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Sharkoliv

La passion du triathlon et des requins

Ciao ciao' | 20 décembre 2006

Me revoilà, j'avais pas donné trop de news ces temps-ci, car pas mal de choses à finaliser et j'ai pas chômé...

Côté entraînement, on ne chôme pas trop non plus, après une « courte » semaine de récup (sauf en nat' !), on reprends les bonnes habitudes, malgré un froid de plus en plus pinçant.
La séance de CàP sur piste hier a d'ailleurs laissé quelques traces de fatigue dans les mollets : 30' d'éducatifs et gainage enchaînés avec 8x200 à VMA+1 et 8x400 à VMA. Avec une piste bien dure et quelque peu gelée par endroit, c'était la limite d'adhérence parfois...

Un petit clin d'œil à mon pote Vince qui a fait hier soir sa reprise d'entraînement en CàP après des petits soucis tendineux, et avec qui je devrai en découdre en Septembre prochain à Gérardmer sur le triathlon Longue Distance : va y'avoir du sport...

Remarquez, question mal aux mollets, je recommande à ceux qui sont sensibles de ce côté-là (idem pour les périostites à répétition), les chaussettes BV Sport (site web : www.bvsport.com) qui ont un réel effet pour la récup après une séance difficile mais aussi pour l'entraînement (ou la compèt). Elles sont pas données (44 à 61 Euros) mais question efficacité, il y a longtemps que je n'avais pas trouvé quelque chose d'aussi performant (promis, ils ne m'ont rien offert pour que je dise ça !) : essayez ça, c'est vraiment le top, mieux que l'électro-stimulation et moins galère à mettre en place surtout !

Sinon, la reprise du home trainer a été un peu hard, les séances de qualité laissant peu de place à la méforme ou au manque d'entraînement : et comme je n'avais pas roulé depuis presque 1 mois, je vous raconte pas... même avec de la bonne musique en fond sonore, on se sent un peu seul à pédaler dans un garage gelé ! Mais bon, vu que c'est efficace à beaucoup de niveau, et que la saison débutera tôt (Nice en Juin quand même), la motivation est là.

En tout cas, 2007 sera une année axée Vélo et CàP, Nice en, Juin, la Marmotte (cyclosportive montagnarde) 2 semaines après, peut-être le MD de l'Alpe d'Huez début Août et Gérardmer en Septembre, va falloir être costaud sur les pédales et être capable de (bien) courir après...

Ce qui est sûr, c'est que 2007 sera une année chargée à tout point de vue, mais on en reparlera...

Et pour finir, demain, je file en Savoie pour passer les fêtes en famille et pour un stage de ski de fond à Chambéry puis à Bessans : ça va être tout bon, si ce n'est le manque de neige qui risque de se faire cruellement ressentir sur le plateau de la Féclaz (pour ceux qui connaissent...), alors j'emmène aussi les affaires de natation et de course à pied, pas perdre le rythme...

Bonnes vacances (pour ceux qui en ont) et rendez-vous en Janvier, vers le 8... j'essaierai de poster quelques articles d'ici là...

Arvi'

Publié par Sharkoliv à 22:29:01 dans 2- News | Commentaires (0) |

Les triathlètes pensent aussi... | 12 décembre 2006


Mais peut être trop !

La dernière question métaphysique en date, initiée par notre coach favori... Le citron est-il acide ? (glups me direz-vous, et l'acide citrique alors ?).

Il semblerait, selon des études récentes et totalement fondées sur ... pas grand-chose, que le citron ait tendance à diminuer (ou augmenter je ne sais plus) l'acidité de l'estomac.

Serait-on alors en présence d'un effet dit de « réaction / contre-réaction » semblable à celui de l'hypoglycémie réactionnelle ?

Encore une de ces questions fondamentales comme de savoir si l'on est enfin un « vrai » triathlète après avoir bouclé son premier Ironman... (question reprise dans un article sur l'Ironman de Roth, dans un des derniers TriMag...). Enfin bon, celle-là, on y a déjà répondu... non ? Ah, je croyais (hein mon Brayce...).

Publié par Sharkoliv à 11:30:09 dans 2- News | Commentaires (2) |

Et une salade niçoise pour Oliv'... | 08 décembre 2006


Ca y'est, je suis inscrit pour l'Ironman de Nice le 24 Juin prochain ! Peut plus reculer maintenant, va falloir se préparer sérieusement mais sereinement.

Et avec le temps qu'il fait dehors (vent très violent et pluie de folie... on s'attend à voir voler des grand-mères et des kite-surfers perdus !!!), y me reste la solution de cette vidéo (petit montage perso...) pour les quelques semaines de misère à venir.

Alors comme on dit, y'a plus ka ! Vivement l'été prochain et Nissa la mieu bella.

Publié par Sharkoliv à 13:31:44 dans 5- Mes courses | Commentaires (1) |

Happé par un grand blanc, le pied quoi ! | 05 décembre 2006

 
Je ne sais pas si ça me ferait avancer plus vite mais je trouve ce casque aéro tout bonnement génial (photo via le forum d'OnLineTri) !

Et avec la déco que je me suis faite sur mon bike d'entraînement, ça pourrait faire pas mal... reste à trouver qui peut le faire...

Sinon ce soir, encore un bon entraînement sous la flotte (des trombes, la piste du stade ressemblait à un vrai marécage). Mais où est la neige bord... même en Savoie, c'est la pitié !

Allez zou, une petite prière pour que les flocons tombent, y va bientôt plus y'avoir que ça à faire...

Publié par Sharkoliv à 21:58:34 dans 6- Mon matos | Commentaires (0) |

La neige arrive ! | 04 décembre 2006

En fait de neige, c'est une grosse pluie qui tombe ce matin, et je n'ai pas l'impression que ça va changer de la semaine, les températures flirtant toujours avec les 10-15°C... aïe aïe aïe, ça sent pas bon pour le ski de fond ça.

Enfin, y nous reste 3 bonnes semaines pour voir tomber les flocons et le mercure en-dessous de zéro... et comme on dit : « si vis skiem, para caillum » !

Sinon, on vient de finir une (assez) grosse semaine d‘entraînement, on devrait attaquer un peu de récup maintenant (dixit le coach)... YES !

Bon allez zou, y'a pas mal à faire aujourd'hui, mais je vous posterai peut être un article d'ici ce soir...

Publié par Sharkoliv à 09:08:43 dans 2- News | Commentaires (0) |

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