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Sharkoliv

La passion du triathlon et des requins

O solé mio, O soléaires mio ! | 28 novembre 2007


Aîe aïe aîe, j'ai encore mal aux soléaires de ma séance d'hier soir sur la piste: 1h30 dont 30' de PPG bien orientée abdos et mollets, suivi de 4x100m et surtout 2 séries de 6x300m rapides: avec le froid sur la piste (4-5°C), sanction ce matin (déjà hier soir), bien mal ! Pas les mollets ni les tendons d'Achille, mais les soléaires (cf photo), entre les deux donc.
Pas top pour les escaliers je vous promets...

Sinon, je me suis enfin décidé à prévoir quelques séances de kiné sur l'avis de mon médecin du sport (merci Jean-Loup) pour me « débloquer » un peu les épaules, dont la gauche qui continue de me faire chier souffrir dès que je force de trop en natation... Reste à voir ce que ça donnera, vu que j'suis raide comme une trique des épaules et des chevilles, c'est pas gagné !

Allez zou, un peu de taf' encore ce soir, j'ai mon logo à fignoler... pas si simple en fait de trouver THE logo qui aille bien: accrocheur, avec du sens, design, tout en étant simple et concret. Je crois avoir une bonne piste...

Publié par Sharkoliv à 22:49:48 dans 4- Entraînement | Commentaires (0) |

La Mer amère... | 25 novembre 2007


Qui a dit qu'en Europe on était toujours à la traîne des autres pays ? Mais pour une fois qu'on est devant, c'est pas vraiment pour la bonne cause: 42% des espèces de requins et de raies de la Méditerranée sont menacées d'extinction ! Près de la moitié !

Entre la surpêche (merci à nos amis Turques, Tunisiens, Grecs, Italiens et Espagnols), les prises accidentelles entre pêche à la palangre et pêche au filet dérivant, la pêche aux ailerons (pas de loi à ce jour pour l'empêcher !), la pêche sportive (tas de c... !) et la pollution, les populations de requins qui jouent pourtant un rôle crucial dans la chaîne alimentaire marine sont décimées !

Quand aux raies, dont la célèbre mante géante (envergure moyenne 5 m !) qui est en danger d'extinction, les experts enregistrent un déclin impressionnant de leur populations depuis quelques temps...

Bon, vous l'avez compris, je suis une fois de plus énervé ! Les décisions technocratiques prises, bien sûr, à Bruxelles , sans qu'aucun gouvernement n'élève la voix contre, me gavent infiniment. La fuite en avant, on achète la « paix sociale » par des mesures qui n'en sont pas, en attendant qu'on se prenne le mur, une bonne fois pour toutes. A ce moment-là, il sera bien temps de réagir et de faire payer qui ? ben nos pommes... forcément...

Publié par Sharkoliv à 13:26:43 dans 8- Le grand requin blanc | Commentaires (2) |

Cure d'iode et de sels minéraux: le secret de la forme ! | 21 novembre 2007

Alors là, faudra m'expliquer le dessin rapport à l'huître (mais bon, on s'en contente, non ?)

Yep yep yep, le plein d'iode ce soir (et de sels minéraux): 2 belles douzaines d'huîtres Marennes Oléron Label Rouge (arrosées d'un petit Chignin Bergeron de Savoie, tout ce qu'il y a de fruité !): le pied intégral. Kikadi qu'y'avait du cholestérol dans les oisters ?

En tout cas, de quoi bien récupérer de ma petite sortie vélo de ce soir (retour à la nuit, sympa mais limite quand même avec les gus qui rentrent du taf' en voiture et qui semblent pas vraiment disposés à partager la voie avec un abrut.. de triathlète !): température parfaite, route plutôt sèche, sensations excellentes, dommage que je sois pas parti pour 3h, je sens que je me serais vraiment fais plaisir...

Ca m'a en tout cas bien détendu les guibolles après la bonne séance de piste hier soir au stade: ½ heure de PPG, histoire de se fatiguer les cuissots, avec en sus 2 séries de 6x200 et 6x300 qui en ont calmé plus d'un. La pluie nous a fait un rapide passage mais dans l'ensemble c'était OK. On rêve toujours de s'entraîner enfin sur une piste sèche en hiver mais bon, on est en région parisienne, non ?

