Sharkoliv

Alors le vélo par le froid qu'il fait, j'vous le déconseille... en tout cas pour ceux qui seraient sujet au mal de lombaires comme bibi !

Mercredi 1^er Novembre, belle sortie de 2 heures avé le pote Sylvain, soleil présent et vent absent, tout pour plaire. Sauf que le fond de l'air est quand même bien frais. Résultat, nickel le jour même, le lendemain une légère gêne durant la CàP du soir (petites séries de sprints sur 15'') et hier, le dos en vrac et les épaules itou ! Fallait pas appuyer trop fort dans les cotes, je le sais pourtant, merd....

Même durant la nat' ça m'a gavé ! J'vous raconte pas mon temps au 400m bien nagé... un nouveau record (de lenteur of course !). Heureusement que le coach m'a dit que c'était la reprise... même pour les quiches comme moi ! (merci coach...).

Quand je pense qu' y en a qui se baladent en tee-shirt du côté de St Raph ! Ah les fourbes, tout se paiera un jour...

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