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Sharkoliv

La passion du triathlon et des requins

Le mantra du week-end... | 25 février 2007


Week-end (si l'on peut dire...) sympa, raclette avec les potes du club vendredi soir (trop mangé, trop bu, mais bien dormi donc...), entraînement vélo samedi matin, entraînement course à pied costaud samedi après-midi (j'vous dis pas l'état de l'Oliv' à 18h00, pas très énergique le triathlète).

Ce matin, sortie vélo avec mon pote Sylvain, on part à 11h sous un ciel chargé mais pas tant que ça, avec même un peu de soleil... 1 heure plus tard, la pluie s'en mêle, une grosse rincée sur les 30 derniers km. On était trempés, gelés, usés, mais motivés alors on a roulé fort. Dommage parce que plus on va vite, plus on se mouille et plus on a froid...

Enfin, comme l'a dit très justement cet excellent Xavier Le Floch (qui vient de gagner son premier Ironman en Malaisie, bravo à lui !): « tu as de la chance d'avoir mal, alors ferme-la, et cours. »
Petite phrase à méditer, tous n'ont pas notre chance effectivement. Un bon mantra pour Nice 2007, non ?

Publié par Sharkoliv à 20:54:04 dans 4- Entraînement | Commentaires (0) |

Qui va piano, va sano ! | 20 février 2007


Si si, j'suis toujours vivant mais entre les entraînements, mon projet de taf' et tout le reste (la vie quoi !), j'ai un peu moins de temps en ce moment pour blogger...

Côté pro, j' vous parlerai à l'occasion sous peu, d'ici que ça décolle sérieusement et que je puisse me lancer.

Côté entraînement, ça se maintient, 2 séances de nat' par semaine (plus ce serait bien mais le timing colle pas trop), régulier avec surtout du travail technique (quand le coach nous en laisse l'occas...) pour fluidifier un peu la nage de fer à repasser; objectif: nager souple à Nice, faire un temps correct (1h5'-1h10' serait top) et sortir peu entamé.
Le bike, ça commence à s'énerver un peu, du HT au moins 2 fois/semaine et 2 sorties route également, mini 2h30 avec une de récup active. Faut que je commence à en placer une de 3h-3h30 pour charger un peu le mulet. Objectif: un « gros » vélo à Nice, en en gardant sous le pied quand même pour le marathon.

Et pour la CàP, mini 3 séances par semaine (soit 4h), pas mal de travail à des intensités différentes (seuil, vitesse, VMA, côtes...), reste à en placer 1 de plus après le bike du dimanche, souple parce que celle du samedi après-midi fait déjà bien mal.

Des semaines à 9-12h, un petit peu light (surtout en vélo selon moi) mais comme on dit: qui va piano, va sano !

Publié par Sharkoliv à 09:12:42 dans 3- Le triathlon | Commentaires (0) |

Du sexe chez les Carcharhinus amblyrhynchos | 14 février 2007


Une horde sauvage de plusieurs centaines de requins gris hante la passe de Tiputa sur l'atoll de Rangiroa en Polynésie française. C'est l'une des plus grandes concentrations au monde de cette espèce. Malgré leur nombre, la vie des requins gris de Tiputa reste entourée de mystère. Combien sont-ils ? De quoi se nourrissent-ils ? Plus mystérieux encore, les amours de requins gris n'ont jamais été observées... Comment et où se passent leurs accouplements ?

Une équipe de scientifiques a été chargée par le gouvernement de Polynésie de répondre à ces questions. Composée de trois biologistes marins et d'un guide naturaliste, alliant technologie d'avant-garde et connaissance du terrain, au fond des océans, le septième ciel des requins gris. Le film s'attache à transcrire l'aventure humaine de cette expédition scientifique : les difficultés du défi technique, l'ampleur des travaux, les crises de confiance et les joies de la réussite.

En parallèle, le film explore les principales caractéristiques physiologiques des requins et présente des comportements inédits dont une séquence d'accouplement de requins jamais vue jusqu'à ce jour. Une première qui représente un véritable document pour les scientifiques du monde entier.
Au-delà de l'aventure scientifique, «LE SEPTIEME CIEL DES REQUINS GRIS» est aussi un plaidoyer pour la protection des requins et le classement de la passe de Tiputa au patrimoine mondial de l'humanité...

Excellent documentaire sur les requins, à voir sur Planète (pour ceux qui ont la chance de la recevoir), ah le plaisir de participer à une expé scientifique comme celle-là...

Aloha !

Publié par Sharkoliv à 10:26:02 dans 8- Le grand requin blanc | Commentaires (0) |

Pas mécontent ! | 07 février 2007


Une fois n'est pas coutume, je suis pas trop mécontent de mon entraînement de nat' de ce soir, surtout vu ce que j'avais ramé lundi soir !
Week-end bien chargé avec vélo puis CàP le samedi et du travail au seuil sur 30', et petite sortie vélo le dimanche: la charge augmente un peu et la fatigue s'est fait ressentir lundi. Normal quoi.

Un bon point de plus, je me sens relativement bien en CàP, pas en vitesse pure, y'a toujours du boulot et la VMA ça ne s'augmente pas comme ça, mais plutôt sur la tenue des séries: je ne faiblit pas vraiment sur la durée, je dirai même que j'arrive à monter en régime à chaque série. C'est plaisant et bon signe, c'est vrai qu'avec 4 séances minimum de CàP par semaine, ça doit payer un peu quand même...

Je me méfie un peu des blessures et je fais gaffe aux étirements (enfin !). Cette année, il faut que ma CàP soit costaude pour courir honnêtement après le vélo à Nice... mais on y est pas encore.

Allez zou, y me reste du taf' à finir ce soir.

Bye !

Publié par Sharkoliv à 23:46:08 dans 4- Entraînement | Commentaires (0) |

Sacré médias ! | 02 février 2007


Une chose est sûre, les médias ne changeront pas d'avis de sitôt sur le grand requin blanc. Vous avez peut-être (sûrement) vu ce pauvre reportage sur ce gars qui s'est fait happé par un grand blanc et qui, instinct de survie aidant, a réussi à s'échapper en enfonçant comme il pouvait ses poings dans les yeux du ... monstre !
Ben oui, selon la télé, les monstres ont de grandes dents et nous en veulent absolument dès que l'on met un orteil dans l'eau. Y sont trop fort !
Heureusement encore qu'ils ne nous empêchent pas de sortir dans les prés avec toutes ces abeilles qui traînent (quand elles n'ont pas été exterminées par cet saloperie d'insecticide), vu le nombre de morts qu'elles font par an ... (je vous rassure, la plupart sont dues aux réactions allergiques des personnes piquées), rien qu‘en France environ 100 fois plus que les requins blancs dans le monde entier !

Enfin, quand y'a pas grand-chose à raconter, ou pour changer un peu et faire trembler le gentil spectateur dans son fauteuil, on nous ressort qui le grand requin blanc, qui le loup des Alpes, qui l'ours des Pyrénées etc...
Y changeront pas, je vous le dis, ces médias racoleurs, c'est la misère de la pensée (et accessoirement de la responsabilité) humaine.

Bon, je me suis lâché ce soir mais ça fait du bien de temps en temps, non ?

Allez, S.A.S. (Save Our Sharks) et bonne nuit,
Quelques news tri athlétiques dans le week-end...

Bye !

Publié par Sharkoliv à 22:16:22 dans 8- Le grand requin blanc | Commentaires (0) |

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