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Sharkoliv

La passion du triathlon et des requins

Pas de requin niçois, ça me déçoit... | 29 juin 2007


Ça m'aurait peut-être fait nager plus vite, quoique plutôt moins vite pour l'observer, si j'avais pu voir un requin à Nice durant la partie natation.
Mais ne rêvons pas, de requins près des plages de Nice, y'en a pas, ou plus depuis longtemps en tout cas.
Pas que la Mer est sale, noooonnn, pas les bords de la Méditerranée, vous rigolez ?!! Mais bon, comme y'a plus un poiscaille ou presque (2-3 bancs de mulets un peu paumés et quelques méduses qui se nagent après), je peux vous dire que la chaîne alimentaire sur le littoral est bien brisée (enfin, dans l'eau s'entend, parce que sur la terre, le même littoral regorge de gargotes à touristes où tu peux manger gras et sucré pour très cher !).

Donc pas de petites proies implique pas de moyennes proies et donc pas de gros prédateurs... CQFD.
Et c'est pas 1500 triathlètes déguisés en otaries qui vont attirer les squales (quoique très friands de ces palmipèdes surtout le grand blanc), surtout avec nos 8-10% de masse grasse (heu pas tous mais bon...): pas assez gras qu'y z'ont dit !

Nous reste le littoral Corse, merveille des merveilles, protégé et entretenu (des fois à coups de bang-bang mais bon, l'efficacité est là !): si vous voulez voir du beau poisson, de la raie et du requin, c'est là-bas qu'y faut aller, croyez-moi... enfin, faut aller un peu au large quand même, les requins blancs sont pélagiques.

Enfin, ce fut quand même très cool de nager dans la grande bleue, avec un fond à -200m (je crois) sous nous: impressionnant et reposant à la fois...

Publié par Sharkoliv à 09:13:37 dans 1- Presentation | Commentaires (2) |

Nice 2007, le bilan | 28 juin 2007

photo: www.asiphoto.net

Alors ma première impression, c'est: très belle course, dure et mentalement éprouvante.

Ma natation fut correcte sans plus (1h07') mais avec mon épaule gauche toujours pénible, je m'en satisfait largement.
C'est ailleurs que je dois pouvoir gratter les minutes, genre sur les transitions (7 à 8 minutes à chaque fois mais y'avait de la distance à parcourir): 5' de gagnées et c'est 40 places de mieux au final (si si !).

Très bon vélo en 6h10' (un petit 30 de moyenne), même si j'ai galéré fort sur les 40 derniers kils et surtout les 20 pour rejoindre l'arrivée, vent de face, sans drafter bien sûr (ce qui n'a pas été le cas pour tous...). Je pose le bike avec de bonnes jambes mais je sais déjà que j'ai mal géré mon ravito (peu mangé car trop chaud et trop peu bu sur le milieu du parcours): je vais le payer à pied !

Un marathon très très dur, 31°C sur la Croisette, j'ai failli bâcher plus d'une fois (comme beaucoup je crois), surtout sur le 3ème tour où j'ai commencé à avoir des crampes d'estomacs et surtout des problèmes pour respirer (très flippant ça !). Résultat, j'ai marché sur 5 kils (argh) pour finir par la dernière boucle à un bon rythme.
1ère boucle de 10.5 km en 56', 2ème en 1h08', 3ème en 1h40' et 4ème en 58' je crois.

Ligne d'arrivée franchie en 12h15'58''. Heureux.

Bilan positif:
- je finis ma course (interdiction d'abandonner de toute façon),
- j'ai fait le vélo que je voulais (avec une petite marge à combler),
- organisation au top (rien à redire pour moi, que des louanges)
- j'améliore d'1h10' par rapport à Embrun (mais allez comparer la difficulté !),
- ma récup est bonne, je suis fatigué mais pas cramé,
- j'ai eu envie dès le lendemain de me réinscrire pour Nice 2008 !

Me reste à retrouver de bonnes sensations de natation, de vraiment soigner mes transitions, de monter encore mon niveau vélo (m‘a manqué 3 sorties longues pour bien faire) et de travailler le mental sur course à pied: que du très basique en somme, non ?

Allez zou, je m'attellerai à un récit digne de ce nom un peu plus tard, histoire de vous faire vivre la course de bout en bout.

Publié par Sharkoliv à 10:14:57 dans 5- Mes courses | Commentaires (3) |

Nice 2007: Finisher ! | 25 juin 2007


Nice - 24 Juin 2007 - 18h45 - Me voilà Finisher sur la Promenade des Anglais à l'Ironman de Nice 2007, après un marathon très très dur pour moi.
Temps final: 12h 15' 58''.

Je vous fais un petit récit détaillé demain parce que ce soir, je suis cramé !
Bye...

Publié par Sharkoliv à 21:57:46 dans 5- Mes courses | Commentaires (0) |

Air pur et dénivelée | 16 juin 2007


Ah, ça fait du bien de retrouver la Savoie, l'air pur et les montagnes fleuries...
Il fait franc chaud (ça change de Paris ces derniers temps) et les orages grondent un peu. Mais le plaisir est là !

Côté entraînement, ça va tranquilos ces derniers temps, me reste une petite sortie vélo demain dans les cols environnants qui devrait achever ma prépa pour Nice.
Et la semaine prochaine, nat' en mer et footing et surtout récup, récup avant dimanche, jour J.

Publié par Sharkoliv à 22:05:51 dans 4- Entraînement | Commentaires (0) |

Air pur et dénivelée | 16 juin 2007


Ah, ça fait du bien de retrouver la Savoie, l'air pur et les montagnes fleuries...
Il fait franc chaud (ça change de Paris ces derniers temps) et les orages grondent un peu. Mais le plaisir est là !

Côté entraînement, ça va tranquilos ces derniers temps, me reste une petite sortie vélo demain dans les cols environnants qui devrait achever ma prépa pour Nice.
Et la semaine prochaine, nat' en mer et footing et surtout récup, récup avant dimanche, jour J.

Publié par Sharkoliv à 22:05:37 dans 4- Entraînement | Commentaires (0) |

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