triathlon-duathlon

J ai acces a internet pendant la duree de mon sejour, ca s est pour la bonne nouvelle. Concernant la course, petit resume.

La course part a toute a l alllure et apres avoir evite deux chutes en 200m je constqte deja les degats, je suis loin, tres loin. Je pensais reprendre des places ensuite, une fois que le rythme infernal du depart se soit calme mais au lieu de ca j en perds encore. J arrive au parc en.... 68e position, completement depite de cette premiere course a pied ou je ne me suis jamais senti dans le rythme. Je fais une transition moyenne mais comme j avais decide de faire le velo avec des cales pieds, je ne perds pas trop de temps. Au debut du velo je ressens encore  la premiere course a pied et j ai un peu de mal a me mettre dans le rythme. Je monte donc la premiere bosse avec deux trois gars de lyon et on reprend quand meme du monde. Arrive au premier demi tour je suis dans un groupe enorme d une vingtaine de gars. Comme le retour est en descente, je sais que je ne peux pas m echapper, je reste donc dans le groupe ce qui me permet de recuperer beaucoup de forces. Des le debut du 2e tour je remonte le paquet et impose un bon rythme dans la bosse, en me retournant je vois que je suis tout seul, je poursuis mon effort et rattrape beaucoup de monde dans la cote jusqu a revenir sur rudy, un pote de draguignan qui etait en compagnie d un gar, je les double et rudy prend ma roue mais ne prend pas beaucoup de relais lol. Cependant sa compqgmie me motive et on rejoint le groupe ou se trouvait trioung au dernier demi tour, ouf. Tout le retour j en profite pour bien recuperer dans les roues et je pensais pouvoir courir a peu pres. En arrivant j entends le speaker dire que ce groupe se bat pour prendre la 4e place, j en reviens pas. Ma relative joie sera de courte duree, des le depart du second run, meme punition, j avance plus du tout et une fois passe la 15e place ma motiv est plus la et je finis pour finir a la 32e place. 69e temps de la seconde CAP, ouch.

Donc, meilleur temps velo d un cote et cap desastreuse de l autre, je crois que je sais ce qu il me reste a travailler lol.

Sinon mes pensees vont vers tom, un super pote de brives qui est tombe en velo alors qu il etait en course pour une super place, bon retablissement,

Départ demain matin pour bugeat!! Ce sera l'occasion de revoir pas mal de monde, ça risque d'être sympa! Sur le plan sportif, j'espère que les jambes répondront présent pour pouvoir faire une bonne course. Je ne vais pas me risquer au jeu des pronostiques, j'espère seulement ne pas avoir de regrets. Le blog ne sera pas réactualisé pendant 10jours parceque juste après la course je file en espagne avec mes parents. A mon retour, un max de photos en perspective... Bonne course à tout le monde. A+

Photo : peut être mon état à l'arrivée lol

Les séances se sont toutes bien enchainées et je commence à voir le bout de cette préparation pour bugeat. Pour l'instant le moral est au beau fixe avec des bonnes sensations à pied et surtout en vélo... Sinon demain natation à la gémerie, pour ceux qui connaissent pas, c'est un... plan d'eau, on va pas avoir super chaud! Bon allez J-9 avant bugeat, trop pressé de revoir anto, rudy, tom, gui, héloise...

 

Salut à tous, et nan je ne suis pas mort! Pour les petites nouvelles, la préparation pour bugeat se déroule idéalement pour l'instant, pourvu que ça dure! J'ai fait quelques bonnes séance en course à pied et vélo qui, je l'espère me permettront de pas être trop ridicul à bugeat. Demain comme prévu, le mini duathlon d'allones et l'aprem un peu de vélo en souple après paris roubaix! Pour cette aprem je pense essayer de faire un bon petit tour de vélo. Bons entrainements à tous...

Aujourd'hui journée de récup après la journée d'hier qui a été assez éprouvante avec les multi enchainements. Donc pour aujourd'hui, petite séance de natation ce matin de 2kms en gros et ce soir 30 bornes de vélo avec pas mal de vent. A partir de demain l'intensité repart et je pense faire une bonne semaine d'entrainement pour être à peu près prêt pour bugeat. La course est dans 3 semaines!

• THE END | 25-05-2006
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• marçon | 18-05-2006
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