètre et ce soir petite séance idéale pour bien finir de reprendre. C'est cool que je puisse pas mal nager cette semaine(6fois dont 4 ''vraies séances'') pour rattraper un peu le retard que j'avais accumulé pendant 2 semaines. Demain aprem par contre ce sera nettemement moins cool car je vais rouler mais le petit soucis c'est qu'ils annoncent 1° l'après-midi.... ouch! Moi qui en plus ait tout le temps super froid aux mains, si on fait une sortie de 2h30 je crois que je vais douiller...

...mais bonne journée quand même! En effet au vu du thermomètre qui ne veut pas se décider a grimper.(1° degrès a tout casser toute la journée). La sortie vélo a été supprimé. Par contre ce midi, 40' de natation avec... que du crawl mdr. Cet aprem footing de 40' et ce soir séance natation pas trop trop  dur mais pour une reprise ça m'a amplement suffit. Demain encore une bonne journée de natation avec le matin ''entrainement'' avec ma classe. Je sens que ça va encore etre super intense.... Mais le soir vraie séance ce coup-ci. Pressé d'être samedi en tout cas pour la sortie vélo avec le mat 72 qui en meme temps fait un stage mais malheuresment je n'irai qu'au vélo parceque niveau devoirs en ce moment c'est assez costaud...

Oééé, c'est bon à partir d'ajourd'hui je peux conduire en conduite accompagnée avec mes parents. Je devais faire 21heures mais finalement j'ai fait ma 20e et dernière heure aujourd'hui! C'est cool parceque en plus on a eu aujourd'hui notre nouvelle voiture, c'est un signe! mdr. Côté entrainement j'arrive de la séance CAP. A partir de maintenant, une fois par semaine j'incluerai une séance avec des séries de 500m ou 1000m. J'ai repris soft, aujourd'hui j'ai fait des 500m à un bon petit rythme mais pas à bloc pour pas reprendre trop fort. Demain bonne journée en prévision avec si tout va bien une petite séance natation le midi avec le lycée, un enchainement vélo+CAP l'aprem (petit tour de vélo et footing en CAP) et le soir, vrai séance de natation.

Désolé, pas de news hier. Remarque c'est vrai que j'ai pas trop a m'excuser tant la journée d'hier était pauvre en entrainement. J'ai juste fait une séance de home trainer hier soir qui m'a bien fait du bien. Sinon j'ai aussi appris une histoire déplorable par le journal à propos des comptes de la ligue des pays de loire... no coment. Sinon aujourd'hui c'était la grande reprise de la natation et je dois avouer que je m'attendais à pire. D'une part la séance était facil donc ça a été et j'ai assez vite retrouvé des semblants d'appuis! Demain, séance costaud en course à pied de prévu à base de 500m et de 1000m.

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