Pleine Forme au Naturel

DORMIR et APPRENDRE à se coucher dès lors que cela est L'HEURE d'y aller. La nuit porte conseil, soi-disant, mais apporte aussi REPARATION. Notre corps se régénère et comme une habile ouvrière, nous re-constitue grâce à son corps Ethérique. C'est lui qui renouvelle nos cellules.

NE PAS DORMIR =

• Une chute vertigineuse de nos globules blancs, donc de notre IMMUNITE...
• Fatigue assurée pour la journée du lendemain avec perte de vitamine C. et ANTI-OXYDANTS qui protègent nos cellules.

VITAMINE C. à prendre : 1 grs par jours au minimum

CO.ENZYME Q.10 qui a la propriété de redonner “du souffle”, c'est-à-dire qu'il permet d'utiliser les réserves de protéines dans les muscles une fois que le glycogène est épuisé.

Le glycogène se fabrique en mangeant et assimilant des aliments farineux, tels les pâtes.

Une fois que la réserve de glycogène est épuisé, le corps va chercher dans la masse musculaire le COMBUSTIBLE dont il a besoin.

Le Co.Enzyme Q.10 va lui permettre d'UTILISER ce combustible. De plus, c'est un ingrédient anti-radicalaire, qui permet à nos cellules de ne pas dépérir TROP VITE. A partir d'un certain âge, cela est toujours TROP VITE.

MARCHE à PIEDS : 1 heure PAR JOUR... Mais aussi cela ne peut être que pendant 5 minutes, cela est mieux que RIEN.

COURSE à PIEDS :

La pratiquer au moins pendant 22 minutes ...Cela est le temps nécessaire pour que votre corps “pioche” dans les mauvaises graisses. (cholestérol, etc..).