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Sharkoliv

La passion du triathlon et des requins

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Ciao ciao' | 20 décembre 2006

Me revoilà, j'avais pas donné trop de news ces temps-ci, car pas mal de choses à finaliser et j'ai pas chômé...

Côté entraînement, on ne chôme pas trop non plus, après une « courte » semaine de récup (sauf en nat' !), on reprends les bonnes habitudes, malgré un froid de plus en plus pinçant.
La séance de CàP sur piste hier a d'ailleurs laissé quelques traces de fatigue dans les mollets : 30' d'éducatifs et gainage enchaînés avec 8x200 à VMA+1 et 8x400 à VMA. Avec une piste bien dure et quelque peu gelée par endroit, c'était la limite d'adhérence parfois...

Un petit clin d'œil à mon pote Vince qui a fait hier soir sa reprise d'entraînement en CàP après des petits soucis tendineux, et avec qui je devrai en découdre en Septembre prochain à Gérardmer sur le triathlon Longue Distance : va y'avoir du sport...

Remarquez, question mal aux mollets, je recommande à ceux qui sont sensibles de ce côté-là (idem pour les périostites à répétition), les chaussettes BV Sport (site web : www.bvsport.com) qui ont un réel effet pour la récup après une séance difficile mais aussi pour l'entraînement (ou la compèt). Elles sont pas données (44 à 61 Euros) mais question efficacité, il y a longtemps que je n'avais pas trouvé quelque chose d'aussi performant (promis, ils ne m'ont rien offert pour que je dise ça !) : essayez ça, c'est vraiment le top, mieux que l'électro-stimulation et moins galère à mettre en place surtout !

Sinon, la reprise du home trainer a été un peu hard, les séances de qualité laissant peu de place à la méforme ou au manque d'entraînement : et comme je n'avais pas roulé depuis presque 1 mois, je vous raconte pas... même avec de la bonne musique en fond sonore, on se sent un peu seul à pédaler dans un garage gelé ! Mais bon, vu que c'est efficace à beaucoup de niveau, et que la saison débutera tôt (Nice en Juin quand même), la motivation est là.

En tout cas, 2007 sera une année axée Vélo et CàP, Nice en, Juin, la Marmotte (cyclosportive montagnarde) 2 semaines après, peut-être le MD de l'Alpe d'Huez début Août et Gérardmer en Septembre, va falloir être costaud sur les pédales et être capable de (bien) courir après...

Ce qui est sûr, c'est que 2007 sera une année chargée à tout point de vue, mais on en reparlera...

Et pour finir, demain, je file en Savoie pour passer les fêtes en famille et pour un stage de ski de fond à Chambéry puis à Bessans : ça va être tout bon, si ce n'est le manque de neige qui risque de se faire cruellement ressentir sur le plateau de la Féclaz (pour ceux qui connaissent...), alors j'emmène aussi les affaires de natation et de course à pied, pas perdre le rythme...

Bonnes vacances (pour ceux qui en ont) et rendez-vous en Janvier, vers le 8... j'essaierai de poster quelques articles d'ici là...

Arvi'

Publié par Sharkoliv à 22:29:01 dans 2- News | Commentaires (0) |

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