Enfin, je rêve toujours de neige ces temps-ci (ça devient obsessionnel !), quand je pense qu'y en a qui ont fait du fond (ski de ...) et du skwal ce week-end en Savoie, ça me fout la haine... zen, zen, Oliv', ton tour viendra...
Bah, j'vais aller faire un tour au Vieux Campeur un de ces 4', histoire de me payer les dernières Deeluxe 325, j'ai plus rien à me mettre en shoes pour le skwal ma pauv' dame ! Si c'est pas malheureux ça.
Mais faudrait p't'ête que j'y finisse sa peinture perso à mon Contest, d'abord. Ouep, mais pour ça, faudrait avoir un peu de temps, ou bosser la nuit...

Allez zou, quand l'energy est là, faut pas la laisser perdre, au taf' mister et bonne nuit à vous !

Publié par Sharkoliv à 21:45:19 dans 4- Entraînement | Commentaires (0) |

Nouvelles fraîches (vers 0°C environ)... | 16 novembre 2007


Allez zou, quoi de neuf cette semaine ?

Entraînements en course à pied sur la bonne voie (entre pluie et caillante !), reprise de la natation mercredi dernier, pas terrible terrible, n'ayant pas nagé depuis 15 jours. Sensations misérables mais bien connues quand on s'arrête plus qu'il ne faut...

Pas beaucoup de vélo, du home-traîner, je sens que le niveau baisse mais comme on attaque l'hiver, je pense que le VTT va ressortir sous peu, avant d'attaquer le ski de fond (à Noël pour le moins).
C'est LA discipline à travailler pour moi en triathlon car je reste persuader que sur du longue distance, ça fait la différence entre une épreuve-galère-à la traîne et une épreuve-plaisir-efficacité.

En tout cas, vivement le ski, cette année, je sens que ça va être du top, mon skwal est à l'affût comme jamais, moi idem, faut simplement que je me concentre pour choisir la bonne semaine ensoleillée (comme depuis 3 ans !) pour aller taquiner les pistes...

Côté taf', ça avance bien, toujours sur mon histoire de logo, l'administratif est réglé ou presque (finalisé début décembre), le site web est en cours, je finit de serrer quelques (nombreux) boulons et après en avant toutes... mon agence de voyages en ligne pourra accueillir ses premiers clients.

A+

Publié par Sharkoliv à 09:26:01 dans 2- News | Commentaires (0) |

Bientôt d'attaque ! | 12 novembre 2007

Ca vous change un peu de ma tête de zombie, non ?


Bon, je ressemble moins au karatéka qui aurait perdu son combat sur un bon oi-tsuki bien placé à l'arcade mais c'est pas encore le look top-model (ou alors à la Brad Pitt dans Fight Club...). La bosse arcadienne (??) a quasiment disparu, le maquillage oculaire se dissipe, lentement mais sûrement, et les plaies cicatrisent.
Mais j'ai zappé la natation depuis 1 semaine, je suis pas sûr que ça soit opportun, le chlore et les petits microbes de la piscine, sur les plaies, sans compter que pour mettre les lunettes de nat', bonjour la misère...

J'en reviens quand même toujours pas de cette put... de bûche qui m'a shooté la tête. Y'a des fois, on se dit que ça passe pas loin (comme en bike) !
Mais on ne peut pas toujours être comme cette charmante Sylvia, à la pointe de sa forme. Un moment d'inattention ou de mauvaise préparation (en l'occurrence bûcheronner sans lunettes de protection, même si on a l'air con avec) et on peut prendre cher. Très cher des fois.

Enfin, ma bonne étoile était encore près de moi sur ce coup-là.

Bon, j'vous laisse pour ce soir, j‘ai du taf‘ et en plus, comme l‘hiver va être très froid (dixit un savoyard !), faut que je prenne des forces, demain, j'ai encore du bois à fendre...

Publié par Sharkoliv à 20:54:45 dans 2- News | Commentaires (0) |

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