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Sharkoliv

La passion du triathlon et des requins

Errare triathletus est... | 16 décembre 2005

Le temps est médiocre (en tout cas ici, dans les Yvelines), la reprise de l'entraînement est déjà bien entamée, le break des fêtes arrive : selon moi, cette période est la bienvenue pour faire le point sur la saison passée en vue de bien préparer celle à venir.

Et comme le dit l'image, s'il faut avoir le courage de dire ce qu'on pense (soyons prudents quand même...), il faut également être le plus critique possible envers soi-même sur ses perfs et ses objectifs à venir.

Pour la plupart d'entre nous (triathlètes... et autres), on peut citer 10 erreurs souvent commises et sur lesquelles nous ferions bien de nous pencher un peu plus souvent...

1- Mauvaise connaissance de leur discipline

2- Ne travaillent pas assez leur point faible

3- Planification inexistante

4- Manque de variété dans l'entraînement

5- Négligent la récupération

6- Veulent copier l'entraînement des pros

7- Ont peur des tests

8- Misent trop sur les accessoires et le matériel

9- Se sur ou sous-estiment

10- Se prennent trop au sérieux

Que voilà de bonnes réflexions à venir pour ce 1er week-end de vacances (pour les chanceux...) !!!

(Pour celles et ceux qui voudraient plus de détail sur ces 10 points, je vous renvoie à l'article de R. Debureau parut dans le n°203 de Triathlète Mag., et également sur www.onlinetri.com.)

Publié par Sharkoliv à 18:04:04 dans 3- Le triathlon | Commentaires (0) |

2006, une saison ... longue | 01 novembre 2005

Le triathlon a toujours été représenté pour moi par le long, avec la distance reine de l'Ironman. C'est pour la plupart des triathlètes un véritable défi: d'abord finir. Puis faire une bonne perf, pas forcément qu'un bon temps de course mais surtout avoir de bonnes sensations. Et se faire plaisir.

J'apprécie néanmoins beaucoup les distances plus courtes, sprint et CD, la gestion de l'effort est toute autre et permet de vraiment se dépouiller pour peu qu'on soit motivé le jour J. Mais il y manque pour moi une composante unique qui est le dépassement de soi, la volonté de toucher ses limites et de ne pas flancher quand tout va mal.

Les quelques MD bien costauds que j'ai fais ces dernièers années (Tri Sapin, Belfort, Savoy'hard) m'ont permis de toucher du doigt cet état où l'on se sent vraiment seul face à l'effort, où le courage est nécessaire certaines fois pour continuer à rouler, courrir, voir continuer tout court, ne pas abandonner.

2006, mon objectif est l'Ironman d'Embrun, une épreuve mythique et incomparable. Elle est notre "Hawaï" français, par sa difficulté et son côté atypique. Autant dire que la préparation devra être minutieuse.

Mais Embrun ne devrait pas être ma seule destination puisque je me rendrai à coup sûr à Cublize en Juin pour le Tri Sapin, et à priori à Gerardmer en Septembre pour les France LD. Sinon le Half de Monaco, avec une organisation au top paraît-il. La montée en puissance se fera comme d'hab', avec quelques sprints et CD en début de saison (les Frances CD en Mai si la date est maintenue). Mais on reparlera de tout cela plus tard...

Publié par Sharkoliv à 22:38:12 dans 3- Le triathlon | Commentaires (2) |

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