triathlon-duathlon

Les séances se sont toutes bien enchainées et je commence à voir le bout de cette préparation pour bugeat. Pour l'instant le moral est au beau fixe avec des bonnes sensations à pied et surtout en vélo... Sinon demain natation à la gémerie, pour ceux qui connaissent pas, c'est un... plan d'eau, on va pas avoir super chaud! Bon allez J-9 avant bugeat, trop pressé de revoir anto, rudy, tom, gui, héloise...

 

Salut à tous, et nan je ne suis pas mort! Pour les petites nouvelles, la préparation pour bugeat se déroule idéalement pour l'instant, pourvu que ça dure! J'ai fait quelques bonnes séance en course à pied et vélo qui, je l'espère me permettront de pas être trop ridicul à bugeat. Demain comme prévu, le mini duathlon d'allones et l'aprem un peu de vélo en souple après paris roubaix! Pour cette aprem je pense essayer de faire un bon petit tour de vélo. Bons entrainements à tous...

Aujourd'hui journée de récup après la journée d'hier qui a été assez éprouvante avec les multi enchainements. Donc pour aujourd'hui, petite séance de natation ce matin de 2kms en gros et ce soir 30 bornes de vélo avec pas mal de vent. A partir de demain l'intensité repart et je pense faire une bonne semaine d'entrainement pour être à peu près prêt pour bugeat. La course est dans 3 semaines!

Ma prochaine compétition sera le 9 avril à allonnes pour un duathlon.... avenir! Je n'ai plus fait d'avenirs depuis minime mais je prends cette course comme un entrainement histoire de régler les derniers petits détails. Sachant que la semaine qui arrive sera une des plus chargée en entrainement j'éspère qu'il me restera deux-trois forces pour faire les 1km2 à pied-4 à vélo (....)- et re 1km 2 du parcours. Les distances sont donc extrèmements courtes mais c'est pas plus mal comme à bugeat c'est plutôt court aussi ça va me faire un peu de vitesse et en plus la course ne me restera pas dans les jambes et c'est atnt mieux car après il me restera une semaine costaud avant d'arriver dans la semaine de la course ou le maitre mot sera récupération.

Ce matin bonne surprise, baptise vient chez moi vers 10h40 pour qu'on aille rouler. Je m'habille en speed et c'est parti pour 1h30 de vélo avec 6-7 bosses montées à un bon petit train. Pour finir la séance, 10 fois 1'rapide-1'souple. Les sensations n'étaient pas trop mauvaises et ça m'a fait un bien fou de rouler avec quelqu'un parceque depuis un petit moment je faisais que des sorties seul et avec le mauvais temps ça començait à me saouler. Ce soir je vais nager et demain je pense faire une bonne séance d'enchainement avec du rythme.

• THE END | 25-05-2006
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