triathlon-duathlon

Et oui, comme le titre l'indique une bonne journée d'entrainement vient de se terminer. Tout d'abord une bonne séance vélo avec des séries en cotes et sur le plat qui m'ont bien fait mal aux jambes enchainé avec un peu de CAP. Le soir, bien qu'un peut cramer je suis allé nager et on a fait pas mal de 50m. Vers la fin de la séance, sur un 50m départ plongé je le fais à bloc et au final 27''9, sympa étant donné que mon record sur 50 ça devait être de 29 et quelque lol. Demain dernière grosse journée d'entrainement avec une petite série en vélo enchainé avec une grosse série en course à pied et le soir un peu de natation cool.

• THE END | 25-05-2006
• marçon | 23-05-2006
• bonne journée | 19-05-2006
• marçon | 18-05-2006
• Orléans | 17-05-2006
• changement | 09-05-2006
• week end sympa | 08-05-2006
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• journée de récup | 02-04-2006
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