Sharkoliv

Cette image, c'est un peu l'effet que je me suis fait aujourd'hui... la flemme d'aller courir ! Comme y'a pas d'entraînement de natation ce soir, je pensais faire un tennis ce midi et courir ce soir avant l'AG de notre Club.

Résultat : no tennis, no footing ! Quel feign... enfin bon, la semaine a quand même été assez bien remplie et on devrait attaquer sous peu les « vrais » entraînements (dixit Le Coach) : la période foncière est commencée, pas prendre trop de retard en somme... surtout si je me décide pour un Ironman en Juin... (à voir).

Le bire, c'est que b'ai pas la crève du dout, bleine forme (ou bresque...), be condinue donc l'endraînement comme d'hab ! ATchaaa !

Pordez-vous bien, boi, je condinue de resbirer bar la bouche...

A blusse...

Alors le vélo par le froid qu'il fait, j'vous le déconseille... en tout cas pour ceux qui seraient sujet au mal de lombaires comme bibi !

Mercredi 1^er Novembre, belle sortie de 2 heures avé le pote Sylvain, soleil présent et vent absent, tout pour plaire. Sauf que le fond de l'air est quand même bien frais. Résultat, nickel le jour même, le lendemain une légère gêne durant la CàP du soir (petites séries de sprints sur 15'') et hier, le dos en vrac et les épaules itou ! Fallait pas appuyer trop fort dans les cotes, je le sais pourtant, merd....

Même durant la nat' ça m'a gavé ! J'vous raconte pas mon temps au 400m bien nagé... un nouveau record (de lenteur of course !). Heureusement que le coach m'a dit que c'était la reprise... même pour les quiches comme moi ! (merci coach...).

Quand je pense qu' y en a qui se baladent en tee-shirt du côté de St Raph ! Ah les fourbes, tout se paiera un jour...

Pour ceux qui ont des petits soucis à voir s'afficher les vidéos que je mets en ligne, il doit peut-être vous manquer le logiciel Quicktime... à télécharger sur Clubic (http://www.clubic.com/telecharger-fiche9524-quicktime.htm) ou un autre site.

Si vraiment vous avez du mal à la voir, voici le lien direct... : http://www.dailymotion.com/visited/search/requin/video/x7ule_pub-requin

Vous avez certainement déjà vu à la télé que certains requins (les requins de récifs principalement), quand des plongeurs (expérimentés bien sûr) les attrapent et les empêchent de nager, entrent dans une sorte de sommeil ou de catalepsie. Ceci serait dû à l'hypoxie résultant du fait que l'eau n'entre plus dans leurs ouïes lors de la nage. Ils se « réveillent »
rapidement dès lors que le plongeur les relâchent au bout de quelques secondes (sinon l'asphyxie et la mort surviennent vite).

En natation aussi nous nous entraînons à l'hypoxie mais pas pour les mêmes raisons (se faire gratter le ventre par le coach merci bien ! ou alors par une maîtresse-nageuse...) : en fournissant moins d'oxygène à nos cellules (les petites mitochondries qui sont nos unités de « production » d'énergie...), on les habituent à travailler en optimisant l'oxygène présent, ce qui a pour conséquence de mieux l'utiliser quand il devient à nouveau disponible en quantité...

D'où des séries de 50-100-300m en 2-7 temps, en 5 temps voire en 7 temps (on respire 1 coup sur 7 coups de bras...) : c'est dur mais l'habitude vient et clairement on se sent comme plus à l'aise qu'avant dès que l'on recommence en respiration 3 temps.

Le seul souci, pour moi en tout cas, c'est que quand l'organisme est fatigué des séances des jours précédents (et peut être encore en dette d'oxygène), ce travail en hypoxie devient un vrai calvaire, on ne le « sent » pas du tout, avec de drôles d'impressions d'étouffement qui me rappellent un incident de plongée d'il y a quelques années...

Presqu'île de Giens, à proximité de l'île de Port-Cros, une plongée tranquille, nous sommes 5 palanquées de 3 plongeurs avec un moniteur. Des 3 de mon groupe, je suis le plus expérimenté mais à terre, on m'a équipé de plus de lest que j'en ai l'habitude (6kg contre 3 !) et ma mise à l'eau tourne vite à la méga flippe : je saute du bateau (comme d'hab) et au lieu de me stabiliser voire de remonter un peu vers la surface, je m'enfonce instantanément de 2 mètres et je commence à descendre doucement le long du tombant !!!

La situation serait « gérable » mais mon détendeur, dieu seul sait pourquoi, se bloque et c'est avec de grosses difficultés à l'inspiration que j'avale un peu d'air. Autour de moi, des
rochers, des poissons, d'autres plongeurs qui commencent leur exploration. Mon moniteur et mes 2 acolytes sont sous la surface, aucun des 3 ne m'a vu descendre...

Je palme comme un taré pour rester à la même profondeur (environ 4 mètres) mais je m'essouffle très vite, n'ayant quasiment pas d'air pour respirer et j'agite en vain le bras vers mon groupe. Le moniteur m'aperçois enfin et fonce vers moi pour me soutenir et me faire partager son détendeur. Nous remontons en surface, j'essaye de me calmer mais je me suis vraiment vu « venir » comme on dit. Une bonne flippe, une vraie !

Finalement, après que nous ayons réglé la sortie de mon détendeur, je décide de poursuivre la plongée, qui sera calme et même agréable, mais durant laquelle je garderai tout du long à l'esprit cette mésaventure, qui vérifie que la plongée sous-marine peut être risquée...

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